Alla spelare står bredvid varandra på en linje, med blicken framåt. I vänster och höger ände av raden måste det finnas plats, framför och bakom spelarna också.
- Fas
Enligt övningsledarens anvisningar rör sig alla enhetligt. När övningsledaren säger "fram" tar alla ett steg framåt, när hen säger "tillbaka" går alla bakåt. Samma sak gäller för sidosteg åt vänster och höger.
- Fas
Som ovan, men vänster/höger (eller fram/tillbaka) är omvända. När övningsledaren säger "vänster" tar alla ett sidosteg åt höger, när hen säger "höger" blir det ett sidosteg åt vänster. Fram och tillbaka (eller vänster/höger) förblir oförändrade.
- Fas
Som ovan, men nu är motsatsen menad vid alla fyra anvisningarna. "Vänster" sagt betyder höger. "Fram" betyder tillbaka och så vidare.
- Fas
Nu ska begreppen översättas enligt följande:
"fram" = åt höger,
"höger" = bakåt,
"tillbaka" = åt vänster,
"vänster" = framåt.
Man kan försöka komma ihåg det så: alla anvisningar ska förstås som att den utförda rörelsen "förskjuts" ett kvarts varv medurs.