Beden farkındalığı için sakin bir egzersiz. Önce herkes mekânda yürür. Ardından oyuncular yaklaşık aynı boyda çiftler oluşturur.
Her çiftte biri diğerinin arkasına geçer ve onu iki eliyle kalçalarından tutarak pelvisini sabitler. Tutulan oyuncu artık pelvisin üzerindeki tüm hareket eksenlerinde hareket eder (sol, sağ, ileri, geri, yukarı, aşağı, dönerek; baş ve kolların tüm hareket eksenlerini de keşfederek... Her yöne ne kadar gidebilirim? Partnerimi görebiliyor muyum?). Yaklaşık 2 dakika sonra diğeri onu bırakır ve daha önce tutulan oyuncular yeniden mekânda serbestçe yürür. Duruşları/yürüyüşleri/beden hisleri öncesine kıyasla değişti mi?
Sonra oyuncular partnerlerine geri döner. Bu sefer belden tutulurlar ve yalnızca belin altında hareket edebilirler — üst gövde sabit kalır, baş dümdüz ve kollar hareketsiz sarkar. Burada bacaklar için ne gibi hareket yarıçapları var? 2 dakika sonra yine bırakılırlar ve mekânda yürürler; yine değişikliklere dikkat etmelidirler.
Son olarak oyuncular baştan tutulur. Diğer oyuncu arkadan ellerini başının iki yanına koyarak başı bu pozisyonda sabitler. Artık başın altındaki her şeyi, tüm dönme ve yön eksenlerinde ve kombinasyonlarında hareket ettirebilirler. Yine 2 dakika sonra bırakılır ve yürüyüşteki değişim gözlemlenir!
Ardından (veya arada) partnerler değişir, böylece herkes bu egzersizin keyfini çıkarır.