Exercícios
Uma coleção de exercícios para o treino de improvisação. As fronteiras entre exercícios, aquecimentos e jogos são fluidas — muitos exercícios também podem ser usados como aquecimentos ou num espetáculo.
Experiência
Energia
Competências
A parede humana
Para grupos grandes (10+). Todos os jogadores menos um alinham-se contra uma parede. O jogador A coloca-se frente a eles à distância, dep...
Aquecimento vocal
Exercício 1: Todos cantam uma canção simples e conhecida em diferentes tonalidades marcadas pelo músico. Exercício 2: O músico toca uma ...
As bisbilhoteiras
Dois grupos (A e B) de tamanho igual. O grupo A forma um círculo apertado no centro e sussurra o mais baixo possível sobre um tema. O gru...
A torre do sino
O grupo forma um círculo, cada um põe os braços à volta dos vizinhos. Todos olham para o centro do círculo. Balançando-se suavemente ao r...
Caminhar e parar
Os jogadores distribuem-se uniformemente e ficam de pé. O diretor anuncia um número — essa quantidade de jogadores pode caminhar enquanto...
Cantar com emoção
Todos cantam uma canção simples e conhecida sem acompanhamento musical. O diretor lança emoções ao acaso — feliz, furioso, tímido, enojad...
Canto de vogais
Os jogadores colocam-se relaxados num círculo e cantam cinco vogais em sequência: I - E - A - O - U. Imaginar cada vogal a ressoar numa ...
Círculo de associações
Todos formam um círculo. Um diz uma palavra ao vizinho. Este associa uma nova palavra e passa ao seguinte, e assim por diante. A regra f...
Círculo de contagem
Todos formam um círculo. O grupo deve contar até ao dobro do número de participantes — cada pessoa diz dois números. Todos fecham os olh...
Círculo de nomes
Os jogadores formam pares e trocam nomes — cada um fica com o do outro. Uma pessoa fica sozinha e mantém o seu próprio nome. Este jogado...
Construir imagens
Os jogadores caminham pela sala. O diretor nomeia objetos, profissões ou locais. Os jogadores formam imediatamente o indicado com os seus...
Encontrar a nota
Canta-se uma canção conhecida, mas cada sílaba é cantada o mais brevemente possível — apenas um toque rápido em cada nota. Este exercíci...
Encontros
O grupo divide-se em A e B. Ambos caminham pela sala. Os A têm estatuto alto, os B estatuto baixo. Os A estabelecem contacto visual com o...
Exercício do bocejo
Todos os jogadores caminham pela sala bocejando o mais alto possível. Nota-se que o som vem do fundo da garganta. Depois tenta-se falar ...
Exercícios de orientação
Exercícios em pares onde um jogador fecha os olhos e o outro o guia pela sala de diferentes formas: Guia pela mão Guia com um dedo no o...
Expressões faciais
Todos caminham pela sala. O diretor nomeia um traço facial — nariz, orelhas, testa, olhos, boca, bochechas, língua. Todos movem esse traç...
Impulso de movimento por contacto
Os jogadores formam pares. Um (A) fica de pé com os olhos fechados. O outro (B) toca-o suavemente em diferentes partes do corpo. Em cada ...
Kennedy
Os jogadores formam um círculo, um no centro. O do centro aproxima-se de um jogador do círculo e aponta-lhe dizendo uma palavra. O jogado...
Na linha
Todos os jogadores ficam lado a lado numa linha, olhando em frente. Deve haver espaço à frente, atrás, esquerda e direita. Fase 1: O dir...
O assassino do piscar de olho
Todos caminham pela sala. O diretor designou secretamente um jogador como assassino, que mata piscando o olho. As vítimas caem dramaticam...
Olha e morre
Todos os jogadores formam um círculo a olhar para o chão. O diretor grita «Já!» e todos levantam os olhos para outro jogador. Se dois ol...
Onde está...
Os jogadores caminham atentamente pela sala. O diretor diz «Stop!» — todos congelam e fecham os olhos. O diretor nomeia alguém. Todos de...
O semáforo
Este exercício treina a perceção, a caminhada, o encontro, o estatuto e a corporalidade. Dois grupos colocam-se em lados opostos de um e...
Pulmões vazios
Os jogadores inspiram profundamente e depois caminham pela sala exalando continuamente com um «shh» sem tom. Continuam a caminhar e exala...
Ronda de associações em movimento
Todos caminham pela sala. Um jogador para repentinamente com um pisão forte e aponta para alguém. Todos congelam. Quem parou diz uma pal...
Seguir o seguidor
Vários jogadores executam uma ação simultaneamente sem líder designado. Ninguém decide quando começar ou mudar — o grupo move-se como um ...
Seguir os impulsos do corpo
Os jogadores deitam-se relaxados no chão com os olhos fechados, idealmente com bastante espaço à volta. Põem-se à escuta do seu corpo e ...
Segurado e depois caminhar
Um exercício calmo de consciência corporal. Os jogadores caminham pela sala e depois formam pares de altura semelhante. Em cada par, um ...
Sim - Não
Os jogadores formam pares. Um só pode dizer «Sim», o outro apenas «Não». Apesar desta limitação, mantêm uma conversa completa usando tom,...
Treino do diafragma
Um exercício de preparação vocal. O grupo forma um círculo. O diretor marca o ritmo e todos acompanham. Três consoantes são pronunciadas...
Treino do volume vocal
Canta-se um som sustentado com a garganta tão aberta quanto possível (como ao bocejar) sem abrir demasiado a boca. Sentir a vibração no p...
Um passo à frente — um passo atrás
Os jogadores formam um círculo de mãos dadas, olhando-se. Após um momento, o diretor conta: «Um... dois... três.» Ao «três», cada jogado...