Relaxation en binôme

Un exercice de détente et de relâchement, parfait pour les longues journées d'entraînement. Également recommandé pour les ateliers de chant.

Les joueurs forment des binômes de taille similaire.

Phase 1 : L'un roule lentement vers le bas, vertèbre par vertèbre. L'autre soutient et guide doucement la remontée.

Phase 2 : L'un secoue doucement les membres de l'autre.

Phase 3 : L'un masse doucement les épaules et le cou de l'autre.

Puis on échange.