Riscaldamenti

3 volte diverso

Due persone stanno una di fronte all'altra. Round 1 Contano alternativamente e più volte "uno", "due", "tre". Così l'"uno" cambia autom...

Adattamento online per una camminata

Adattamento della camminata nello spazio per sessioni online. Ogni giocatore si alza e cammina nella propria stanza/appartamento. Il cond...

Alieno Tigre Mucca

Sinonimo Sasso Carta Forbice Descrizione Un semplice gioco di riscaldamento per sintonizzare il gruppo intuitivamente e imparare qualc...

Autolavaggio

Questo non è tanto un gioco di riscaldamento, quanto piuttosto un gioco di "raffreddamento" per godersi la fine di una serata di allename...

Barney

Un piccolo e simpatico gioco di riscaldamento per allenare velocità e reazione. Tutti i giocatori si mettono in cerchio. Tutti comincian...

Battere i nomi

Tutti in cerchio. Un giocatore al centro. Il giocatore al centro va verso qualcuno nel cerchio per "battere" (toccare leggermente) la man...

Bipeldibipeldibopp

Un giocatore sta al centro di un cerchio. Dice a qualcuno "Bipeldibipeldibop" e quello deve dire rapidamente "Bop" prima che finisca. Se...

Blocco di ghiaccio

Questo è un esercizio di riscaldamento per l'inizio di una prova. I giocatori stanno rigidi e immobili come congelati in un blocco di gh...

Bumm

Un riscaldamento per la concentrazione. Tutti si mettono in cerchio. Si conta in giro, Giocatore 1 dice "1", Giocatore 2 dice "2" ecc. ...

Bunny - Bunny

Un gioco di riscaldamento ritmico in cerchio, più persone partecipano, più è divertente. Minimo cinque giocatori. I giocatori stanno in ...

Camminare con livelli di velocità

I giocatori sono distribuiti nella sala. Il compito è camminare per la sala a velocità crescente. Il conduttore dice "Livello 1" — cammin...

Camminare con stati della materia

Camminando per la sala, vengono annunciati numeri da -2 a +2 che rappresentano diversi stati di tensione corporea: 0 Tensione normale e ...

Camminare o fermarsi alla chiamata del nome

Tutti camminano per la sala. Quando uno dei camminanti dice il nome di un altro, il nominato deve fermarsi. Può ricominciare a camminare ...

Camminata nello spazio

La camminata nello spazio è uno degli esercizi base dell'improvvisazione teatrale. I giocatori camminano in modo neutro per la sala, in ...

Casa - Abitante - Alluvione

Questo riscaldamento è solo per gruppi più grandi (13+ persone). Si formano gruppi di tre. Due persone stanno una di fronte all'altra co...

Catena di gesti

I giocatori stanno in un cerchio ampio. Nel round iniziale ognuno fa un movimento domestico esagerato, ad es. passare l'aspirapolvere o s...

Cerchio del battito

Come Cerchio del battito si indicano diversi giochi di riscaldamento in cui i giocatori stanno in cerchio e un segnale — di solito un bat...

Cerchio della foresta

I giocatori stanno in cerchio con gli occhi chiusi. Il conduttore assegna a ognuno un animale della foresta (sussurrando all'orecchio). O...

Cerchio della frutta

I giocatori stanno in cerchio. Il conduttore assegna a ogni giocatore un frutto (mela, banana, arancia, ecc., con ripetizioni). Quando il...

Chiamata e risposta

I giocatori stanno in cerchio. Un giocatore al centro canta, rappa o parla ritmicamente una breve frase. Il cerchio ripete la frase con l...

Chi ha paura dell'uomo nero?

Il cacciatore è l'"uomo nero" e sta su un lato della sala, a circa 10 metri dagli altri. Grida: "Chi ha paura dell'uomo nero?" — Risposta...

Click - Peng

Due giocatori uno di fronte all'altro, si muovono allo stesso ritmo battendo le mani sulle cosce. Al prossimo impulso comune hanno tre po...

Contare in cerchio con gesti

I giocatori stanno in cerchio. Si conta da 1 in su. Ogni numero ha un gesto associato: - 1: battere le mani - 2: battere sulle cosce - 3:...

Contare insieme

I giocatori stanno in cerchio stretto con gli occhi chiusi o guardando il pavimento. Ora il gruppo conta fino a 21. Spontaneamente qualsi...

Corsa dei prigionieri

I giocatori formano coppie. Si legano le caviglie vicine con un foulard (o semplicemente si tengono per i fianchi stando molto vicini). P...

Diventa il mio fan

I giocatori camminano per la sala e giocano a Sasso-Carta-Forbice con la prima persona che incontrano. Chi perde diventa fan del vincitor...

Due cerchi

I giocatori formano due cerchi concentrici: un cerchio interno e uno esterno, con lo stesso numero di persone. I due cerchi si fronteggia...

Esercizi di ritmo

Vari esercizi di ritmo in cerchio per riscaldare il gruppo. Battito in cerchio Un impulso (battito di mani, schiocco di dita, suono) vi...

Esercizio di rilassamento in coppia

Un esercizio calmo per due giocatori, particolarmente adatto alla fine di un allenamento. Uno (A) si sdraia supino, rilassato, con gli o...

Formare molecole

Tutti camminano per la sala. Il conduttore grida un numero, ad es. "5!". I giocatori devono formare il più velocemente possibile gruppi d...

Formazione di gruppi

Il conduttore indica i criteri per formare gruppi nella sala. Ad esempio: Si mettono insieme tutti - con lo stesso colore degli occhi - ...

Fred Schneider

Questo riscaldamento prende il nome da Fred Schneider, cantante dei B52s, noto per il suo stile di parlato ritmico. Tutti in cerchio, sc...

Fuoco - Acqua - Vento

Tutti camminano per la sala al ritmo battuto, finché il conduttore grida Fuoco, Acqua o Vento. A Fuoco tutti si buttano a terra. A Vento ...

Giochi di acchiapparella

I giochi di acchiapparella sono ottimi all'inizio di una serata di allenamento, o anche nel mezzo per svegliarsi. Alcuni sono anche buoni...

Giovanni

Un riscaldamento per imparare i nomi e reagire velocemente. I giocatori in cerchio. Giocatore A è il "Giovanni". - A guarda/fa l'occhioli...

Go - stop - turn - jump - clap

I giocatori camminano per la sala. Quando il conduttore dice "stop", si fermano; a "go" camminano. Poi si aggiunge "turn" (girarsi di 180...

Groovelicious

Cerchio di impulsi "Groovelicious": Il gruppo forma un cerchio e passa i seguenti impulsi: Oscillare entrambe le braccia dal basso ver...

Hey e Ho

Si prendono due oggetti qualsiasi. Prima A passa un oggetto al vicino destro B con questo dialogo: A: "Questo è Hey!" B: "Chi?" A: "Hey!...

I have a Mango

I partecipanti stanno in cerchio. Il conduttore dà il testo e i partecipanti lo ripetono il più forte possibile. I have a Mango — ripeton...

Il mostro

Giocatore A sta al centro di un grande cerchio. A è il mostro. Si muove con le braccia tese in avanti, emettendo suoni terribili, verso u...

Il serpente infinito

Più giocatori ci sono, meglio è. Il primo giocatore offre la mano destra o sinistra. Un giocatore si avvicina, la prende e offre la sua m...

Insulto

In questo gioco di riscaldamento si formano coppie che stanno a una certa distanza l'una dall'altra. Si avvicinano lentamente insultandos...

Kitty vuole un angolo

Almeno otto giocatori in un grande cerchio, uno al centro. Questo si mette davanti a un altro e dice: "Kitty vuole un angolo!" Quello gir...

La buffa Beatrice

Questo gioco serve per conoscersi in nuovi gruppi, in particolare i nomi. I giocatori stanno in cerchio. Uno fa un passo avanti, fa un m...

Modello di taglio

I giocatori stanno in cerchio. Il primo manda un impulso (gesto, suono, parola) a un altro giocatore, che lo manda a un altro ancora. Ogn...

Mr. Hit me

Tutti in cerchio. Un giocatore al centro dice: "Sono Mr. Hit me, chi sono io?" Il cerchio risponde: "Mr. Hit me!" Poi Mr. Hit me va verso...

Nodo gordiano

I giocatori formano un cerchio stretto. Chiudono tutti gli occhi e tendono le braccia in avanti. Ogni giocatore cerca di afferrare con ci...

Ora sono qui!

I giocatori camminano per la sala e raccontano tutti contemporaneamente a bassa voce, in ordine cronologico, com'è andata la loro giornat...

Palla sonora

I giocatori stanno in cerchio. Si lanciano una palla immaginaria. Ad ogni lancio, chi lancia fa un suono. Chi riceve ripete quel suono qu...

Palloncini

Ogni giocatore riceve un palloncino che deve gonfiare e su cui scrive il proprio nome con un pennarello. Tutti i palloncini vengono lanci...

Parata di risate

Tutti si sdraiano a terra in modo che ognuno poggi la testa sulla pancia di un altro. Si forma così una catena. Il primo giocatore cominc...

Peng

I giocatori stanno in cerchio. Uno sta al centro e "spara" (puntando le mani come pistole) verso un giocatore nel cerchio. Questo deve ab...

Persone, mani, piedi

Tutti camminano per la sala. Il conduttore grida un numero di persone, mani e piedi, ad es. "4 persone, 3 mani, 2 piedi". I giocatori dev...

Pianta acquatica

Due giocatori stanno uno di fronte all'altro con gli occhi chiusi, le braccia distese in avanti, i palmi rivolti verso il partner. Le man...

Quattro angoli

Un gioco per conoscersi. Il conduttore nomina quattro opzioni e assegna a ciascuna un angolo della sala, ad es.: - Angolo 1: "Mi piace il...

Raccontare storie contemporaneamente

Un esercizio per due giocatori. Entrambi iniziano contemporaneamente con la prima frase della propria storia. Poi Giocatore 1 continua la...

Re del Siam

Nel Re del Siam si sta in cerchio. Un giocatore è il Re, gli altri vengono numerati, l'ultimo è "l'ultimo". Re: Il Re del Siam ha perso ...

Rinominare le cose

I giocatori camminano per la sala e nominano gli oggetti, toccandoli. Ad esempio: "Muro." "Angolo." "Termosifone." Per circa 1-2 minuti. ...

Saluto

I giocatori camminano per la sala. Quando due giocatori si incontrano, sviluppano insieme un rituale di saluto. Quando si rincontrano, si...

Samurai

Tutti in cerchio. Un giocatore alza le braccia sopra la testa (come una spada) e "colpisce" verso il basso gridando "Haaa!" in direzione ...

Scambio di posto con l'occhiolino

Uno (A) sta al centro di un grande cerchio formato dagli altri giocatori. I giocatori nel cerchio cercano il contatto visivo tra loro. Qu...

Schiocco di dita

Il gruppo con entrambe le mani in posizione di schiocco (arma!). Appena si stabilisce il contatto visivo con qualcuno, bisogna schioccare...

Segui il re

Segui il re o anche Accademia delle camminate buffe (ispirato ai Monty Python): I giocatori camminano in fila per la sala. Il primo è il...

Sergente istruttore

Questo riscaldamento funziona in modo simile a Sì, dai! e Simon dice. Tutti stanno in fila come nell'esercito. Il capogruppo sceglie un ...

Serpente di mani

In questo veloce riscaldamento, la regola è che massimo tre giocatori possono toccarsi i palmi contemporaneamente. I giocatori sono distr...

Sì, dai!

Questo gioco di riscaldamento è noto anche come Sì, dai! - Facciamo... Tutti camminano per la sala. Uno propone di fare qualcosa, ad es....

Sillabe dei nomi

Tutti in cerchio. Il conduttore dà il ritmo battendo le mani. Ognuno dice il proprio nome in sillabe, ad ogni battito una sillaba, accomp...

Simon dice

Il conduttore dà istruzioni come "Simon dice: toccatevi il naso!" e tutti devono eseguire. Ma se il conduttore dà un'istruzione senza dir...

Simpatia - Antipatia

Ogni giocatore sceglie mentalmente due persone: una verso cui prova simpatia e una verso cui prova antipatia. Poi tutti camminano per la ...

Sì – sìsì - no – nono

Tutti in cerchio. Ognuno passa in senso orario la parola "sì" al vicino. Se il vicino vuole cambiare direzione, dice "sìsì" al vicino da ...

Sono una star

Tutti in fila con spazio davanti. Uno alla volta va avanti e dice: "Sono [Nome] e sono una star!" Gli altri nella fila fanno un forte app...

Spada del samurai

Due giocatori stanno a un metro di distanza uno dall'altro. Uno è il samurai e tiene una spada immaginaria sopra la testa. L'altro è il "...

Toccare i palmi

Due giocatori. Uno precede, l'altro segue. Ogni tanto il primo si ferma e posiziona un palmo in una posizione e altezza qualsiasi. Contem...

Togliere la maschera del viso

Tutti in cerchio. Una persona inizia. Fa una smorfia e la mostra solo alla persona alla sua sinistra. Questa persona la imita e la mostra...

Topo geneticamente modificato

I giocatori stanno in cerchio con il conduttore. Questo mette un topo invisibile sul pavimento che corre sotto i piedi dei giocatori. I g...

Tre palle

Questo esercizio richiede tre palline di colori diversi. I giocatori camminano per la sala. Tre di loro hanno una pallina e la passano a...

Triangolo

Ogni giocatore sceglie mentalmente due altri giocatori come riferimento, senza rivelare la scelta. Il compito è muoversi continuamente ne...

Verità e bugia

Un gioco per conoscersi. Ogni giocatore dice tre cose su di sé: due sono vere e una è una bugia. Gli altri devono indovinare quale è la b...

Virus

Tutti camminano per la sala. Un giocatore è il "virus" (noto solo al conduttore). Quando il virus tocca qualcuno, quello è "infettato" e ...

Whiskeymixer

I giocatori stanno in cerchio. Uno al centro indica un giocatore e dice una delle parole difficili da pronunciare velocemente, ad es. "Wh...

You

Tutti in cerchio. Un giocatore indica qualcuno e dice "You!". Quel giocatore indica un altro e dice "You!" ecc. Il ritmo deve essere mant...

Zip Zoom Boing

I giocatori stanno in cerchio. Ci sono tre impulsi: Zip: Passa l'impulso al vicino (nella stessa direzione). Gesto: mani unite che "spi...

ZoomSchwartzMakeafikeliano

Un gioco di riscaldamento ritmico e veloce in cerchio. I giocatori stanno in cerchio. Il gioco ha diverse parole chiave, ognuna con una ...