Tornar as rotinas mais interessantes

Este exercício treina a capacidade de permanecer presente numa ação mundana sem planear com antecedência.

Um jogador realiza uma atividade rotineira (lavar os dentes, preparar o pequeno-almoço). A ideia é que qualquer ação aparentemente aborrecida pode ser desenvolvida e tornada interessante através do detalhe, da emoção e do empenho.