Algı ve Farkındalık

Hareket Dürtülerini Takip Etme

Oyuncular rahatça yere uzanır (etraflarında mümkün olduğunca yer bırakarak, gerekirse matların üzerinde) ve gözlerini kapatır. Şimdi vüc...

Rutin Eylemleri İlginçleştirme

Bu egzersiz, önceden plan yapmadan bir rutin veya günlük eylem içinde anda kalmayı çalıştırır. Fikir şudur: Ne kadar sıradan görünürse gö...

Tutularak Hareket, Sonra Yürüme

Beden farkındalığı için sakin bir egzersiz. Önce herkes mekânda yürür. Ardından oyuncular yaklaşık aynı boyda çiftler oluşturur. Her çif...

Yönlendiren Vücut Bölümü

Bu egzersiz beden farkındalığı ve (basit) karakter çalışmasına hazırlık için kullanılır. Oyuncular mekânda yürür (mekân yürüyüşü). Oyun ...