Waarneming

Bewegingsimpulsen volgen

De spelers gaan ontspannen op de grond liggen (met zo veel mogelijk plek om zich heen, eventueel op matjes) en sluiten de ogen. Nu voele...

Geluidendouche

Eén speler gaat in het midden staan en sluit de ogen. De andere deelnemers staan of lopen om hem heen. Daarbij maken ze allerlei geluiden...

Klinkerketting

Deze oefening is geschikt voor een grotere groep. De spelers staan in een kring. De spelleider stuurt twee klinkers de kring in. Eerst s...

Leidend lichaamsdeel

Deze oefening dient voor lichaamsbewustzijn en als voorbereiding op (eenvoudig) personagewerk. De spelers lopen door de ruimte (ruimtewa...

Lopen en stilstaan

Standaard stilstaan De mensen verspreiden zich gelijkmatig door de ruimte en blijven stilstaan. De spelleider noemt nu een getal en zove...

Neuriepoorten

Bij deze oefening staan de spelers in tweetallen tegenover elkaar. De overal in de ruimte verspreide paren raken elkaar aan met de handen...

Roddelende zussen

Roddelende zussen traint de concentratie en de waarneming. Er worden twee even grote groepen (A en B) gevormd. Groep A gaat schouder aan...

Routinehandelingen interessanter maken

Deze oefening traint het in het moment blijven in een routine of alledaagse handeling, zonder vooruit te plannen. Het idee is dat elke no...

Stille post - monoloog

De spelleider en 2 spelers blijven in de ruimte. Speler A krijgt nu een opdracht en houdt daarover een monoloog in een ter plekke ontwik...

Stoplicht

Bij deze oefening train je waarneming, lopen, ontmoeting, status, houding en personage. Idee: De alom bekende situatie — twee groepen st...

Telkring

Iedereen staat in een kring. Er wordt een getal gekozen dat het dubbele is van het aantal deelnemers. Iedereen moet dus twee keer aan het...

Vastgehouden bewegen, daarna lopen

Een rustige oefening voor lichaamsbewustzijn. Eerst lopen alle spelers door de ruimte. Dan vinden de spelers paren die ongeveer even groo...

Zitten Staan Liggen

Aan dit spel doen drie personen mee. Er wordt een scène gespeeld waarin telkens één van de spelers ligt, één zit en één staat. Dit "evenw...