Percezione

Cerchio dei numeri

Tutti in piedi in cerchio. Si sceglie un numero pari al doppio del numero dei partecipanti. Cosi' ognuno deve parlare due volte. Tutti c...

Doccia di suoni

Un giocatore si mette al centro e chiude gli occhi. Gli altri partecipanti stanno in piedi o camminano intorno a lui producendo ogni sort...

Rendere le routine interessanti

Questo esercizio allena la capacita di rimanere nel momento durante una routine o un'azione quotidiana, senza pianificare in anticipo. L'...

Seguire gli impulsi di movimento

I giocatori si sdraiano rilassati a terra (con quanto più spazio possibile intorno, eventualmente su dei tappetini) e chiudono gli occhi....

Trattenuti e in movimento

Un esercizio tranquillo di consapevolezza corporea. Inizialmente tutti camminano nello spazio. Poi i giocatori si trovano in coppie di st...