Hacer las rutinas más interesantes

Este ejercicio entrena la capacidad de permanecer presente en una acción mundana sin planificar con antelación.

Un jugador realiza una actividad rutinaria (cepillarse los dientes, preparar el desayuno). La idea es que cualquier acción aparentemente aburrida puede desarrollarse y hacerse interesante a través del detalle, la emoción y el compromiso.