Movimento pelo espaço

Sob o termo movimento pelo espaço agrupam-se jogos de aquecimento que têm em comum que os jogadores caminham pelo espaço (ou pelo palco). Algumas variantes são muito tranquilas e relaxadas, outras podem ser bastante turbulentas.

São ideais como abertura para o início de um treino ou workshop de improvisação.

Exercício básico

Os jogadores caminham de um lado para o outro ou numa direção perto das paredes pelo espaço prestando atenção a:
- a sua respiração
- o seu relaxamento
- o seu olhar, postura e forma de caminhar
- preencher o espaço o melhor possível (como moléculas de ar)
- todos terem aproximadamente o mesmo ritmo
- sentir conscientemente o chão (funciona melhor sem sapatos)
- olhar para os outros e percebê-los conscientemente
- sorrir :-)

Chegar

Movimento como acima. O diretor diz de vez em quando: "Quem já chegou, que levante a mão".

"Ter chegado" significa largar o quotidiano e os pensamentos que ainda ocupam do dia, e estar realmente presente mentalmente e preparado para os exercícios que vêm.

Regras adicionais

O diretor dá uma nova instrução a cada meio minuto aproximadamente:
- muitas mudanças de direção (também abruptas)
- mudar o ritmo (lento, normal, rápido)
- mover-se apenas num espaço cada vez mais reduzido
- poder parar
- distribuição uniforme no espaço, não devem ficar lacunas

Indicações imaginárias

O diretor dá indicações de como os jogadores devem caminhar:
- sobre areia escaldante
- como sobre musgo suave e fresco
- por erva alta
- como anões numa floresta gigante
- por água rasa
- por um pântano
- a saltar num trampolim
- a gravidade aumenta cada vez mais
- a gravidade diminui cada vez mais (como na lua)
- em câmara lenta
- como marionetas

Inimigo e protetor

Cada jogador escolhe mentalmente outro (o "inimigo") e mais outro (o "protetor"). Depois cada jogador tenta caminhar de modo a que o seu protetor esteja sempre entre ele e o seu inimigo.