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Este exercício a pares serve para concentrar a atenção e libertar a mente através de uma sobrecarga cognitiva deliberada. Ao separar os impulsos verbais e físicos, treina-se a capacidade de reação intuitiva.
Procedimento e regras
Primeiro estabelece-se um ritmo constante, por exemplo batendo palmas ou marchando no lugar. O exercício é feito em dois papéis que se dão impulsos mutuamente e os processam com um desfasamento temporal.
A distribuição de papéis é a seguinte:
Jogador A propõe uma nova palavra a cada tempo. Ao mesmo tempo, deve imitar o gesto que o jogador B mostrou no tempo anterior.
Jogador B propõe um novo gesto a cada tempo. Ao mesmo tempo, deve repetir a palavra que o jogador A disse no tempo anterior.
Dicas para a execução
É importante escolher um ritmo lento no início. Assim que o fluxo estiver estável, a velocidade deve ser aumentada continuamente. O exercício atinge o seu objetivo quando os participantes chegam ao limite da sua concentração e os erros acontecem.
O contacto visual contínuo entre os parceiros ajuda a manter a ligação e a apoiarem-se mutuamente no ritmo. O objetivo do exercício não é a perfeição, mas aceitar a sobrecarga.
