Hipnosis colombiana

Este ejercicio en parejas sirve para concentrar la atención y liberar la mente mediante una sobrecarga cognitiva deliberada. Al separar los impulsos verbales y físicos, se entrena la capacidad de reacción intuitiva.

Desarrollo y reglas

Primero se establece un ritmo constante, por ejemplo aplaudiendo o caminando en el sitio. El ejercicio se realiza en dos roles que se dan impulsos mutuamente y los procesan con un desfase temporal.

La distribución de roles es la siguiente:

Jugador A propone una nueva palabra en cada tiempo. Al mismo tiempo, debe imitar el gesto que el jugador B mostró en el tiempo anterior.

Jugador B propone un nuevo gesto en cada tiempo. Al mismo tiempo, debe repetir la palabra que el jugador A dijo en el tiempo anterior.

Consejos para la ejecución

Es importante elegir un tempo lento al principio. Una vez que el flujo es estable, la velocidad debe aumentarse continuamente. El ejercicio cumple su propósito cuando los participantes llegan al límite de su concentración y ocurren errores.

El contacto visual continuo entre los compañeros ayuda a mantener la conexión y apoyarse mutuamente en el ritmo. El objetivo del ejercicio no es la perfección, sino aceptar la sobrecarga.