Columbianer

Diese Partnerübung dient dazu, die Konzentration zu bündeln und den Kopf durch bewusste kognitive Überlastung frei zu bekommen. Durch die Trennung von sprachlichen und körperlichen Impulsen wird die intuitive Reaktionsfähigkeit trainiert.

Ablauf und Regeln

Zuerst wird ein gleichmäßiger Rhythmus festgelegt, zum Beispiel durch Klatschen oder Gehen auf der Stelle. Die Übung wird in zwei Rollen durchgeführt, die sich gegenseitig Impulse geben und diese zeitversetzt verarbeiten.

Die Rollenverteilung sieht wie folgt aus:

Spieler A gibt in jedem Takt ein neues Wort vor. Gleichzeitig muss dieser Spieler die Geste nachmachen, die Spieler B im vorherigen Takt gezeigt hat.

Spieler B gibt in jedem Takt eine neue Geste vor. Gleichzeitig muss dieser Spieler das Wort nachsprechen, das Spieler A im vorherigen Takt gesagt hat.

Hinweise zur Durchführung

Es ist wichtig, dass zu Beginn ein langsames Tempo gewählt wird. Sobald der Ablauf stabil ist, sollte die Geschwindigkeit kontinuierlich gesteigert werden. Die Übung erreicht ihren Zweck, wenn die Teilnehmenden an die Grenze ihrer Konzentrationsfähigkeit stoßen und Fehler passieren.

Ein durchgehender Blickkontakt zwischen den Partnern hilft dabei, die Verbindung zu halten und sich gegenseitig im Rhythmus zu unterstützen. Das Ziel der Übung ist nicht die Perfektion, sondern das Akzeptieren der Überforderung.