En lugn övning för kroppsmedvetenhet. Först går alla fritt i rummet. Sedan bildar spelarna par med ungefär lika lång partner.
I varje par ställer sig en person bakom den andra och håller fast hen med båda händerna om höften, så att bäckenet är fixerat. Den fasthållna spelaren rör sig ovanför bäckenet i alla rörelseaxlar som finns tillgängliga (vänster, höger, framåt, bakåt, uppåt, nedåt, roterande — utforska också alla rörelseaxlar för huvud och armar... Hur långt kommer jag åt varje håll? Kan jag se min partner?). Efter cirka 2 minuter släpper den andre taget och de fasthållna spelarna går fritt genom rummet igen. Har deras hållning/gång/kroppskänsla förändrats jämfört med innan?
Sedan går spelarna tillbaka till sin partner. Den här gången hålls de fast i midjan och får bara röra sig nedanför den — överkroppen är stel, huvudet rakt fram och armarna hänger orörliga. Vilka rörelseradier finns för benen? Efter 2 minuter släpps de igen och går genom rummet; återigen ska de uppmärksamma förändringar.
Till sist hålls spelarna fast vid huvudet. Den andra spelaren lägger sina händer från baksidan mot sidorna av huvudet och fixerar det i den positionen. Nu får de röra allt nedanför huvudet i alla riktnings- och rotationsaxlar och kombinationer. Återigen efter 2 minuter — släpp och observera förändringen i gången!
Efteråt (eller emellan) byter partnerna roller så att alla får prova övningen.