Toplam Durumlarla Yürüyüş

Alanda yürürken -2'den +2'ye kadar sayılar söylenir; bunlar farklı beden gerilim durumlarını temsil eder:

0 Normal, uygun gerilim

+1 Gergin ve biraz kasılmış

-1 Gevşek ve yumuşak eklemlerle

+2 Çok gergin ve kasılmış, yürümek zorlaşır

-2 Çok gevşek ve esnek – neredeyse sarhoş gibi

Çeşitlilik yaratmak için durumlar sürekli karıştırılır.
Hız Kademeli Yürüyüş ile birleştirilebilir.