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Exercícios

Pulmões vazios

Os jogadores inspiram profundamente e depois caminham pela sala exalando continuamente com um «shh» sem tom. Continuam a caminhar e exalar até sair o último sopro de ar.

Não se toma novo fôlego até os pulmões estarem completamente vazios.

Última edição por improwiki, 09.04.2026 18:17 · Histórico de versões · ·

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