Hareket Dürtülerini Takip Etme

Oyuncular rahatça yere uzanır (etraflarında mümkün olduğunca yer bırakarak, gerekirse matların üzerinde) ve gözlerini kapatır.

Şimdi vücutlarını dinlerler. Herhangi bir hareket dürtüsü hissettiklerinde onu takip ederler. Bu bir vücut bölgesinin seğirmesi veya daha büyük bir hareket olabilir. Ne ortaya çıkarsa çıksın, önemli değildir — bir "anlam taşıması" gerekmez ve kimse utanmasın (herkes zaten gözleri kapalı). Mesele yalnızca içsel dürtüleri hissetmek ve onları takip etmektir.

Yaklaşık 5 dakika sonra oyun yöneticisi egzersizi bitirir, oyuncular oturma çemberinde bir araya gelir ve deneyimlerini paylaşır.

Varyant: Egzersiz ayakta da yapılabilir.

Ayrıca bakınız:
Dokunarak Hareket Dürtüsü