Zwerchfell-Training

Änderungen in Version 2 (von improwiki, 01.12.2013 18:33)

Das Zwerchfell-Training ist eine Vorübung zum Gesangstraining.
Die Gruppe stellt sich im Kreis auf.
Der Leiter Spielleiter gibt den Takt vor und alle stimmen ein.
Es werden folgende drei Konsonanten so laut wie es geht gesprochen, allerdings ohne Mitlaut (Vokal).
**P - T - K**.
Diese werden ein paar Mal wiederholt, dann gibt der Spielleiter ein Zeichen und sie werden doppelt so schnell gesprochen, also **PP - TT - KK**.
Es folgt: **PPP - TTT - KKK**, **PPPP - TTTT - KKKK** und letztendlich **PPPPP - TTTTT - KKKKK**.
Dabei wird die Hand auf den Bauch gelegt um das Zwerchfell zu spüren, dieses muss sich bei der Übung schnell bewegen.
Nach gleichem Schema wiederholt man die Übung mit den Lauten: **F - S - Sch** bis zum **FFFFF - SSSSS - SchSchSchSchSch**.
Die erste Übung dient zum Training des unteren Zwerchfells, die zweite ist für das obere Zwerchfell. Den Unterschied spürt man, wenn man die Hand auf den Bauch legt.
~~-Kategorie:Übungen~~