Waarneming

Bewegingsimpulsen volgen

De spelers gaan ontspannen op de grond liggen (met zo veel mogelijk plek om zich heen, eventueel op matjes) en sluiten de ogen. Nu voele...

Lopen en stilstaan

Standaard stilstaan De mensen verspreiden zich gelijkmatig door de ruimte en blijven stilstaan. De spelleider noemt nu een getal en zove...

Roddelende zussen

Roddelende zussen traint de concentratie en de waarneming. Er worden twee even grote groepen (A en B) gevormd. Groep A gaat schouder aan...

Stoplicht

Bij deze oefening train je waarneming, lopen, ontmoeting, status, houding en personage. Idee: De alom bekende situatie — twee groepen st...

Telkring

Iedereen staat in een kring. Er wordt een getal gekozen dat het dubbele is van het aantal deelnemers. Iedereen moet dus twee keer aan het...

Vastgehouden bewegen, daarna lopen

Een rustige oefening voor lichaamsbewustzijn. Eerst lopen alle spelers door de ruimte. Dan vinden de spelers paren die ongeveer even groo...