Percepcja

Chodzenie ze stanami skupienia

Chodząc po przestrzeni ogłasza się liczby od -2 do +2, które oznaczają różne stany skupienia: 0 Normalne, odpowiednie napięcie w ciele ...

Podążanie za impulsami ruchowymi

Gracze kładą się swobodnie na podłodze (z możliwie dużą ilością miejsca wokół siebie, ewentualnie na matach) i zamykają oczy. Teraz wsłu...

Prowadząca część ciała

To ćwiczenie służy świadomości ciała i przygotowaniu (prostej) pracy nad postaciami. Gracze chodzą po sali (spacer po sali). Prowadzący ...

Przytrzymany w ruchu, potem chodzenie

Spokojne ćwiczenie świadomości ciała. Najpierw wszyscy chodzą po sali. Potem gracze łączą się w pary o podobnym wzroście. W każdej parze...

Ruch w przestrzeni

Pod pojęciem ruch w przestrzeni grupuje się rozgrzewki, które mają wspólne to, że gracze chodzą po przestrzeni (lub po scenie). Niektóre ...

Uatrakcyjnianie rutynowych czynności

Ćwiczenie trenuje pozostawanie w momencie w rutynie lub codziennej czynności, bez planowania z góry. Idea: każda czynność, nawet najbanal...

Zoom i emocja

Gracze stoją w kole. Prowadzący podaje emocję (np. radość, smutek, złość). Każdy gracz wyraża tę emocję mimiką i gestykulacją, ale na raz...