Échauffements

Adaptation en ligne pour un raumlauf

Adaptation de la marche classique pour les répétitions en visioconférence. Chaque participant pense à un signal — un geste ou une expres...

Amour - Haine - Peur

Tous marchent dans la salle. Quand le meneur dit « Amour », chacun trouve vite un partenaire et exprime « l'amour » — sans se toucher. Ge...

Charade — mal comprendre

Cet échauffement fonctionne comme le jeu de société Charade. Un joueur reçoit du meneur un terme simple à deviner (idéalement un mot com...

Écrire son prénom avec le corps

On écrit son prénom en l'air avec différentes parties du corps. D'abord avec le nez, puis le nombril, le coude, l'oreille, le genou. On ...

Escalade

En cercle. Un joueur fait un geste subtil ou un mouvement discret accompagné éventuellement d'un mot ou d'un son à son voisin. Le suivant...

J'ai une mangue

Les joueurs forment un cercle. Le meneur donne le texte et le groupe répète aussi fort que possible, accompagné de mouvements rythmiques ...

La chaîne de gestes

Les joueurs forment un large cercle. Au premier tour, chacun exécute un geste ménager exagéré — passer l'aspirateur, étendre le linge, re...

La marche dans l'espace

Sous le terme « marche dans l'espace » (raumlauf) sont regroupés des échauffements où les joueurs marchent dans la salle. Instructions d...

Le bloc de glace

Un échauffement doux pour le début d'une répétition. Les joueurs sont complètement raides et immobiles, comme pris dans un bloc de glace...

L'épée du samouraï

Exercice de ralenti. Les bras des joueurs sont des épées à pointe empoisonnée. Si un joueur est touché ailleurs que sur ses bras, il meur...

Marcher avec différentes tensions corporelles

En marchant dans la salle, des niveaux de -2 à +2 sont annoncés, correspondant à différentes tensions corporelles : 0 : Tension normale...

Spectacle de playback

Cet échauffement doit être préparé. On sélectionne de courts extraits musicaux de styles et d'époques très variés — du baroque au techno,...