Colombiansk hypnos

Den här partnerövningen syftar till att samla koncentrationen och frigöra huvudet genom medveten kognitiv överbelastning. Genom att separera verbala och fysiska impulser tränas den intuitiva reaktionsförmågan.

Förlopp och regler

Först etableras en jämn rytm, till exempel genom att klappa eller gå på stället. Övningen utförs i två roller som ger varandra impulser och bearbetar dem med fördröjning.

Rollfördelningen ser ut så här:

Spelare A ger ett nytt ord varje taktslag. Samtidigt måste denna spelare imitera gesten som spelare B visade föregående taktslag.

Spelare B ger en ny gest varje taktslag. Samtidigt måste denna spelare upprepa ordet som spelare A sa föregående taktslag.

Tips för genomförandet

Det är viktigt att välja ett långsamt tempo i början. Så snart flödet är stabilt bör hastigheten ökas kontinuerligt. Övningen uppnår sitt syfte när deltagarna når gränsen för sin koncentrationsförmåga och misstag händer.

Kontinuerlig ögonkontakt mellan partnerna hjälper till att behålla kontakten och stödja varandra i rytmen. Målet med övningen är inte perfektion, utan att acceptera överbelastningen.