Improvisationsuppslagsverk

Fem saker

Alla spelare ställer sig i en ring. En spelare börjar med att fråga sin granne till höger: "Nämn fem saker som..." och bestämmer vad det ...

Improviserat tal

Detta är en övning som ofta används i diverse talarklubbar. Före spelet skrivs diverse begrepp från alla möjliga områden på små lappar, ...

Berätta historier samtidigt

En övning för två spelare. Båda börjar samtidigt med den första meningen i sin berättelse. Sedan fortsätter Spelare 1 med andra meningen ...

Frågescenen

I denna övning sker dialogen mellan skådespelarna enbart i frågeform. Varje mening som skådespelarna använder måste formuleras som en frå...

Nytt val

Spelet är för två skådespelare och en spelledande "ropare". Skådespelarna spelar en fri scen, tills "roparen" säger: "Nytt val". Den skåd...

Trevliga Anette

Trevliga Anette är en otroligt vänlig person som är ute och går med sitt husdjur. Hela tiden träffar hon på folk som har små problem, som...

Vad händer sen?

Som spel En improscen börjar med vanliga förslag. Efter en viss tid säger spelledaren "Stopp" och skådespelarna fryser. Spelledaren fråg...

Jag är en stjärna

Alla ställer sig i en rad med plats framför sig. En efter en kliver fram och ställer sig framför raden. Sedan säger hen "Jag är [Namn] oc...

Playbackshowen

Denna övning kräver förberedelse. Korta musikstycken från vitt skilda stilar och epoker väljs ut – från barock till techno, från gregoria...

Hey och Ho

Två föremål tas. Först ger A ett föremål till högergranne B i ringen: A: "Det här är Hey!" B: "Vem?" A: "Hey!" B: "Ah, Hey!" B vänder s...

Rytmövningar

Rytmövningar är uppvärmningslekar med rytmiska element. Ali Baba och de 40 rövarna Spelarna bildar en ring. Alla skapar en gemensam ryt...

ZoomSchwartzMakeafikeliano

Gruppen bildar en ring. Tre impulser: Zoom: Kan skickas till vem som helst, men INTE till den man fick "Schwartz" eller "Makeafikeliano"...

Fruktringen

Spelarna står i en ring. Var och en tänker ut en känsla och en fruktsort. En börjar, går till en annan spelare i ringen och säger frukten...

Kärlek – Hat – Rädsla

Alla går runt i rummet. När ledaren säger "Kärlek" söker alla genast en partner att "älska med" – utan att röra varandra (händer får abs...

Skrattparaden

Fyra eller fem spelare står bredvid varandra i en rad och tittar rakt fram. Den första – A – börjar skratta högt. Efter några sekunder vä...

Fyra hörn

En lära-känna-lek. Alla får ett papper och en penna. Pappret delas i fyra rutor (genom att vikas eller rita kryss). I varje ruta illustre...

Komiska Karin

Denna lek hjälper nya grupper att lära känna varandra och framför allt varandras namn. Spelarna står i en ring. En tar ett steg framåt, ...

Berätta historier samtidigt

En övning för två spelare. Båda börjar samtidigt med den första meningen i sin berättelse. Sedan fortsätter Spelare 1 med andra meningen ...

Gestkedjan

Spelarna står löst i en vid ring. I startomgången gör var och en en överdrivet tydlig hushållsrörelse – t.ex. dammsuga eller hänga tvätt....

Handflateberöring

Två spelare deltar. En går före, den andre följer. Den som går före stannar då och då, intar en fast position och placerar en handflata i...

Promenad i rummet

Promenad i rummet samlar uppvärmningslekar där spelarna går runt i rummet (eller på scenen). Vissa varianter är lugna, andra kan bli rikt...

ABC-spelet

Grundspel Det första ordet i varje replik börjar med nästa bokstav i alfabetet. Spelet pågår tills bokstaven "Ö" nås. ABC-spelet är därf...

Äktenskapsrådgivningen

Ett spel för tre skådespelare. En skådespelare är terapeuten, de andra två är det äkta par som ska behandlas. Den första partnern skickas...

Allitterationer

En fri scen spelas. Innan spelet börjar frågar man dock publiken efter en bokstav. Alla skådespelare måste nu börja varje ord med den bok...

Amerikansk sitcom

Detta är en speciell spelvariant där en amerikansk sitcom och dess särdrag improviseras. En sådan sitcom kan naturligtvis också improvise...

Arbetsförmedlingen

En skådespelare lämnar salen. Publiken ombeds nämna ett ovanligt yrke. Skådespelaren kallas tillbaka in, sätter sig bakom sitt skrivbord ...

Avsluta meningen

Två frivilliga hämtas från publiken och placeras på två stolar till vänster och höger på scenen. Två skådespelare spelar nu en scen. En ...

Balladsångaren

En skådespelare är balladsångaren och börjar sjunga, med utgångspunkt i ett förslag från publiken. En andra skådespelare spelar i slow mo...

Bandmasken

Två skådespelare (A och B) etablerar en scen. A berättar om en person och definierar denna genom hållning, språk samt situationen i vilke...

Berg-och-dalbanan

Innan scenen börjar tillfrågas publiken om känslor eller genrer. Spelledaren ser till att det finns tillräckligt med både positiva och ne...

Bildspelet

Flera skådespelare gestaltar pantomimiskt en scen. En spelledare beskriver sedan spontant vad som syns på denna bild. På ett bestämt komm...

Bingo

En scen med 3 personer spelas. Så fort en siffra nämns av skådespelarna under scenen byter de positioner och fortsätter att spela karakt...

Bio

Tre skådespelare sitter bredvid varandra i en rad. Eftersom de befinner sig på bio tittar de spänt i en riktning mot en filmduk. Så småni...

Biografisk sång

Spelledaren ber någon ur publiken att komma upp på scen. Denna person får sätta sig på en stol. Några biografiska uppgifter frågas ut, so...

Blind dejt

Två personer träffas för första gången och inser att de är gjorda för varandra! Förslag: Kön, ålder, namn och ett yrke och/eller en he...

Blind musikal

Det här är en musikalisk version av lappspelet: Publiken ombeds skriva en enkel mening på lappar som delats ut i förväg. Antingen sprids ...

Blindspelet

Två skådespelare spelar på scen efter förslag från publiken. De har ögonbindel eller slutna ögon. De reagerar på varandra enbart genom de...

Blindsynk

Två skådespelare spelar en scen på scenen och synkroniseras av två andra skådespelare som sitter med ryggen mot scenen. Skådespelarna på ...

Blixtrundan

Ett spel för snabba gags. Spelledaren frågar publiken efter en plats eller en situation. Skådespelarna måste nu snabbt efter varandra kom...

Boken

Spelledaren frågar om någon har en bok (prosa) med sig. En av skådespelarna tar boken och får bara läsa upp/säga slumpmässigt utvalda me...

Bokomslagsspelet

Åskådarna får välja ett ur ett urval av gula RECLAM-häften. På scen spelar en skådespelare en karaktär ur detta RECLAM-häfte (t.ex. Mefis...

Bokparaden

Denna långform kan spelas i två varianter. I båda varianterna ombeds publiken först att ta med sig diktsamlingar, noveller, egen poesi os...

Boris

Scen för 3 skådespelare. Det finns en kommissarie som måste klara upp ett brott. Det finns en sekreterare som ger dolda ledtrådar och en...

Brevväxlingen

Formatet varar 7–15 minuter. En variant av det kan spelas under en hel halvlek. Publiken bestämmer vilka två personer man följer i en br...

Brödrosten

4 till 6 skådespelare sitter huggna ner utspridda på scenen. Spelledaren visslar eller klappar nu händerna med varierande mellanrum. Vid...

Brottsutredningen

Det handlar om en kombination av Boris och Expertspelet. Även känt som Mördarförhöret. Liksom i Boris måste även här ett brott klaras up...

Citat

Åskådarna ombeds före föreställningen att skriva berömda citat på små lappar. Dessa överlämnas sedan till skådespelarna som stoppar dem i...

Citatdellen

En fri scen improviseras med kravet att bygga in så många citat (ordspråk, talesätt, bevingade ord, visdomsord) som möjligt i dialogen. S...

Clickbait

Bakgrund Med clickbaiting eller klickbete avses mediekritiskt en process att marknadsföra innehåll på internet med ett clickbait (ungefä...

Cluedo

Ett pantomimspel för 4 skådespelare. Tre skådespelare skickas utanför dörren. Spelledaren frågar publiken efter en plats, ett yrke och e...

Da Doo Ron Ron

Förutsättningen för denna övning är att man känner till låten "Da Doo Ron Ron" av The Crystals. (Lyssna på Amazon) Skådespelarna står i ...

Dagen före – dagen efter

Fyra skådespelare deltar. Publiken tillfrågas om en händelse. Det kan vara en viktig personlig händelse (t.ex. bröllop, födelse, rund fö...

De höga konsternas replay

Neutral scen, förslaget kan vara en plats, ett föremål eller en relation. Scenen upprepas. Det speciella: det talas på rim. Scenen dansa...

Den onda tvillingen

Spelledaren hämtar in en relation mellan två personer eller en aktivitet. Två skådespelare börjar spela scenen. Scenen stoppas vid en god...

Det goda, det dåliga och det förfärliga rådet

Känt under det engelska namnet: The Good, the Bad, and the Ugly. Publiken tillfrågas om ett problem eller en frågeställning som åskådarna...

Det låter som en sång

En valfri scen spelas, med eller utan förslag från publiken. När en betydelsefull mening faller stoppar spelledaren scenen, upprepar men...

Det som inte får hända

Precis som vid Lappspelet delas lappar ut före starten eller i pausen. Dessa har förtrycket Vad som inte får hända... Åskådaren ska fyl...

Dikta med känsla

I detta spel – även kallat Poethörnan – deltar tre eller fyra skådespelare. Spelledaren frågar publiken efter en valfri enkel mening. Vid...

Djurbergochdalbanan

Scenen spelas av 2–3 skådespelare. Dessförinnan låter spelledaren publiken ropa ut flera djur. Precis som i Berg-och-dalbanan (känslor)...

Död på en minut

I detta spel deltar två skådespelare. De hämtar ett valfritt förslag och spelar utifrån det en normal scen. Deras uppgift är att en av de...

Död på en minut (Halveringstid)

Död på en minut är en variant av spelet "Halveringstid". Två skådespelare börjar en scen (eventuellt med publikens förslag) där en av de ...

Doktor Allvetande

**Doktor Allvetande är en vanvettigt intelligent man som i en intervju tillfrågas om ett speciellt ämne och som spelas av tre skådespelar...

Domino

I detta spel deltar fyra personer. Skådespelare A och B spelar en valfri scen. Efter en stund, i regel när en beat har nåtts, är scenen ...

Dubbeltal

En skådespelare synkroniserar alla andra skådespelare och talar också för sig själv. Detta spel kan i princip spelas med hur många skådes...

Duett

Duett 1: Två sångare ser varandra i ögonen. A sjunger sin vers på fyra rader. B sjunger sin vers på fyra rader. Under tiden sjunger A si...

Du också här?

Ett schizo-gissningsspel som övning, men som också fungerar på scenen: Två skådespelare lämnar rummet. Publiken tillfrågas nu om platser ...

Emotionell arbetsplats

Också känt som "Bringa in känslor" I detta spel deltar tre skådespelare. Var och en tilldelas en känsla innan spelet börjar. Scenen utsp...

En för alla

I detta spel deltar tre personer. Först spelas en vanlig improviserad scen. Det är viktigt att det i denna scen finns mycket rörelse, myc...

En tiger

I detta spel deltar tre skådespelare. Det speciella är att en av de tre inte får säga ett ord under hela scenen. I övrigt är allt annat t...

Ettordsberättelse

Ettordsberättelser finns i flera former: Alla på rad 4 eller 5 skådespelare ställer sig på rad. Publiken ger titeln på berättelsen och ...

Expeditionen

I detta spel för 4 personer finns en moderator och en expert som har gjort en expedition. Experten talar dock bara landets språk (Gromolo...

Expertspelet

Skådespelare: 3 – Expert, Expertarmar, Moderator Experten skickas i början av spelet ut ur salen – åtföljd av en åskådare – (eller måste...

Färgbyte

Publiken får tre färger, t.ex. rött, gult och blått. De ska nu hitta platser till dessa färger, t.ex. helvetet, öknen och kylrummet. Scen...

Filmjournalen

I kanten av scenen för en regissör och en kulturjournalist ett samtal om regissörens senaste film. Denna visas i utdrag. Följande special...

Fingervisning

Detta spel är också känt under namnen: Skakregissör, Publikregissör. I spelet deltar tre skådespelare och tre åskådare. Innan spelet bö...

Före eller efter

I detta spel styr publiken indirekt genom sina beslut. 2 eller fler skådespelare spelar en startscen. Efter scenen tillfrågas publiken:...

Före nyheterna

Som förberedelse hämtar spelledaren 2–3 slumpmässiga ord från publiken (substantiv fungerar alltid, verb och adjektiv helst högst ett av ...

Fortlöpande historia ("Den")

Skådespelarna ställer sig på rad. Spelledaren (moderatorn eller någon ur publiken) signalerar (knäpper/klappar) åt en skådespelare som om...

Fortlöpande historia (Genrer)

Skådespelarna ställer sig på rad. De eller spelledaren frågar efter titeln på en bok som inte existerar. Dessutom frågar var och en efter...

Fortsätt i min genre

2 till 3 skådespelare spelar en scen. Varje skådespelare tilldelas i förväg en genre av publiken. Så fort en skådespelare avbryter scene...

Förvrängda föremål

Publiken ombeds ge skådespelarna valfria föremål som de har med sig. Skådespelarna måste bygga in dessa föremål i sin scen, men föremåle...

Frågescenen

I denna övning sker dialogen mellan skådespelarna enbart i frågeform. Varje mening som skådespelarna använder måste formuleras som en frå...

Frågvisa barnet

Man ber publiken om en typisk fråga som ett barn skulle ställa till en vuxen, t.ex. "Varför är himlen blå?" Nu ställer sig en skådespela...

Freeze Tag

Freeze Tag är också känt som Switch, Zap, Kedjeimpro, Bioimpro, Impro Total, Avklappning, Red Light - Green Light eller Scenmaraton. All...

Gå baklänges

Walking backwards into the future är en övning, men kan också användas som scenspel. En skådespelare står längst fram på scen. Sex valfr...

Genre-freeze

Två tvåmannateam spelar, vart och ett får en genre av publiken. Det första teamet börjar en scen. Spelledaren stoppar efter ett tag och ...

Genrereplayer

Genrereplayen är ett av de populäraste spelen i improvisationsteater. Först inhämtas ett valfritt förslag (t.ex. en vardaglig handling) o...

Genre-talkshow

Bland talkshows bör man skilja på två typer: - De övervägande kvällssända, seriösa diskussionsprogrammen - De på eftermiddagen hos de kom...

Grejen

Grejen är ett spel för att reta en medskådespelare till publikens skadeglädje. En valfri scen med minst två skådespelare spelas. En skåd...

Grej på grej

Detta spel förutsätter att det redan före start finns ett antal föremål tillgängliga – t.ex. inom ramen för en "Ta med din grej"-show. Me...

Gromolo-switch

Två skådespelare börjar en normal scen på svenska. När spelledaren ger ett tecken, t.ex. klappar, måste de omedelbart – utan avbrott elle...

Hackordningen

En övning respektive ett spel för tre skådespelare. Skådespelarna bildar en statuskedja (A har högst status, B mellannivå, C lägst). Följ...

Halveringstid

Också kallat Fast Forward En scen spelas inom en minut, sedan upprepas den inom en given tidsram av 30, 15, 7, 3 sekunder och på 1 sekun...

Halv pantomim – replay

Två skådespelare spelar en scen efter förslag från publiken. Det speciella: En skådespelare (A) pratar helt normalt, den andre (B) spelar...

Hatten av

Detta spel passar särskilt bra för teatersportmatcher, eftersom det finns ett vinnarlag och ett förlorarlag. Förutsättningen är en hatt f...

Helhetsbilden

Detta spel passar perfekt för små grupper, liknande en fryst bild. Man definierar ett rum, t.ex. en järnvägsvagn, en folkfest, ett museu...

Hittade föremål

I långformen Hittade föremål (found objects) tar skådespelarna med sig föremål som de hittat under dagen till scenen. Det handlar visserl...

Hitta spelet

I detta spel deltar två skådespelare. Innan scenen börjar skickas de ut en åt gången så att de inte kan höra den andres uppgift. Var och...

Holländsk fyrkant

Också känt som: - Vrid vänster, vrid höger - Square Dance - Genretriangel - Bermudatriangeln - Speldosan I spelet Holländsk fyrkant befi...

Hopparen

3 skådespelare, men bara två spelar. Den tredje spelar med den ene genom att de turvis varannat ord bildar en mening. Sedan hoppar hoppa...

Horoskopet

Moderatorn frågar efter ett stjärntecken och läser sedan upp den aktuella horoskopförutsägelsen ur en tidning. Skådespelarna spelar sedan...

Hurra! – mjau – nej då!

I det här gagspelet deltar tre skådespelare och publiken. Före spelet hämtas ett förslag in. Till exempel en plats eller en situation där...

Improviserat tal

Detta är en övning som ofta används i diverse talarklubbar. Före spelet skrivs diverse begrepp från alla möjliga områden på små lappar, ...

Inropade ord direkt

Två eller tre skådespelare improviserar en scen efter ett valfritt förslag. Spelledaren eller en frivillig ropar hela tiden in slumpmässi...

Intervju baklänges

Det här spelet är en fiktiv intervju. Det speciella är att den börjar med den sista meningen och slutar med den första -- dialogen spelas...

Ja-sägaren

En åskådare bjuds upp på scen och tar plats på en centralt placerad stol. Två skådespelare spelar nu en helt vanlig scen efter att ha häm...

Kändisbergochdalbanan

Scenen spelas av 2--3 skådespelare. Innan ber spelledaren publiken ropa till flera kändisar eller kända personligheter/figurer. Precis ...

Känslokvadrat

Scenen delas in i fyra kvadratiska områden. Vart och ett av områdena tilldelas en "känsla" genom rop från publiken (t.ex. hat, kärlek, sv...

Känslopunkter

Två väl synliga punkter klistras på scenen. Var och en av de två punkterna tilldelas en "känsla" genom rop från publiken (helst motsatta,...

Känsloreplayer

Med en vardaglig handling (eller något annat) som förslag spelar två till tre skådespelare en kort scen. Denna upprepas sedan två eller ...

Känslosaker

Två skådespelare deltar och två föremål, till exempel en tub och en bok. Föremålen kan man ta med sig eller be publiken om. Man ber publ...

Känslotaxi

2 gånger 2 stolar utgör taxin. I början sitter 3 skådespelare i taxin. Skådespelare A längst fram är chauffören, skådespelare B är passag...

Karaktärskedja

I detta spel deltar minst 3 skådespelare. Den första skådespelaren går ut på scen som en bestämd karaktär. Denna karaktär berättar något ...

Klappekorre

Klapphörnchen är en revysång som framförs i slutet av en föreställning och som i sångform återger de bästa scenerna från kvällen eller fo...

Klassiskt statusbyte

Ett klassiskt statusbyte spelas av två personer. Publiken ger till exempel ett yrke som förslag. Den första skådespelaren har mycket hög ...

Klick

I det här spelet deltar tre eller fyra skådespelare. Först etableras en vanlig berättelse. Närhelst någon av de tre (fyra) skådespelarna ...

Klipp och klistra

Skådespelarna spelar en normal scen baserad på publikens förslag. När som helst kan spelledaren ropa "Klipp!" för att ta bort en skådespe...

Kontaktfemman

Spelledaren ber publiken ge fem olika sätt som människor kan komma i kroppskontakt. Till exempel fotkontakt, nosa mot varandra, boxas, da...

Kvintett

Först spelas fem olika scener upp. Sedan bestämmer åskådarna vilken av dessa fem scener som faller bort. De kvarvarande fyra spelas vidar...

Lappspelet

I Lappspelet har skådespelarna uppgiften att – efter att ha etablerat scenen – under spelets gång gång på gång plocka upp en lapp och så ...

Levande sceneri

Ännu ett roligt, fånigt kortformsspel. Spelledaren ber om ett förslag på en situation eller ett dagsschema på en plats. Två skådespelare...

Liftaren

Två skådespelare sitter bredvid varandra i en bil. En kör, en är passagerare. Sedan ser båda en liftare stå vid vägkanten. De stannar och...

Lilla rösten

Stimmchen (Lilla rösten) är ett spel (eller en övning) för två skådespelare. Spelare A agerar på scenen, medan Spelare B bara spelar med ...

Ljudet

I detta spel är två skådespelare på scen och en tredje vid sidan. Skådespelarna på scen börjar en normal scen. Den tredje skådespelarens ...

Madrigal

Version 1 Fyra skådespelare/sångare ställer sig bredvid varandra på scen. Fyra olika begrepp/meningar efterfrågas: Till exempel: För s...

Målbild

I detta spel deltar två eller tre skådespelare. I början av spelet ombeds en åskådare upp på scenen för att "bygga om" de två eller tre ...

Marionettspelet

Även känt som Puppets. Två skådespelare står orörliga på scen och styrs av två personer ur publiken. Dessa ska bland annat se till att h...

Marlowe

Berättelsen berättas i stilen av privatdetektiven Phil Marlowe av en författare i monologer. Liknande Typewriter eller Filmjournal ger de...

Miniscenkedja

Två skådespelare får ett "sinnligt begrepp" som förslag från publiken. Sedan har de uppgiften att inom en bestämd tid (t.ex. 90 sekunder)...

Motsatt dubbelduosång

Spelledaren ber publiken om ett brett ämnesområde (t.ex. "skolan"). På scenen står två par. Det ena paret börjar och besjunger ett specif...

Nyheterna

Under pausen skriver åskådarna enkla meningar på lappar, som inte nödvändigtvis behöver vara logiska. Efter pausen sätter sig två skådesp...

Nytt val

Spelet är för två skådespelare och en spelledande "ropare". Skådespelarna spelar en fri scen, tills "roparen" säger: "Nytt val". Den skåd...

Operettparodi

På engelska kallas detta spel sudden song (plötslig sång). Två eller tre skådespelare improviserar en scen efter ett valfritt förslag. N...

Oraklet

Alla skådespelare ställer sig tillsammans i en eller två rader, beroende på antal. Vid två rader bör de längre stå bak. Alla gungar lång...

Ord-för-ord-historia

En valfri scen med eller utan publikens förslag spelas av två till tre skådespelare. Därvid säger var och en omväxlande alltid bara ett ...

Ordreplayer

Först spelas som i alla replayer en fri scen. Här bör man se till att spelarna pratar mycket och gör långa meningar. Vid den första uppre...

Ordspel 1, 3, 5

I detta spel deltar tre personer. Dessa tilldelas siffrorna ett, tre och fem. I den följande scenen får meningarna i dialogerna bara ha m...

Orlando-allitteration

En fri scen spelas. Publiken tilldelar dock varje skådespelare en bokstav före spelets start. Skådespelarna måste nu låta varje ord börja...

Översättaren

En skådespelare är på semester i Gromololand. Hen klagar hos en hotellmedarbetare över något hemskt i sitt hotellrum. Eftersom hen inte k...

Papegojan

Ett spel för minst 3 skådespelare. En skådespelare A väljs ut, hen är "Papegojan", alltså plagiatören. Efter ett förslag börjar de andr...

Pinsamma situationer

PINSAMMA SITUATIONER (vem har fler/andra spelbara???) Du har sovit över hos din pojkvän/flickvän, som bor hos sina föräldrar. Familjen ä...

Platsswitch

I spelet platsswitch ber spelledaren först publiken om flera högst olika platser, plus ett valfritt ytterligare förslag. Minst två skådes...

Potpurri

En valfri scen med valfritt förslag spelas. Det speciella är: Spelledaren avbryter om och om igen och kräver sedan ett visst sätt att spe...

Prata samtidigt

Två skådespelare står bredvid varandra. De tittar på varandra och är (tidvis men även) vända mot publiken. Enligt förslaget pratar de om ...

Prata vid beröring

En scen spelas av två skådespelare, vid behov med förslag från publiken. Man får dock bara prata när den ena skådespelaren rör vid den a...

Prequel – sequel

En vanlig scen spelas. Därefter får publiken välja: Ska det i en ytterligare scen spelas förhistorien (prequel) eller efterhistorien (seq...

Presskonferensen

Skådespelare A skickas ut ur rummet. Medan hen är ute frågar man publiken vad denna person har "ställt till med", som hen nu måste stå ti...

Prisutdelningen

Ett spel för minst 3 skådespelare. En skådespelare A går upp på scen och ropar upp skådespelare B. Hen definierar då en karaktär, en tic...

Profeten

En skådespelare lämnar rummet. Denna blir senare profeten, som måste gissa profetian som nu hämtas in från publiken. Publiken tillfrågas ...

Radiomix

Skådespelarna står i en rad med ansiktet mot publiken. Varje skådespelare tilldelas en radiokanal. I slumpmässig ordning växlar nu kanale...

Radioteater

Scenen för oss tillbaka till den gamla goda radioapparatens tid. Ljuset är släckt och ögonen stängda. Viktigt här är berättelsen, röstern...

Råttfällor

Scengolvet prepareras med råttfällor. Det bör vara ganska många, så att det blir svårt att gå över scen utan att trampa i en fälla. Sedan...

Refränggroove

I Refräng Groove (även känt som Avslutningssång) placerar sig 5 till 7 skådespelare/sångare bredvid varandra på scen. Spelledaren frågar ...

Reklamationen

En improskådespelare måste gå ut en stund. Under tiden bestämmer publiken ett föremål som hen nu ska reklamera (t.ex. en "frimärksfuktnin...

Rekvisitaförrådet

I denna långform ställs diverse föremål från teaterns rekvisitaförråd (kan också vara föremål från eget vind, källare, second hand-butik ...

Retning och reaktion

Varje skådespelare tilldelas en reaktion som hen måste utföra när en annan skådespelare ger stimulansen för den. Exempel Skådespelare A...

Röda tråden

Ett verkligt föremål från publiken läggs på scenen. Föremålet är verkligen det föremål det är. Detta föremål anger platsen för den första...

Rollback

En scen spelas upp. En tredje person (skådespelare eller spelledare) befinner sig i scenens utkant och stoppar vid något tillfälle. Nu gå...

Rollbyte

Rollbyte är ett spel för två eller tre skådespelare. På kommando måste skådespelarna byta roller sinsemellan. Skådespelare A tar över pos...

Sagoreplayer

Publiken ger en känd saga som förslag. Denna saga spelas sedan kort i en neutral scen. Därefter upprepas sagan i en annan genre (se genr...

Sa han

En "schizo-övning" (eller ett synkrelaterat spel) för två skådespelare. Reglerna bestämmer att varje skådespelare får tala fritt, men int...

Sa hon/han inte

Upplägg Sa hen inte är ett enkelt spel där spelledaren efter ett pregnamt påstående från en av skådespelarna kort avbryter med kommentar...

Samvetet

Två skådespelare börjar en normal scen. Närhelst det passar i det fortsatta scenförloppet talar nu två ytterligare skådespelare respektiv...

Sång med slut

Till melodin som musikern anger sjungs ett solo med flera verser och refräng. Efter den sista versen upprepas refrängen flera gånger och ...

Sångswitch

Detta spel kräver medverkan av en musiker. Två skådespelare börjar en normal scen med talad dialog. När musikern plötsligt börjar spela ...

Sångtävling

Publiken ombeds nämna tre eller fyra länder som ska representeras i sångtävlingen. Dessutom får varje sjungande skådespelare ett förslag...

Scengrissång

Alla skådespelare ställer sig i en kö. Den första kliver fram och sjunger en valfri känd sång. Innan texten tar slut rusar nästa fram, kn...

Scenmaraton

Scenmaraton är en variant av Freeze Tag som avslutning på en improshow. Valfritt antal skådespelare samlas på scenen. Det spelar alltid ...

Scen med väggen

I detta spel deltar fyra skådespelare som gestaltar två personer. Mitt på scenen står en vägg bakom vilken alltid två skådespelare ställ...

Scen på två våningar

En scen improviseras som utspelar sig på två olika våningar i en byggnad. Skådespelarna kan gestalta detta genom att "osynligt" dela scen...

Schizo-dejt

I detta spel möts två personer – singlar – som inte känner varandra. Precis som i verkliga livet handlar det om att lära känna varandra o...

Semesterresan

Två skådespelare sitter bredvid varandra på två stolar och tittar hela tiden rakt ut mot publiken. Spelledaren frågar publiken om en (sem...

Serenad

(För valfritt antal personer) Den första sjunger refrängen, helst med en lättmemorerad text, en eller max två olika rader. Hen upprepar...

Serenad II

Fyra skådespelare står på rad bakom varandra, alla vända mot publiken (respektive mot ryggen framför). Deras uppgift är att besjunga ett ...

Shoppingshow

En person sitter med avstånd till de andra skådespelarna på scenen. 2 (eller även 3) skådespelare spelar nu säljarna i en TV-shop-kanal....

Siffra sak färg

Detta spel spelas med tre skådespelare. För en av de tre hämtas ett tal från publiken, för den andra ett föremål och för den siste en fär...

Sista meningen

Innan spelet börjar tillfrågas publiken om en mening som ska byggas in som slutmening i scenen. Sedan följer en valfri scen som måste avs...

Sista meningen – första meningen

I det här spelet deltar 2 grupper med 2 skådespelare vardera, som står parvis till vänster och höger om scenen. Den första gruppen A spe...

Sista ordet – första ordet

I det här spelet deltar två skådespelare. Ett valfritt förslag hämtas in. Det speciella är att i dialogen mellan de två måste det sista o...

Sitta stå ligga

I detta spel deltar tre personer. En scen spelas där en av skådespelarna alltid ligger, en sitter och en står. Denna "balans" (en sitter,...

Sjunga dialog

I tvåmannagrupper börjar man en dialog om vad som helst (väder, vardag...). Efter en kort stund sätter musiken igång och man pratar inte ...

Sjungande berättaren

I detta spel leds, ackompanjeras och avslutas berättelsen av en sjungande berättare (sB). Denne står vid sidan, nära den ackompanjerande ...

Sjungande rådgivaren

Ett musikspel. En skådespelare spelar rådgivaren eller konsulten. Alla hens klienter har ett problem (spelledaren kan t.ex. fråga publike...

Sjunga vid beröring

Två eller fler skådespelare improviserar en scen. Regeln gäller: så fort två skådespelare rör vid varandra måste de sjunga. Genom att r...

Sjung din känsla

I detta spel handlar det om att spelledaren någon gång under spelet avbryter scenen och säger till en av skådespelarna: "Sjung din känsla...

Sjungen "Den"

Spelreglerna motsvarar dem i Fortlöpande historia ("Den"), med skillnaden att historien inte berättas utan sjungs. Eftersom upprepningar...

Sjung med grejen

Två eller fler skådespelare improviserar en scen. Ett föremål ligger från början mitt på scenen. Den första skådespelaren kan genom sitt ...

Sjung vad du tänker

I detta spel deltar fyra skådespelare. Två agerar på scenen, två – sångarna – står i kanten av scenen. De är var och en "ansvarig" för en...

Skrivmaskinen

Titeln på en bok som inte finns frågas ut. En av skådespelarna är berättaren. Hen befinner sig i kanten av scenen, sitter på en stol och ...

Solotriangeln

Till skillnad från den vanliga triangeln vänder man helt enkelt på konceptet. Två skådespelare står bakåt och en framåt. Rotation sker so...

Sport är mord

Två skådespelare står på scenen och utför en hushållssyssla efter publikens förslag, t.ex. strykning. Två ytterligare skådespelare kommen...

Språkmix

Två skådespelare. En talar ett fantasispråk (Gromolo) och den andra svenska. Båda får till exempel en gemensam syssla. Svensktalaren förs...

Stor bio

Tre till fyra skådespelare (inte fler!) sitter bredvid varandra som i en biorad. Varje skådespelare får en stark känsla. Alla skådespela...

Stumfilm

Spelet Stumfilm utmärker sig genom att – i stil med filmerna från förra seklets början – skådespelarna agerar utan att tala. Istället gör...

Stuntdubblant

Två skådespelare inleder en så actionfylld scen som möjligt. Varje gång något farligt händer ropar en av de två: "Stunt-double!" Då ersät...

Suffören

En frivillig från publiken sätts på en stol mitt framför scenen. Sedan improviseras en scen med 2 skådespelare på scenen. Varje gång en s...

Superhjältepyramiden

Det lämpar sig också som övning för att träna på att göra små erbjudanden större. Publiken tillfrågas om namnet på en superhjälte och en...

Superscenen

Regi I detta spel kan tre till fem personer delta. Var och en av skådespelarna ansvarar för en av berättelserna och är dess regissör. He...

Switch, Swop, Change

För detta spel behövs 4 skådespelare som tillsammans gestaltar 2 personer. Spelare A–B och C–D bildar varsitt team. B är reservspelaren f...

Synkreplayer

Först spelas en grundscen av 2 till 3 skådespelare. Samma antal spelare går ut genom dörren och ser inte denna scen. Sedan hämtas spelarn...

Talande djur

Skådespelarna hämtar som förslag en djurart från publiken. Sedan spelar de en scen där båda förkroppsligar denna djurart. (Till exempel m...

Ta med din grej

Man frågar efter föremål som publiken har med sig. Ett av de föreslagna föremålen ges till scenen och bespelas, dvs. den följande scenen ...

Teaterdöden

En teaterdöd iscensätts vid olika tillfällen. Oftast sker det när en spelare inte har följt ett förslag (t.ex. glömt ett av tre föremål s...

Teckenspråkstolken

I scenen framställs en valfri intervjusituation, till exempel intervjuas en expert om ett visst ämne. Det speciella är att en tredje skåd...

Tidsresa

Först spelas en neutral scen baserad på ett förslag från publiken. De efterföljande scenerna ska utgå från denna grundscen. Beskrivning ...

Tinder

Alla utom en skådespelare lämnar lokalen. Den kvarvarande personen är nu vår singel som söker en lämplig partner på Tinder. Singeln hämt...

Tre döda

Tre (eller fyra) skådespelare ställer sig på rad på scenen och för var och en frågar publiken efter ett dödsätt. Skådespelarna gestaltar ...

Tremannasynk

Varje skådespelare spelar sin egen karaktär med mimik, medan en annan tar över rösten. Skådespelare A dubblar skådespelare B, skådespelar...

Tre meningar fritt

Eftersom det ofta pratas för mycket och gestaltas för lite är detta ett trevligt spel och en bra övning: Varje skådespelare har bara tre...

Tre regler

Spelledaren frågar publiken efter tre personrelaterade regler som skådespelarna ska följa under scenen. Till exempel att de bara har en a...

Tre telefonsamtal

Tre skådespelare ställer sig på rad. De ber publiken om tre så olika ämnen som möjligt. I den första omgången, startrundan, börjar den fö...

Trevliga Anette

Trevliga Anette är en otroligt vänlig person som är ute och går med sitt husdjur. Hela tiden träffar hon på folk som har små problem, som...

Trizofeni

Ett spel för fyra skådespelare. Det spelar dock alltid bara två karaktärer på scenen. En av de två är trizofren. Det vill säga att hen h...

Tuta och klocka

Också känt som "Första kyssen". En frivillig ur publiken placeras på scenen (helst sittande på en stol) och får en tuta och en bjällra. ...

Tvåmannasynk

Två skådespelare spelar en scen på scenen och synkroniseras av två andra spelare bredvid scenen. Skådespelarna gör passande munrörelser. ...

Två platser

I detta spel deltar två skådespelare. Var och en får en valfri plats föreslagen av publiken. Den andre spelaren håller för öronen under t...

Undvik bokstaven

En av skådespelarna har i uppgift att under sitt prat på scen undvika en viss, i förväg angiven bokstav. Säger hen den ändå blir hen "bes...

Uppfinningen av ...

Spelledaren frågar publiken efter ett valfritt vardagsföremål. De två skådespelarna börjar nu en valfri scen – eventuellt med ytterligar...

Ur perspektivet av

Ett replayspel med 3 skådespelare. Man börjar med en neutral scen som bör vara ganska kort. Karaktärerna ska gestaltas tydligt. När scene...

Ursäkten

En improskådespelare måste kort gå utanför dörren. Under tiden bestämmer publiken en anledning till varför gissaren har kommit för sent t...

Vad händer sen?

Som spel En improscen börjar med vanliga förslag. Efter en viss tid säger spelledaren "Stopp" och skådespelarna fryser. Spelledaren fråg...

Var är Thomas?

Ett spel för flera personer som kan framföras som kort form, men också med mer story som längre form. Alla scener handlar om att en pers...

Vardagsolympiaden

Publiken tillfrågas om en vardagssyssla eller en sport som ännu inte existerar (t.ex. VM i lökskalning, tävling i att duka bordet, mäster...

Världens sämsta

Ett spel för snabba skämt och korta skratt. Spelledaren frågar publiken t.ex. - om ett yrke (polis) - en hobby (fotbollsspelare) - en be...

Växa och krympa

Även känt som "Granen", "Pyramiden", "Space Jump" eller "Zappa" Den första skådespelaren etablerar och spelar ensam en scen. En andra sp...

Växa och krympa – sjungen

I detta spel kan 4 till 5 personer delta. Spelledaren hämtar ett förslag. Detta flödar in i den första sång-scenen. Den första spelaren ...

Växlande tvåmannasynk

I detta spel deltar fyra personer. Två skådespelare spelar en scen på scenen och synkroniseras av två andra spelare i scenkanten. Det är ...

Vita möss

Två skådespelare spelar en "pseudoseriös" scen. Varje gång en av dem måste skratta – eller någon i publiken skrattar (!) – får hen en "vi...

Gå med kroppsspänning

Under promenaden i rummet ropas siffror från -2 till +2 som representerar olika kroppsspänningar: 0 Normal, lagom spänning i kroppen +1...

Go – Stop – Turn – Jump – Clap

Spelarna går kors och tvärs i rummet. När ledaren säger "stop" stannar de, vid "go" går de. Efter en stund läggs "turn" till – vid "stop"...

Promenad i rummet

Promenad i rummet samlar uppvärmningslekar där spelarna går runt i rummet (eller på scenen). Vissa varianter är lugna, andra kan bli rikt...

Sitta stå ligga

I detta spel deltar tre personer. En scen spelas där en av skådespelarna alltid ligger, en sitter och en står. Denna "balans" (en sitter,...

Vattenväxten

Två spelare deltar. En har ett stadigt stående och blundar. Ledaren beskriver bilden av en vattenväxt med fasta rötter som reagerar långs...

3 gånger annorlunda

Två personer står mittemot varandra. Omgång 1 De räknar växelvis "ett", "två", "tre". Automatiskt byter "ettan" hela tiden person. *Sp...

5-meningshistoria

Enkelt berättande i 5 steg: Kan spelas i par eller i smågrupper: TIPS: helst i grupper om 6, då får varje spelare vara med i alla steg o...

Ah - dö!

Alla spelare ställer sig i en ring och tittar ner i golvet. Spelledaren ropar "Nu!" och alla tittar upp och möter en annan spelares blick...

Åh ja – Låt oss göra det!

Alla i gruppen går runt i rummet. En person föreslår något att göra, t.ex. "Vi hoppar på ett ben!" Alla ropar "Åh ja!" och börjar hoppa ...

Aktiv post

Aktiv post är en blandning av Activity och Viskleken. För 5 spelare: En spelare leder övningen och visar eller berättar ett sammansatt o...

Andningsövning

Följande övning är dock bara lämplig för "utandare". Inom professionell röstträning delas alla människor in i "inandare" och "utandare". ...

Annan reaktion

En övning för att träna starka reaktioner/erbjudanden och tydliga karaktärer. En scen med två personer spelas. Spelare A är initiativtag...

Associationsring

Alla spelare bildar en ring. En spelare säger ett ord till sin granne. Grannen associerar till det ordet och säger ett nytt ord till näst...

Associationsring med upprepning

I första delen av övningen associerar spelarna begrepp i flera rundor som beskrivs i Associationsring. Efter sista rundan börjar andra de...

Associationsrunda

Alla går runt i rummet tills någon stannar med ett högt tramp i golvet och pekar på en spelare. Då stannar alla. Den som stannade först ...

Association substantiv adjektiv

Två spelare står mittemot varandra, de övriga ställer sig i två lika långa köer. Den första säger ett substantiv och ställer sig sist i d...

Att upptäcka barnet i sig

Par bildas. En berättar en historia i form av frågor: "Ska vi gå till parken?" "Ska vi mata ankorna där?"... Den andra har bara till upp...

Ballonger

Vilken grupp har mest pust? Grupperna försöker hålla sin ballong i luften längre än de andra lagen – men får bara använda sin egen utand...

Bansen

En uppvärmning för koncentration. Alla spelare ställer sig i en ring. Man räknar i tur och ordning runt ringen: Spelare 1 säger "1", Spe...

Barney

En liten, rolig uppvärmningslek för att öva snabbhet och reaktion. Alla spelare ställer sig i en ring. Alla börjar knäppa med fingrarna ...

Begreppscirkel

I en cirkel skickas begrepp kors och tvärs från spelare till spelare ur en begreppsfamilj, t.ex. grönsaker, sporter, stadsnamn. Under var...

Berätta en historia

Två spelare – båda berättar tillsammans en historia. Den första börjar, till exempel "Låt oss åka på semester." Den andra börjar alltid...

Best Side Story

Två lag står mitt emot varandra. Lag 1 börjar med en "Ja precis, och sen..."-berättelse. Varje spelare tar ett steg framåt i tur och ord...

Besynnerlig granne

Spelarna står i en ring. I tur och ordning vänder man sig till sin granne och säger något ovanligt/absurt/omöjligt som man "lägger märke ...

Betty Plum

Denna övning är också känd under namnet: Hologram. Gruppen av spelare (rekommenderat 4) kommer överens om namn och karaktärsdrag för en ...

Bibberibibberi-bo

En spelare står i mitten av en ring. Hen vänder sig mot någon och säger "Bibberibibberi-bo" – den personen måste hinna säga "bo" innan d...

Big Booty

Anm. "Big Booty" har olyckliga konnotationer, därför använder vi begreppet "Big Buddy". I det här sjung-/rytmspelet ställer sig deltagar...

Bilda molekyler

Alla springer runt i rummet tills ledaren ropar ett tal. Omedelbart bildas grupper med det antal spelare som ropats. Grupperna kramar var...

Biltvätten

Det här är inte så mycket en uppvärmning som en nedvärmning för att avsluta en träningskväll på ett mysigt sätt. Spelarna ställer sig pa...

Bli mitt fan

Spelarna går runt i rummet och spelar Sten-Sax-Påse med den första personen de möter. Den som förlorar blir vinnaren fans, dvs. hen ställ...

Blinkmördaren

Alla spelare går runt i rummet. Innan övningen har övningsledaren utsett en spelare som kan döda genom att blinka. Denne måste nu så disk...

Blinkning – Platsbyte

En person (A) står i mitten av en stor ring som alla andra bildar. Spelarna i ringen söker ögonkontakt med varandra. När två par ögon hit...

Boing - Wusch - Zwong

Del Varje spelare hittar på tre "serietidningsord". Till varje "ord" hittar hen en rörelse. Detta övar hen några gånger. På ett tecken f...

Bollmetamorfos

Spelarna står i en ring. De kastar en imaginär boll till varandra. Före varje kast ändrar bollen sin karaktär. Hos en spelare är den till...

Bondvisdom

En lek för att träna rim och rytm i gruppen. Alla spelare ställer sig i en ring. Nu sägs en bondvisdom ord för ord runt i ringen medurs ...

Boom Boom Chicago

Denna (uppvärmnings-)övning tränar att snabbt etablera sceninformation. Spelare 1 inleder scenen genom att börja med en fysisk aktivite...

Bunny – Bunny

En rytmisk uppvärmningslek i ring – ju fler som deltar, desto roligare. Minst fem spelare behövs. Spelarna står i en ring. Det finns tre...

Bygga bilder

Spelarna rör sig genom rummet (rumsvandring). Spelledaren ger förslag på föremål, yrken eller miljöer, t.ex. "Piano", "Polis" eller "I sp...

Charad – medveten feltolkning

Denna uppvärmning fungerar som sällskapsspelet Charad. En spelare får ett lättgissat begrepp av ledaren – helst ett sammansatt ord eller...

Cirkelkrypande

Spelarna (6–14) sitter i en ring på golvet. Först rekommenderas en lugn inledning, till exempel en andningsövning. Sedan börjar den som v...

Dansa med ljuspunkt

Musik: Jean-Jacques Goldman: "Chansons pour les pieds", nr 5 "Tournent les violons". I denna parövning leder den impulsgivande personen ...

Den genmanipulerade musen

Spelarna står i ring tillsammans med ledaren. Denne sätter en osynlig mus på golvet som springer under spelarnas fötter. Spelarna måste h...

Den heliga graalen

"Den heliga graalen" är en övning som kan förbereda arbetet med karaktärer. Övningen går till så här: Alla deltagare ställer sig i en vi...

Den oändliga kedjan

Ju fler spelare desto bättre: Den första spelaren erbjuder sin höger- eller vänsterhand. En spelare kommer till, tar handen och erbjuder ...

Den sovande människan

Denna övning kan vidga teaterspelarnas medvetenhet. Mitt i rummet ligger en sovande människa. En enskild spelare eller gruppen konfronte...

Den stränga chefen

Tre spelare sitter bredvid varandra på tre stolar. I mitten sitter chefen, till vänster och höger sitter hens underordnade. Chefen försök...

Det är tisdag

Två spelare möts. En säger en banal mening, något som "Det är tisdag." Denna första mening är avgörande och görs större och större, överd...

Det inre djuret

Övningsledaren skriver olika djurarter på små lappar. Dessa delas ut dolda till spelarna. Spelarna avslöjar inte vilket djur de dragit. D...

Det var en gång – modell

Deltagarna ställer sig i en ring eller halvcirkel och försöker berätta en historia utifrån följande modell: Det var en gång – Info (en ...

Diafragmaträning

Diafragmaträning är en förövning till sångträning. Gruppen ställer sig i ring. Spelledaren anger takten och alla stämmer in. Följande ...

Dissociation

Övning Spelarna står i ring. Var och en ska i tur och ordning säga ett ord som inte har något samband med grannens ord. Om någon säger e...

Distansslagsmål

Två spelare står mittemot varandra på lämpligt avstånd. En är angriparen, den andre försvararen. Angriparen använder omväxlande fötter, a...

Drillsergeanten

Denna uppvärmningslek fungerar liknande "Åh ja" och "Simon säger". Alla står i en rak rad som i armén. Gruppledaren utser en person till...

Driva framåt och illustrera

Spelarna påbörjar en scen. Utifrån, antingen bara av tränaren eller av alla som tittar på, ropas beroende på situationen två kommandon in...

Efter katastrofbeskedet

I denna övning sitter två spelare snett mittemot varandra, det vill säga de är vända snett mot medspelaren och snett mot de åskådande spe...

Eld – Vatten – Vind

Alla går runt i rummet i en given rytm. Ledaren ropar Eld, Vatten eller Vind. Vid Eld kastar sig alla på golvet. Vid Vind ställer sig all...

Emotionell sång

Alla sjunger en känd enkel sång (t.ex. "Bä bä vita lamm" eller olika kanoner) utan musikackompanjemang. Spelledaren ger vid någon punkt ...

En för mycket

Övningen kan göras med 3 till 5 spelare. Som titeln antyder är det en spelare för mycket på scenen. En spelare måste alltså uteslutas ur ...

Erövra bänken

Tre spelare, flera stolar på scenen föreställer en bänk. En spelare sitter på bänken, de andra två måste försöka få denne att lämna bänke...

Excellensleken

Denna lek med österrikiskt ursprung lämpar sig väl som övning för att påstå och acceptera. Dessutom (på köpet) hög- och lågstatus. Den s...

Fångstlekar

Fångstlekar är bra i början av en träningskväll eller som uppfräschning mitt under passet. Vissa fångstlekar hjälper även till att bryta ...

Fångtåget

Alla spelare går efter varandra i ring, som fångar på en fängelsepromenad. De går i en rytmisk takt. När någon i ringen klappar händerna ...

Fantasihistoria med frågor

En lugn, trevlig övning för två spelare: En spelare (A) ligger avslappnad med slutna ögon på en matta och berättar en historia (utan giv...

Fast Food Laban

Fast Food Laban är en övning där karaktärer utvecklas utifrån rörelsetyper. Grunden är en förenklad tillämpning av koreografen och rörels...

Fast Food Stanislavskij

Två spelare spelar en scen. Som förslag kan de få en titel eller en plats. Spelarna får dock en undertext för sin karaktär. Spelarens fok...

Fasthållen rörelse, sedan gå

En lugn övning för kroppsmedvetenhet. Först går alla fritt i rummet. Sedan bildar spelarna par med ungefär lika lång partner. I varje pa...

Fingerknäpp-duellen

Gruppen står med båda händerna i fingerknäppsposition (vapen!). Så fort man får ögonkontakt med någon måste man knäppa med fingrarna. Den...

Flerhövdad expert

Minst tre spelare bildar en figur — en flerhövdad expert. De ställer sig bredvid varandra och lägger armarna om axlarna på grannen. Denna...

Följa den som följer

Med begreppet Följa den som följer menas principen att flera spelare utför en viss handling samtidigt, utan att det finns en utsedd initi...

Följa rörelseimpulser

Spelarna lägger sig avslappnat på golvet (med så mycket utrymme runt sig som möjligt, eventuellt på liggunderlag) och blundar. Nu känner...

Följ kungen

Spelarna går i en kedja genom rummet. Den första är "kungen" och bestämmer vägen. Kungen kan gå genom rummet på ett extremt absurt sätt,...

Förskjuten frågering

Vi står i en ring. En person går in i ringen, ställer sig framför en av personerna och får en enkel fråga ställd. Sedan går hen till gran...

Framsteg – backsteg

Spelarna står i en ring, håller varandra i händerna och tittar på varandra. Efter en stund säger övningsledaren "ett". Det går ytterligar...

Fred Schneider

Denna uppvärmningslek har sitt namn från Fred Schneider, sångaren i musikgruppen B52s, som har ett markant sätt att framföra sångtal. Va...

Fyra meningar – en historia

Spelarna ställer sig i en ring eller på rad för att berätta korta historier. Varje spelare säger bara en mening. De fyra meningarna följe...

Gå eller stå vid namnupprop

Alla går samtidigt kors och tvärs i rummet. Om en av de gående säger en annan gåendes namn måste den namngivna stanna. Hen får gå vidare ...

Gå före — gå efter

En spelare går genom rummet och installerar olika hinder. Hen visar pantomimiskt vad det är för hinder (en törnbuske, en ravin) och även ...

Gå med hastighetsnivåer

Spelarna står utspridda i rummet. Uppgiften är att gå kors och tvärs med ökande tempo. Ledaren ropar "Nivå 1" – extremt långsamt, som ult...

Gå och stå

Grundläggande stå Alla sprider ut sig jämnt i rummet och står stilla. Spelledaren säger nu ett nummer och så många personer får röra sig...

Gäspövning

Alla spelare går runt i rummet och gäspar, så högt det bara går. Man kommer att märka att ljuden kommer ganska långt bakifrån. Sedan fö...

Gemet-leken

Detta är en bra övning för att upptäcka mönster (patterns) och göra erbjudanden större. Övningen lämpar sig också väl som en av flera för...

Gissa minen

En spelare (A) knäböjer bakom en stol eller liknande så att de andra bara ser hens huvud. Sedan viskar spelledaren känslor till hen, som ...

Gömma kroppen

En utmärkt övning för att lära känna varandra och bygga tillit. 5 frivilliga, varav 4 ska gömma den femte personen och därvid bara använ...

Göra rutinhandlingar intressantare

Denna övning tränar förmågan att stanna i nuet under en rutin eller vardaglig handling, utan att planera framåt. Tanken är att varje hand...

Göra större

Denna övning är hjälpsam för spelare som är alltför pratiga. En spelare börjar en scen. Så fort tränaren klappar händerna måste spelaren ...

Gordiska knuten

Spelarna bildar en tät ring. Alla blundar och sträcker ut armarna framåt. Nu försöker var och en gripa en hand med vardera sin hand. När ...

Grammelotring

Alla spelare bildar en ring. En kliver in i mitten och förklarar något på grammelot (nonsenssspråk) med hjälp av gester. När hen har inta...

Gråta på låtsas

Så här kan ni gråta på låtsas utan att behöva tänka på något sorgligt. Ni ska blinka så sällan som möjligt, sedan blinka en gång och uppr...

Groovelicious

Impulsring "Groovelicious": Gruppen bildar en ring och skickar följande impulser: Man svingar armarna underifrån (som om man kastade e...

Gruppbildning

Ledaren bestämmer efter vilka kriterier deltagarna ska bilda grupper. Till exempel: Alla med samma ögonfärg ställer sig ihop, - de som ...

Hälsning

Spelarna går runt i rummet. Varje gång två spelare möts utvecklar de tillsammans en hälsningsritual. När de möts igen hälsar de på det ge...

Handormen

I denna snabba uppvärmning gäller regeln att högst tre spelares platta handflator får beröra varandra samtidigt. Spelarna står utspridda ...

HBD

En spelare berättar en historia. Tre andra spelare ger berättaren ett tecken (beröring, ljud, gest) när de vill ha mer Handling, mer Berö...

Herr Peta-mig

Alla spelare står i en ring. En spelare springer iväg och petar en annan på axeln. Den som petades säger namnet på en tredje spelare. Den...

Hjälp!

2-4 spelare improviserar en scen efter en valfri vinjett. Resten av spelarna tittar på och håller sig beredda. Varje gång en spelare känn...

Högt-tyst-spelet

Känslor och särskilt känslouttbrott åtföljs ofta av ljud. En förvånad människa säger spontant "Ooohh!". En äcklad människa "Uääh!" osv. D...

Hologram

Spelarna står i en ring. Uppgiften är att utveckla en trovärdig bild av en fiktiv person. I tur och ordning bidrar var och en med ett dra...

Hot Spot

Spelarna bildar en ring. En spelare går in i mitten och börjar sjunga en sång medan de andra försöker stämma in. När någon av de omståend...

Hus – Boende – Översvämning

Denna uppvärmning passar bara för lite större grupper (13+ personer). Triogrupper bildas. Två personer står mittemot varandra med lite a...

I Have a Mango

Deltagarna står i en ring. Ledaren säger texten och deltagarna upprepar så högt de kan: "I have a Mango" – upprepas – "And my body go re...

Imitationscirkel

Spelarna står i en cirkel. Ett mönster bestäms, så att var och en har en "föregångare" och en "efterföljare" som står ungefär mittemot i ...

Insångning

Övning 1: Alla sjunger en känd enkel sång (t.ex. "Bä bä vita lamm", olika kanoner etc.) i olika tonlägen som musikern anger. Övning 2: ...

Isblocket

En uppvärmningsövning för början av en repetition. Spelarna står helt stela och orörliga, som infrusna i ett isblock. Men så sakta komme...

Jag är ett träd

En mycket populär kedjeövning som passar bra för improvisationsnybörjare. Spelarna ställer sig runt scenen/rummets mitt. En spelare A gå...

Jag har en bättre idé!

3 spelare står bredvid varandra -- lätt i en halvcirkel. Den i mitten börjar berätta en historia. Varje händelse, varje idé som de yttre...

Jag packar min väska och tar med

Gruppen bildar en ring. Den första säger: "Jag packar min väska och tar med..." och lägger till ett föremål. Det behöver inte vara något ...

Ja – jaja – nej – nejnej

Deltagarna står i en ring. Alla skickar medsols ordet "ja" till sin granne. Om grannen vill byta riktning säger hen "jaja" till den som j...

Ja, men

I denna övning bildar spelarna par och för en dialog. A gör ett förslag medan B hittar en anledning att inte behöva genomföra förslaget. ...

Ja - Nej

Par bildas och varje par samtalar. Men enbart med hjälp av de två orden "Ja" och "Nej". En samtalspartner säger bara "Ja", den andra säge...

Ja precis, och eftersom...

En övning för två spelare. De sitter axel mot axel på två stolar och spelar i princip en person, nämligen en expert som berättar om sitt ...

Ja precis, och sen...

En övning för två spelare. De två har upplevt något tillsammans och berättar om det medan de spelar upp det. Spelarna står bredvid varand...

Jeopardy

Denna övning tränar förmågan att påstå och att snabbt kombinera. Den kan spelas både som parövning för två och i ring med flera spelare. ...

Johannes

En uppvärmningslek för att lära sig namnen och öva snabb reaktion. Spelarna ställer sig i en ring. Spelare A är "Johannes". - Spelare A b...

Känslocirkel 3

I en cirkel läser man högt ur en valfri bok, ju mer känslofattig texten är, desto bättre kan man koncentrera sig på känslan, t.ex. en bru...

Känslor efter kort

Tre spelare får varsin lapp. På dessa lappar står olika känslor. På en signal gestaltar de samtidigt känslan med mimik och gestik. Däreft...

Känsloringen

En spelare skickar vidare en (helst positiv) känsla. Grannen härmar känslan. När båda har samma känsla säger spelare A, som etablerade kä...

Känsloringen 2

Spelarna står i en ring. En säger till sin granne en enkel mening med en bestämd känsla och passande gestik. Grannen säger samma mening m...

Känslostolen

Denna soloövning börjar med att spelaren sitter på en stol. Hen får ett enkelt förslag, t.ex. "Skor". Uppgiften är nu att -- mot bakgrund...

Karaktärsövning

Alla går runt i rummet, var och en med en bestämd karaktär. Varje gång man möts utbyter man en eller två meningar med varandra, och under...

Katten vill ha ett hörn

Minst åtta spelare i en stor ring, en i mitten. Den i mitten ställer sig framför en annan spelare och säger: "Katten vill ha ett hörn!" S...

Kennedy

I det här -- delvis lite makabra -- uppvärmningsspelet står spelarna i en cirkel, en står i mitten. Spelaren i mitten går fram till en va...

Klappa i tregrupp

Övningen görs med tre spelare (A, B och C). Spelare A klappar mot spelare B. Därefter måste den "icke-involverade" spelaren, alltså spela...

Klappringen

Klappringen kallas olika uppvärmningslekar och rytmövningar där spelarna står i ring och en signal – vanligtvis en klappning – skickas ge...

Klick – Pang

Denna uppvärmning påminner om Sten-Sax-Påse. Två spelare står mittemot varandra och rör sig i samma takt: de slår sig på låren samtidigt....

Klocktornet

Improgruppen bildar en ring och alla kramar om sin granne. Alla tittar ner på golvet i mitten av ringen. Alla svänger i rytm fram och til...

Kompletteringsövning

Spelarna ställer sig på två motstående sidor av scenen i två rader (köer). En spelare från rad A börjar en valfri scen. Så fort det är ti...

Koreografiövning

Spelarna ställer sig i rummet / på scenen i en rombformad formation (alla med blicken mot publiken). Beroende på antal spelare t.ex.: ...

Korsförhör

Grupper om tre bildas. En är brottsling, två är poliser som förhör hen. Brottslingens uppgift är att alltid säga "ja" eller att instämma...

Kungen

Kungen 1 En är kung. Hen sitter på en stol (tron) och säger vilken känsla hen vill se framförd av medspelarna. Dessa träder fram en i ta...

Kungen av Siam

I Kungen av Siam sitter eller står man i ring. En spelare är kungen, de andra numreras i ordning. Den siste har inget nummer utan kallas ...

Låta sig falla

Liten grupp Tre spelare behövs. En spelare ställer sig mellan de andra två. Hen blundar, spänner kroppen och börjar långsamt falla framå...

Ledande kroppsdel

Denna övning tjänar kroppsmedvetenhet och som förberedelse för (enkel) karaktärsarbete. Spelarna går runt i rummet (rumsrunda). Övningsl...

Ledningsövningar

Det här är olika parövningar där en spelare blundar och leds genom rummet av den andra på olika sätt. Målet är att helt lita på sin seend...

Ljudbollen

Spelarna står i en ring. De kastar en imaginär boll till varandra. Vid varje kast gör kastaren ett ljud. Fångaren upprepar ljudet när hen...

Ljuddusch

En spelare ställer sig i mitten och blundar. De andra deltagarna står eller går runt omkring hen. Samtidigt gör de alla möjliga ljud (vin...

Lyckligtvis, olyckligtvis

Denna övning kan spelas i ring med flera spelare, men även som parövning för två. En historia berättas mening för mening, där varje spel...

Lyssnarens överstimulering

En övning för 4 spelare för att träna noggrant lyssnande genom lätt sensorisk överstimulering. En spelare L ställer sig i mitten och är ...

Människor, händer, fötter

Alla rör sig kors och tvärs i rummet. Ledaren ropar "Stopp!" och sedan tre tal. Det första talet anger hur många spelare som snabbt ska h...

Mänsklig vägg

Den här övningen passar för större grupper -- minst 10 personer. Alla utom en spelare -- A -- ställer sig tätt intill varandra längs en v...

Mantra

Samtal Två spelare sitter mitt emot varandra och pratar om ett banalt ämne. Sedan samma sak igen, men nu försöker de medan de pratar oc...

Maskinen

Publiken tillfrågas om namnet på en "galen" maskin — alltså en maskin som inte finns på riktigt. I snabb följd bygger spelarna maskinen ...

Mimik

Alla går runt i rummet. Spelledaren nämner en ansiktsdel (näsa, öron, panna, ögon, mun, kinder, tunga etc.) och alla rör den ansiktsdelen...

Mjuk manipulation - Dressyr

En fin övning för att lyssna och stämma av spelpartnerna sinsemellan. Spelare A lämnar rummet, de andra spelarna bestämmer en aktivitet ...

Möblera rummet (övning)

Ett visst rum byggs upp i allt mer detalj. Det sker så här: Den första spelaren går genom en imaginär, pantomimiskt gestaltad dörr och b...

Monstret

Spelare A står i mitten av en stor ring. A är monstret. Hen rör sig med utsträckta armar framåt, stöter ut skrämmande ljud och med ett fr...

Möten

Gruppen delas in i A och B. Båda grupperna rör sig fritt i rummet. Till en början har A-spelarna högstatus och rör sig därefter. B-spelar...

Motsats

Spelledaren ber deltagarna göra motsatsen till det hen anger. Exempel: :prata tyst = prata högt :gå framåt = gå bakåt :ställ dig upp = l...

Multitasking

I denna övning deltar tre personer (A, B och C). Person A står redo i mitten, de andra två framför hen. B gör långsamma, enkla rörelser m...

Namncirkeln

Namncirkeln 1 Det bildas par. Spelarna byter namn med varandra. En person måste bli över ensam — hen behåller sitt namn och ropar seda...

Namndialog

I denna övning får de två spelarna varsitt namn av publiken. I scenen som sedan spelas får var och en bara säga den andres namn, inga and...

Namnge saker annorlunda

Spelarna går runt i rummet och benämner sakerna i rummet. De bör röra vid föremålen. Till exempel: "Vägg." "Hörn." "Element." osv. I cirk...

Namnklapp

En uppvärmning och namnlek. Spelarna bildar en ring och sträcker ut en hand mot mitten. En spelare Z ställer sig i mitten. En spelare A...

Namnstavelser

En fantastisk namnlek som hjälper deltagarna minnas varandras namn. Deltagarna bildar en ring. Första personen säger sitt namn och gör e...

Njuta av mat och dryck

I den här övningen tränar man hur man äter och dricker och övar samtidigt naturligtvis pantomim och kroppsuttryck generellt. Hur äter ma...

Nu är jag här!

Spelarna går runt i rummet och berättar alla samtidigt med låg röst, i kronologisk ordning, hur deras dag har varit. När de i sin berätte...

Nytt hus

Nytt hus är en koncentrationsövning med blinkning. Spelarna står i en cirkel. Den första, spelare A, blinkar så diskret som möjligt till...

Nytt val - Grundinformation

Denna övning handlar om att träna att snabbt uttrycka eller visa grundinformation och att snabbt byta (se även ROTZ, CROW, CBZO). Grundi...

Omdefiniera föremål pantomimiskt

I denna övning handlar det om att omdefiniera ett verkligt föremål (till exempel en sko, en boll eller en hatt) så att det snabbt blir ty...

Onlineanpassad promenad i rummet

Varje deltagare tänker ut en signal (mimik eller gestik). Alla går ur kameran och en person börjar: 1) Entré 2) Signalen kan vara kontinu...

Online-associationslek: galna fyran

Spelare A: Säger ett valfritt begrepp. Spelare B: Associerar till detta begrepp ett annat begrepp och säger det. Spelare C: Skriver det a...

Opassande påstående

Två spelare etablerar först en vanlig scen. Efter en stund kliver en tredje spelare, som har hållit för öronen och vänt sig bort, in i sc...

Operabalen

Denna övning är en utvidgning av en ettordsberättelse. Par bildas och ställer sig i dansposition, helst vals. Paren inleder en dialog, o...

Ordsving

I denna övning står man parvis mitt emot varandra. Båda börjar samtidigt svänga armarna framåt till ungefär brösthöjd och sedan bakåt. Fö...

Överträffa status

En spelyta definieras. Man får inte välja sin position utanför spelytan. Övningsledaren bör ha ett öga på den fortsatta lösbarheten av up...

På linje

Alla spelare står bredvid varandra på en linje, med blicken framåt. I vänster och höger ände av raden måste det finnas plats, framför och...

På löpande band

Två spelare står mitt emot varandra. Spelare 1 räknar under 30 sekunder upp begrepp som hen kommer på (vanligtvis uppstår en associativ k...

Pang

Två spelare står mittemot varandra med böjda armar, händerna knutna, tummar uppåt. Knytnävarna berör inte varandra. De försöker hitta en ...

Pantomim med handtecken

En spelare improviserar valfri pantomim (utan tema, utan förutsättning). Bakom hen står en formation av 4 till 5 andra spelare i en rad s...

Parassociation

Leken fungerar från fyra personer, men det blir betydligt roligare med fler. Spelarna bildar en ring. Två stycken kliver in i mitten av ...

Pärlbandet

En lek för valfritt antal spelare, helst fler än 3, för att berätta en liten historia. Alla spelare ställer sig på en rad. Spelare 1 t...

Partneravslappning

En avslappnings- och uppluckringsövning som kan göras mitt under en lång improträningsdag. Rekommenderas även för sångworkshoppar. Grupp...

Påståendemaraton

De två spelarnas uppgift är att (på kortast möjliga tid) under scenens förlopp klämma in så många påståenden som möjligt. Varje påståend...

Plocka presenter

Spelarna står i ring. En börjar med att plocka ett valfritt föremål ur luften. Hen håller det på ett visst sätt och räcker över det till ...

Probleminhopp

Två spelare etablerar först en positiv rutin. Efter en stund kliver en tredje spelare in i scenen från utsidan och introducerar ett probl...

Räkna i ring med gester

En ring bildas. Spelare 1 börjar räkna med "1!" och klappar sig på vänster eller höger axel. Vänster axel = vänstra grannen är näst, hög...

Räkna tillsammans

Spelarna står i en tät ring med slutna ögon eller tittar ner i golvet. Gruppen räknar till 21. Vem som helst kan spontant säga nästa tal ...

Räkneringen

Alla står i en ring. Man väljer det tal som är dubbla antalet deltagare. Så måste var och en komma till tals två gånger. Alla blundar. V...

Riddare, hästar och kavaljer

Deltagarna rör sig på spelplanen och väntar på att orden "Riddare", "Hästar" eller "Kavaljer" ropas. Riddare – En person knäböjer, den a...

Rimcirkel 2

Rimcirkel AABB: En rimmar en rad, nästa i cirkeln rimmar på den raden, den tredje börjar ett nytt rim och den fjärde rimmar på den tredj...

Rimring

En i ringen säger ett ord, pekar på en annan som säger ett ord som rimmar på det första, och så vidare. Kommer man inte på en rim säger m...

Roboten

Spelarna går ihop parvis. Spelare A formar spelare B till en staty och sätter sedan igång den med ett knapptryck. B är nu en robot som ut...

Rop och svar

Alla bildar en ring och gör ett sidsteg med klapp som ger grundtakten och hålls igång hela tiden. Nu sjunger en person en takt i gibberi...

Rörelseimpuls genom beröring

Spelarna bildar par och sprider ut sig i rummet. En (A) står med stängda ögon. Den andra (B) nuddar hen lätt på olika kroppsdelar. Vid be...

Röstvolymträning

Förövning: Gäspövning En given ton sjungs. Svalget öppnas så brett som möjligt, som vid en gäspning, utan att öppna munnen alltför mycke...

Rovdjursnålen

Övningen är mycket enkel men utmärkt för att träna complicité och att stämma in på varandra. Rummets mitt markeras med ett föremål (en s...

Rumsinstallation

Par bildas. Den första spelaren förbereder en fest eller en middag i köket. För det etablerar hen ett rum och installerar pantomimiskt bo...

Rykten

Alla spelare i ring. En snabb uppvärmning för att öva på att ge erbjudanden, acceptera och förstora dem. Spelare A frågar sin granne B: ...

Samurajen

Spelarna står i en ring. Den första – A – lyfter utsträckta armar över huvudet, båda händerna håller ett fiktivt svärd. Svärdet slår hen...

Samurajens svärd

Slowmotion-övning: armarna är svärd med giftig spets. Träffas en spelare någon annanstans än på armarna dör hen en långsam, kvalfull död....

Sångassociation

En spelare kliver in i mitten och börjar sjunga en känd sång. Innan hen tappar texten bör en annan spelare ta över och sjunga en sång som...

Sångcirkel med refräng

Fyra sjunger en strof, var och en en rad, rimformen spelar ingen roll, den femte sammanfattar temat i en refräng, i en två- eller fyrradn...

Sångring

Sångring AABB: Det finns musikackompanjemang från musikern. En sjunger en rad, nästa i ringen rimmar sjungande på den raden, den tredje...

Sanning och lögn

En namnlek. Alla står i ring. Var och en berättar sitt namn och två påståenden – ett sant och ett falskt. När alla varit med pekar den fö...

Scenmix 10x20

Målet med denna övning (Scenmix) är att på kortast möjliga tid göra det mycket tydligt vad en scen handlar om. Det tränar skapandet av st...

Scenöppningar

I denna övning bildar alla spelare två rader. Två och två står mittemot varandra och tittar på varandra. I snabb följd börjar varje par e...

Simon säger

En person leder, de andra följer instruktionerna – men bara om "Simon säger" sägs före instruktionen. Säger ledaren bara "sitt ner" ska a...

Skällsord

I denna uppvärmnings- och övningslek bildar man par som står en bit ifrån varandra. De går långsamt mot varandra och skäller under tiden ...

Skogsringen

Spelarna står i ring och skickar fyra aktioner efter varandra: Haren: Tummar vid tinningarna, handflator framåt med lätt utsträckta fin...

Skriv namn med kroppen

Man skriver sitt namn i luften med en kroppsdel. Först med näsan, sedan med naveln, armbågen, kanske örat och knäet. Man kan skriva sitt ...

Skvallersystrarna

Skvallersystrarna tränar koncentrationen och medvetenheten. Två lika stora grupper (A och B) bildas. Grupp A ställer sig axel mot axel i...

Slagsmål i slowmotion

Spelarna utkämpar ett pantomimiskt slagsmål i ultrarapid. Gester och mimik är utsvävande och gärna lite överdrivna. Viktigt är att båda d...

Snabb död

En (lite makaber) övning för att fördriva trötthet med fart: Spelarna står i ring. En efter en kliver in i mitten, skriker "Massaker!!" ...

Solosång med tempobyte

(med eller utan givet tema) Musikern väljer en melodi och en musikstil. Spelaren sjunger en fyrradning eller mer, sedan ändras plötslig...

Spegelövningar

Par bildas som ställer sig mittemot varandra. En av de två gör långsamma rörelser som den andra (likt en spegel) härmar. Den första spela...

Spegla mimik

En spelare (A) står mitt emot de andra spelarna, som ordnar sig i en lätt halvcirkel framför hen, så att A kan se alla väl. De andra spel...

Spela med föremål och rum

I denna övning deltar två spelare. Fem lappar placeras ut i rummet som betecknar typiska föremål i ett rum. Spelarna spelar en vanlig sc...

Spionen - även kallad Inbrottstjuven

Syfte: Denna lek ska hjälpa spelare att: - spela i rummet (med alla riktningar inklusive framåt) - definiera och placera möbler/föremål/o...

Spitfire

En spelare får ett ämne och berättar en historia. Till vänster och höger om hen står två andra spelare som hela tiden ropar in slumpmässi...

Statusgissning

I denna övning tränas uttrycket av status och man får återkoppling om de andra verkligen uppfattade den visade statusen som avsett. Det ...

Statusgrupp

Tre övningar där status kan tränas i grupp: Fyrgrupp I början drar fyra spelare varsin dold lapp där deras status antecknats. - 1 = Hög...

Statuskedja

I de båda versionerna av Statuskedjan kan hur många spelare som helst öva på status. Version 1 En situation anges, till exempel gäst på...

Staty – scenstart

En förövning till Freeze Tag och andra infrysnings- eller statyspel. Spelarna bildar par. Först visar man med ett par hur övningen funge...

Steg för steg

På golvet läggs 9 lappar ut i 3 x 3 rader med lika avstånd. Två spelare ställer sig på var sin lapp. Grundregel: Man får prata först EFTE...

Stegring

Spelarna står i ring. En gör en diskret gest eller rörelse till sin granne, eventuellt med ett ord eller ljud. Nästa gör detsamma men lit...

Stjäla hatten

Två eller fler spelare är på scenen och utvecklar en enkel scen. Varje spelare bär en hatt. Målet är att stjäla de andra spelarnas hattar...

Störa

I den här övningen görs blockering respektive till synes eller faktiskt "opassande" erbjudanden till "program". Två spelar, två stör. En...

Surrportaler

I denna övning står spelarna parvis mitt emot varandra. Paren är utspridda i rummet och rör varandras händer med höjda armar. Alla surrar...

Svängdörren

Ett spel för 3–10 spelare. Lämpligt som övning för att träna erbjudande och acceptans. Alla står i en ring. En spelare står i mitten och...

Sympati – Antipati

Alla går runt i rummet. Var och en väljer en person som hen tycker om och en som hen inte tål. Ledaren ger startsignal och nu gäller det...

Ta av ansiktsmasken

Alla deltagare står i en ring och tittar på varandra. En person börjar. Hen gör en grimas och visar den bara för personen till vänster. D...

Tack

Spelare A går upp på scenen och intar en valfri hållning (kroppsställning). Spelare B kommer till och intar en hållning som ger mening åt...

Tankespel

Två spelare kommer upp på scenen och möts av en slump på en plats som anges. De har inte setts på länge och pratar till synes vänligt om...

Ta över tonen

Spelarna står i en ring. Den första börjar sjunga en valfri ton på en valfri vokal. Grannen "tar över tonen". När den första hör att gran...

Thunderdome

Spelarna bildar en ring. Men två står mitt emot varandra inne i ringen. De får en begreppskategori av en spelare i ringen, t.ex. grönsake...

Tom lunga

Spelarna andas in djupt och går sedan kors och tvärs genom rummet medan de andas ut kontinuerligt med ett tonlöst "sch"-väsande. Man går ...

Träffa tonen

En känd sång (t.ex. "Bä bä vita lamm", "Blinka lilla stjärna") sjungs. Varje stavelse sjungs dock så kort som möjligt. Övningen syftar t...

Trafikljuset

I den här övningen tränar man medvetenhet, gång, möten, status, hållning och karaktär. Spelidé: Den typiska och välkända situationen -- ...

Tre bollar

Övningen kräver tre små bollar i olika färger. Spelarna går kors och tvärs genom rummet. Tre av dem håller var sin boll och ger den vid ...

Triangeln

Varje spelare väljer i hemlighet två andra spelare som referenspersoner. Allas uppgift är att ständigt röra sig i rummet och hela tiden b...

Två ringar

En enkel lek för att snabbt och underhållande lära sig varandras namn. Först bildas en ring med alla deltagare. En kort namnrunda – var ...

Uppmärksamhetsringen

I en ring skickas ljud och gester vidare i två riktningar. Hare: Håll båda pekfingrarna uppåt vid sidan av huvudet som öron, titta på nä...

Utomjording Tiger Ko

Synonym Sten Sax Påse Beskrivning En enkel uppvärmningslek för att intuitivt synka gruppen och lära sig något om gruppens anda. Leken...

Utveckla en karaktär

Vi går genom rummet och föreställer oss en person. Ålder, yrke, bekymmer och så vidare. Vi rör oss som den personen. Sedan ställer sig al...

Utveckla en person

Spelarna rör sig i rummet. När övningsledaren/tränaren säger "stopp" fryser alla i sin hållning. Övningsledaren frågar enskilda spelare: ...

Vad gör du

I denna övning står två spelare på scenen. A frågar B: "Vad gör du?" B säger det som hen just kommer på, till exempel "Jag skördar pota...

Väntrum

Fyra spelare sitter bredvid varandra på scenen. De befinner sig i ett väntrum hos doktorn. Var och en väljer en spelare som hen älskar, e...

Var är...?

Spelarna rör sig uppmärksamt kors och tvärs i rummet. Spelledaren säger vid ett tillfälle "Stopp" och alla stannar och blundar. Efter någ...

Var positiv (övning)

Denna övning handlar om att träna att vara positiv. En vanlig scen börjar. Spelarnas uppgift är dock att hela tiden vara genomgående pos...

Vem är rädd för Svarte Pansen?

En springlek för många spelare (8+). Fångaren är "Svarte Pansen" och står ungefär 15 meter från de andra på motsatt sida av planen. Hen ...

Verbal jakt

Övningsledaren ställer frågor som spelarna ska besvara -- enligt associationsprincipen -- så snabbt som möjligt. Viktigt: Frågorna bör v...

Viruset

Det behövs en boll, plastflaska eller liknande. Den spelare som har föremålet är viruset. Viruset kan röra sig och smitta andra genom ber...

Viskleken - Monolog

Övningsledaren och 2 spelare stannar i rummet. Spelare A får ett förslag och håller en monolog utifrån det i en karaktär som utvecklas i...

Vokalkedja

Denna övning passar för en större grupp. Spelarna står i en ring. Övningsledaren skickar två vokaler runt i ringen. Först säger hen ett ...

Vokalsång

Alla ställer sig avslappnat och rakt i en ring. Följande vokaler sjungs: I - E - A - O - U. Ordningen ändras inte. Föreställ dig att I...

You

Spelarna ställer sig i en ring. En spelare pekar på någon med ögonkontakt och säger "You". Den som får "You" skickar det vidare på samma...

Zip Zap Boing

En spelare börjar med att klappa händerna och peka åt vänster eller höger med händerna och blicken. Klapp åt vänster sägs med "Zip". Kl...

Zoom och känsla

I denna övning agerar en av spelarna (A) på spelvtan medan en annan (B) sitter vid sidan. Utifrån ett förslag berättar A ett typiskt förl...