Warming-ups

Gordiaanse knoop

De spelers vormen een krappe kring. Ze sluiten allemaal hun ogen en strekken hun armen naar voren. Nu probeert iedereen met beide handen ...

Ik ben een ster

Alle spelers gaan in een rij staan, zodat er genoeg ruimte voor ze is. Nu loopt er één voor één iemand naar voren en gaat voor de rij sta...

Lachparade

Vier of vijf spelers staan naast elkaar op een rij en kijken recht voor zich uit. De eerste in de rij — A — begint luidkeels te lachen. N...

Lichaam verbergen

Beschrijving Een uitstekende oefening om elkaar te leren kennen en om te leren elkaar te vertrouwen en aan te raken. Vijf vrijwilligers...

Partner-ontspanningsoefening

Een ontspannings- en losmaakoefening die je op een lange improdag ook goed tussendoor kunt inpassen. Ook aan te raden voor zangworkshops....

Wasstraat

Dit is niet zozeer een warming-up, maar veel meer een cooling-down om een trainingsavond rustig af te sluiten. De spelers staan tegenove...

Waterplant

Twee spelers doen mee. Eén heeft een stevige stand en sluit zijn ogen. De spelleider schetst hem nu het beeld van een waterplant, stevig ...