Fast Food Laban to ćwiczenie, dzięki któremu można rozwijać postacie na podstawie typów ruchu. Podstawą jest uproszczone zastosowanie studiów ruchowych choreografa Rudolfa von Labana.

Typy ruchu są kombinowane z następujących 3 kategorii:
- Czas/Frazowanie: nagły lub ciągły
- Ciężar: lekki lub ciężki
- Przestrzeń: bezpośrednia lub pośrednia

Daje to 8 kombinacji zachowań/mówienia postaci:

Uderzanie: Nagły / Ciężki / Bezpośredni (trzaskanie drzwiami, grzmiące mówienie)
Cios: Nagły / Ciężki / Pośredni
Stukanie: Nagły / Lekki / Bezpośredni
Przemykanie: Nagły / Lekki / Pośredni
Pchanie: Ciągły / Ciężki / Bezpośredni
Wyżymanie: Ciągły / Ciężki / Pośredni
Ślizganie: Ciągły / Lekki / Bezpośredni
Głaskanie: Ciągły / Lekki / Pośredni

Warianty

Jako przygotowanie można zacząć od spaceru po sali z instrukcjami:
- Bądźcie "horyzontalną" lub "wertykalną" osobą
- Bądźcie "ku górze" lub "ku dołowi"
- Bądźcie "ciężcy" lub "lekcy"

Potem można eksperymentować z wpływem na postacie: Jak poruszałaby się "wertykalna" osoba, jaka to byłaby postać (generał?), jak zachowywałaby się ciągle lekka osoba?