Suivre les impulsions du corps

Les joueurs s'allongent au sol, détendus, les yeux fermés, avec suffisamment d'espace autour d'eux.

Ils se mettent à l'écoute de leur corps et suivent toute impulsion de mouvement — un frémissement dans un doigt, l'envie d'étirer une jambe, le désir de rouler. Quoi qu'il émerge, ils le suivent sans jugement.

Cet exercice développe la conscience corporelle et la présence.