Puste płuca

Gracze stoją w kole. Na sygnał prowadzącego wszyscy biorą głęboki wdech i wydychają powietrze, wydając przy tym ciągły dźwięk (np. "Aaaa"). Kto wytrzyma najdłużej? Nie chodzi o rywalizację, lecz o obserwowanie własnego oddechu i pracy przepony.

Wariant: Zamiast dźwięku, wdychamy i wydychamy w ciszy, obserwując oddech.

To ćwiczenie rozgrzewa aparat głosowy i rozluźnia przeponę.