Lampenfieber

Lampenfieber ist Aufregung, Angst und Stress kurz vor einem Auftritt. Lampenfieber drückt sich aus durch Nervosität, Unruhe, Schweißausbrüche, schnellen Herzschlag, "Blackout", Magen- und/oder Darmprobleme, Atembeschwerden.

Lampenfieber ist nicht grundsätzlich negativ zu bewerten. Weil man sich in hoher Anspannung befindet und Stresshormone ausgeschüttet werden, ist man grundsätzlich in der Lage, besser Höchst- und Spitzenleistungen zu erbringen.

Es gibt verschiedene Strategien, um das Lampenfieber zu reduzieren.

• Glas Sekt trinken
• Meditationsübungen
• Zigarette rauchen
• Medikamenteneinnahme (z.B. Betablocker)

Bei den Meisten verschwindet das Lampenfieber oder reduziert sich deutlich, wenn sie die Bühnen betreten haben bzw. mit der ersten Szene begonnen haben.