Lampenfieber
Änderungen in Version 3 (von improwiki, 05.01.2018 21:24)
- Lampenfieber ist Aufregung, Angst und Stress kurz vor einem Auftritt. Lampenfieber drückt sich aus durch Nervosität, Unruhe, Schweißausbrüche, schnellen Herzschlag, "Blackout", Magen- und/oder Darmprobleme, Atembeschwerden.
- Lampenfieber ist nicht grundsätzlich negativ zu bewerten. Weil man sich in hoher Anspannung befindet und Stresshormone ausgeschüttet werden, ist man grundsätzlich in der Lage, besser Höchst- und Spitzenleistungen zu erbringen.
- Es gibt verschiedene Strategien, um das Lampenfieber zu reduzieren.
- *Glas Sekt trinken
- *Meditationsübungen
- *Zigarette rauchen
- *Medikamenteneinnahme (z.B. Betablocker)
-Bei den Meisten verschwindet das Lampenfieber oder reduziert sich deutlich, wenn sie die Bühnen betreten haben bzw. mit der ersten Szene begonnen haben.- +Bei den Meisten verschwindet das Lampenfieber oder reduziert sich deutlich, wenn sie die Bühnen betreten haben bzw. mit der ersten [Szene](/de/wiki/szene) begonnen haben.
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