Bu, bir provanın başlangıcı için bir ısınma egzersizidir.
Oyuncular tamamen kasılmış ve hareketsiz, sanki bir buz kütlesinin içinde donmuş gibi dururlar. Ancak yavaş yavaş güneş gelir ve buz kütlesini yukarıdan aşağıya eritmeye başlar. Önce saçlar açığa çıkar ve oyuncular biraz kafa derisini hareket ettirebilir. Buz erimeye devam eder, kaşlar ve kulaklar hareket edebilir hâle gelir. Sonunda gözler de serbest kalır ve gözlerimizi döndürebiliriz.
Buz erimeye devam eder, burun serbest kalır – burun kıvırabiliriz, ağız ilk sesler için açılır, çene ve boyun serbest kalır. Artık tüm başımızı hareket ettirebiliriz. Buz erimeye devam eder: omuzlar, üst kollar, üst beden yavaşça serbest kalır (eller hâlâ donmuş). Daha sonra kalçalar ve eller serbest kalır, ardından dizler. Sonunda ayaklar da serbest kaldığında, buzdan kurtulmanın sevinci içinde bedenimizi her yöne hareket ettiririz, alanda yürür ve bükülürüz.
Egzersiz bir mekân yürüyüşü ile devam ettirilebilir.
Varyasyonlar:
- Egzersiz tersine de oynanabilir.
- "Erime" sırasında belirli bir karakter benimsenir ve mekân yürüyüşü sırasında tamamen geliştirilir.