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Exercícios

A parede humana

Para grupos grandes (10+). Todos os jogadores menos um alinham-se contra uma parede. O jogador A coloca-se frente a eles à distância, depois corre em direção à parede de pessoas a toda a velocidade.

A parede apanha A em segurança. Um poderoso exercício de confiança.

Última edição por improwiki, 09.04.2026 18:17 · Histórico de versões · ·

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