Zum Inhalt springen

Wasstraat

Dit is niet zozeer een warming-up, maar veel meer een cooling-down om een trainingsavond rustig af te sluiten.

De spelers staan tegenover elkaar in twee rijen, op armlengte afstand, en vormen samen de wasstraat. Een voor een loopt nu iedere speler langzaam door de wasstraat.

Ieder paar "poetst" de speler die op dat moment passeert. Het eerste paar doet bijvoorbeeld een grove reiniging (via een massage), het tweede paar "wast" (= streelt) het bovenlichaam, enzovoort.