Nu är jag här!

Spelarna går runt i rummet och berättar alla samtidigt med låg röst, i kronologisk ordning, hur deras dag har varit. När de i sin berättelse anländer till den aktuella (tränings-)platsen stannar de och säger högt: "Nu är jag här!"

Exempel: "Klockan sex ringde väckarklockan. Sedan borstade jag tänderna och duschade. Frukosten var lite stressig..." osv. till slutet: "Nu är jag här!"

Tips

• Det handlar inte om att andra ska lyssna, utan om att skapa distans till vardagen och fokusera på det som komma skall.