I have a Mango

Die Teilnehmer (TN) stehen im Kreis. Der Anleiter gibt den Text vor und die TN wiederholen diesen so laut wie sie können.
I have a Mango - TN wiederholen - And my Body go relaxe relaxe relaxe (wird nach jedem Ausruf wiederholt, dabei geht der Körper in eine rhythmische Bewegung).
I cut the Mango - TN wiederholen - And my Body go relaxe relaxe relaxe (wird nach jedem Ausruf wiederholt, dabei geht der Körper in eine rhythmische Bewegung).
I eat the Mango - TN wiederholen - And my Body go relaxe relaxe relaxe (wird nach jedem Ausruf wiederholt, dabei geht der Körper in eine rhythmische Bewegung).
I shit the Mango - TN wiederholen - And my Body go relaxe relaxe relaxe (wird nach jedem Ausruf wiederholt, dabei geht der Körper in eine rhythmische Bewegung).
I clean the Mango - TN wiederholen - And my Body go relaxe relaxe relaxe (wird nach jedem Ausruf wiederholt, dabei geht der Körper in eine rhythmische Bewegung).

Gute Übung um Energie aufzubauen und diese auch wieder los zulassen.