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Esse exercício em dupla serve pra concentrar a atenção e liberar a mente através de uma sobrecarga cognitiva proposital. Ao separar os impulsos verbais e físicos, treina-se a capacidade de reação intuitiva.
Como funciona
Primeiro se estabelece um ritmo constante, por exemplo batendo palmas ou marchando no lugar. O exercício é feito em dois papéis que dão impulsos um pro outro e os processam com um atraso.
A divisão de papéis é a seguinte:
Jogador A propõe uma nova palavra a cada tempo. Ao mesmo tempo, precisa imitar o gesto que o jogador B mostrou no tempo anterior.
Jogador B propõe um novo gesto a cada tempo. Ao mesmo tempo, precisa repetir a palavra que o jogador A falou no tempo anterior.
Dicas pra execução
É importante escolher um ritmo lento no começo. Assim que o fluxo estiver estável, a velocidade deve ser aumentada aos poucos. O exercício atinge seu objetivo quando os participantes chegam no limite da concentração e os erros acontecem.
Manter contato visual contínuo entre os parceiros ajuda a manter a conexão e se apoiar mutuamente no ritmo. O objetivo do exercício não é a perfeição, mas aceitar a sobrecarga.
