Middenriftraining

Middenriftraining is een vooroefening voor zangtraining.

De groep gaat in een kring staan.

De spelleider geeft het tempo aan en iedereen sluit aan.

De volgende drie medeklinkers worden zo luid mogelijk uitgesproken, zonder begeleidende klinker.

P - T - K.

Deze worden een paar keer herhaald, dan geeft de spelleider een teken en worden ze twee keer zo snel uitgesproken: PP - TT - KK.
Daarna volgt: PPP - TTT - KKK, PPPP - TTTT - KKKK en uiteindelijk PPPPP - TTTTT - KKKKK.

Leg daarbij de hand op de buik om het middenrif te voelen — dat moet bij de oefening snel bewegen.

Volgens hetzelfde schema herhaal je de oefening met de klanken: F - S - Sj tot aan FFFFF - SSSSS - SjSjSjSjSj.

De eerste oefening dient om het onderste middenrif te trainen, de tweede is voor het bovenste middenrif. Het verschil voel je wanneer je de hand op de buik legt.