Hipnose colombiana

Esse exercício em dupla serve pra concentrar a atenção e liberar a mente através de uma sobrecarga cognitiva proposital. Ao separar os impulsos verbais e físicos, treina-se a capacidade de reação intuitiva.

Como funciona

Primeiro se estabelece um ritmo constante, por exemplo batendo palmas ou marchando no lugar. O exercício é feito em dois papéis que dão impulsos um pro outro e os processam com um atraso.

A divisão de papéis é a seguinte:

Jogador A propõe uma nova palavra a cada tempo. Ao mesmo tempo, precisa imitar o gesto que o jogador B mostrou no tempo anterior.

Jogador B propõe um novo gesto a cada tempo. Ao mesmo tempo, precisa repetir a palavra que o jogador A falou no tempo anterior.

Dicas pra execução

É importante escolher um ritmo lento no começo. Assim que o fluxo estiver estável, a velocidade deve ser aumentada aos poucos. O exercício atinge seu objetivo quando os participantes chegam no limite da concentração e os erros acontecem.

Manter contato visual contínuo entre os parceiros ajuda a manter a conexão e se apoiar mutuamente no ritmo. O objetivo do exercício não é a perfeição, mas aceitar a sobrecarga.