Spelarna lägger sig avslappnat på golvet (med så mycket utrymme runt sig som möjligt, eventuellt på liggunderlag) och blundar.
Nu känner de efter i sina kroppar. När de känner en rörelseimpuls följer de den. Det kan vara en ryckning i någon kroppsdel, eller en större rörelse. Vad som uppstår spelar ingen roll, det behöver inte "ha någon betydelse" och ingen behöver skämmas (alla är ju blinda). Det handlar bara om att känna de inre impulserna och följa dem.
Efter ungefär 5 minuter avslutar spelledaren övningen, spelarna samlas i en sittcirkel och berättar om sina upplevelser.
Variant: Man kan även göra övningen stående.
Se även:
Rörelseimpuls genom beröring