Exercícios de Impro

A agulha do felino

Um exercício simples mas excelente para construir cumplicidade entre jogadores. O centro da sala é marcado com um objeto. Dois jogadores...

AED (Ação, Emoção, Detalhe)

Um jogador conta uma história. Três outros dão sinais quando querem mais Ação, mais Emoção ou mais Detalhe. Cada um é responsável por um ...

A pessoa adormecida

Uma pessoa dorme no centro da sala. Um ou vários jogadores posicionam-se à volta. A sua tarefa é aproximar-se com pequenos movimentos cui...

Aplaudir a três

Três jogadores (A, B, C). A aplaude na direção de B. O jogador não envolvido, C, deve então aplaudir na direção de alguém. Isso ativa o p...

Aquecimento vocal

Exercício 1: Todos cantam uma canção simples e conhecida em diferentes tonalidades marcadas pelo músico. Exercício 2: O músico toca uma ...

Avançar e ilustrar

Os jogadores começam uma cena. De fora, o diretor lança dois comandos: «Avança!» — os jogadores devem fazer progredir a trama com nova ...

Cadeia de estatutos

Dá-se uma situação (ex. restaurante). Um jogador tem o estatuto absoluto mais alto (o cliente). Os desejos do cliente descem por uma cade...

Caminhada de personagens

Todos caminham pela sala encarnando uma personagem específica. Quando dois jogadores se encontram, trocam uma ou duas frases sem sair da ...

Canto de vogais

Os jogadores colocam-se relaxados num círculo e cantam cinco vogais em sequência: I - E - A - O - U. Imaginar cada vogal a ressoar numa ...

Canto solista com mudança de tempo

Com ou sem tema dado, o músico escolhe uma melodia e um estilo. O jogador canta uma estrofe, depois o tempo muda bruscamente — o cantor d...

Círculo de associações com recordação

Na primeira fase, várias rondas de associação livre percorrem o círculo. Na segunda fase, cada jogador deve recordar todas as suas própr...

Círculo de categorias

Os jogadores passam palavras de uma categoria (ex. legumes, desportos, cidades) cruzando o círculo. Cada pessoa passa uma vez por ronda. ...

Círculo de contagem

Todos formam um círculo. O grupo deve contar até ao dobro do número de participantes — cada pessoa diz dois números. Todos fecham os olh...

Círculo de emoções

Um jogador transmite uma emoção (de preferência positiva) ao seu vizinho. O vizinho reproduz em espelho. Uma vez que ambos partilham o me...

Círculo de emoções 2

Os jogadores formam um círculo. Um diz uma frase simples ao vizinho numa emoção específica com gestos adequados. O vizinho repete a mesma...

Dançar com um ponto de luz

Um exercício em par. O líder guia o bailarino pela mão estendida. O bailarino fica mais ou menos no mesmo sítio mas segue a direção e a e...

Deixar-se cair

Grupo pequeno: Três jogadores. Um coloca-se entre os outros dois, fecha os olhos, fica rígido e deixa-se cair lentamente para a frente. O...

Duche sonoro

Um jogador coloca-se no centro com os olhos fechados. Os restantes rodeiam-no, de pé ou em movimento, produzindo todo o tipo de sons — ve...

Encontrar a nota

Canta-se uma canção conhecida, mas cada sílaba é cantada o mais brevemente possível — apenas um toque rápido em cada nota. Este exercíci...

Espelho facial

O jogador A coloca-se frente ao grupo em semicírculo. Todos reproduzem as expressões faciais de A o mais fielmente possível. a) Reproduz...

Exercício de respiração

Canta-se um som sustentado abrindo a garganta o máximo possível, como ao bocejar, sem abrir demasiado a boca. A mandíbula inferior move-...

Exercício do bocejo

Todos os jogadores caminham pela sala bocejando o mais alto possível. Nota-se que o som vem do fundo da garganta. Depois tenta-se falar ...

Exercícios de espelho

Dois jogadores frente a frente. Um guia com movimentos lentos, o outro reproduz exatamente. O objetivo: que um observador não consiga dis...

Exercícios de orientação

Exercícios em pares onde um jogador fecha os olhos e o outro o guia pela sala de diferentes formas: Guia pela mão Guia com um dedo no o...

Expressões faciais

Todos caminham pela sala. O diretor nomeia um traço facial — nariz, orelhas, testa, olhos, boca, bochechas, língua. Todos movem esse traç...

Fast Food Stanislavski

Dois jogadores representam uma cena com um título ou local dado. Cada jogador recebe em segredo um subtexto para a sua personagem — uma m...

Fazer maior

Um jogador começa uma cena. Quando o diretor bate palmas, o jogador deve congelar a sua ação e continuar a fazer exatamente o que estava ...

Grupo de estatutos

Quatro jogadores tiram cartões numerados de 1 (estatuto alto) a 4 (estatuto baixo). Representam uma cena, cada um encarnando o seu nível ...

Impulso de movimento por contacto

Os jogadores formam pares. Um (A) fica de pé com os olhos fechados. O outro (B) toca-o suavemente em diferentes partes do corpo. Em cada ...

Impulso de palavras

Dois jogadores frente a frente, balançando os braços para a frente e para trás em sincronia. Após três balanços, no quarto movimento para...

Instalação do espaço

Os jogadores formam pares. O primeiro prepara uma cozinha para uma festa, mimando mesas, cadeiras, armários, lava-louça, pratos — instala...

Interrogatório

Grupos de três: um criminoso, dois polícias que o interrogam. O criminoso deve sempre dizer «sim» ou concordar com tudo. Após alguns min...

Luta à distância

Dois jogadores enfrentam-se a uma distância segura. Um ataca com punhos, pés, cabeça, ombros — sempre a distância segura. O defensor reag...

Luta em câmara lenta

Os jogadores representam uma luta pantomímica em câmara lenta. Os gestos e as expressões faciais são amplos e exagerados. Ambos devem da...

Manipulação suave

Um exercício de escuta para sintonizar com o parceiro de jogo. O jogador A abandona a sala. Os outros decidem uma ação (ex. lavar um car...

Mantra

Dois jogadores sentados frente a frente conversam sobre um tema banal. Depois repetem a mesma conversa, mas desta vez cada jogador manté...

Montar um quarto

O primeiro jogador entra por uma porta imaginária e começa a usar um objeto pantomimado — talvez uma máquina de café. O seguinte entra, r...

Multitarefa

Três jogadores: A no centro. B à frente faz movimentos lentos do tronco. C faz movimentos lentos da parte inferior. A deve reproduzir amb...

Na linha

Todos os jogadores ficam lado a lado numa linha, olhando em frente. Deve haver espaço à frente, atrás, esquerda e direita. Fase 1: O dir...

O chefe rigoroso

Três jogadores sentados em cadeiras. O chefe está no centro, os subordinados de cada lado. O chefe tenta dar instruções aos dois empregad...

O contrário

O diretor pede aos jogadores que façam o contrário do que é indicado. Falar baixo = falar alto. Avançar = recuar. Levantar-se = deitar-s...

O especialista de muitas cabeças

Pelo menos três jogadores formam uma só personagem — um especialista de várias cabeças. Ficam lado a lado com os braços à volta dos ombro...

O espião (o ladrão)

Um exercício a solo para jogar com o espaço. O jogador entra numa sala (o palco) como espião ou ladrão, explorando cuidadosamente o ambie...

O jogo do clip

Um excelente exercício para reconhecer padrões e amplificar propostas já feitas. Também útil como preparação para um Harold. Os jogadore...

O jogo do pensamento

Dois jogadores sobem ao palco e encontram-se casualmente num local dado pelo público. Não se viam há muito tempo e conversam educadamente...

Palavras a toda a velocidade

Dois jogadores frente a frente. O jogador 1 enumera palavras durante 30 segundos. Depois o jogador 2 tem 30 segundos para recordar o maio...

Passar o tom

Os jogadores formam um círculo. O primeiro canta um tom em qualquer vogal. O vizinho escuta e reproduz. Quando o primeiro ouve que coinci...

Passo a passo

Nove cartões são colocados no chão numa grelha 3x3. Dois jogadores colocam-se cada um sobre um cartão. A regra: só se pode falar DEPOIS d...

Portas zumbidoras

Os jogadores formam pares frente a frente com os braços levantados e as mãos tocando-se, distribuídos pela sala. Cada um trauteia continu...

Pulmões vazios

Os jogadores inspiram profundamente e depois caminham pela sala exalando continuamente com um «shh» sem tom. Continuam a caminhar e exala...

Reação diferente

Um exercício para praticar reações fortes e personagens claras. Joga-se uma cena a dois. O jogador A faz uma proposta verbal. O jogador ...

Roubar o chapéu

Dois ou mais jogadores desenvolvem uma cena no palco. Cada um usa um chapéu. O objetivo é roubar o chapéu dos outros durante a cena. Um ...

Saborear comida e bebida

Este exercício treina como comer e beber no palco através da pantomima. Como se come uma maçã com voracidade? Cerejas com elegância? Uma...

Sala de espera

Quatro jogadores sentados lado a lado — estão na sala de espera de um médico. Cada um escolhe secretamente uma pessoa que ama, uma que de...

Seguir o seguidor

Vários jogadores executam uma ação simultaneamente sem líder designado. Ninguém decide quando começar ou mudar — o grupo move-se como um ...

Seguir os impulsos do corpo

Os jogadores deitam-se relaxados no chão com os olhos fechados, idealmente com bastante espaço à volta. Põem-se à escuta do seu corpo e ...

Segurado e depois caminhar

Um exercício calmo de consciência corporal. Os jogadores caminham pela sala e depois formam pares de altura semelhante. Em cada par, um ...

Ser positivo

Começa uma cena normal. Os jogadores devem ser obstinada e persistentemente positivos em todos os momentos. Assim que um jogador mostre o...

Sim, mas

Os jogadores formam pares e mantêm um diálogo. A faz uma proposta, B encontra uma razão para não a seguir, começando com «Sim, mas...» D...

Sim - Não

Os jogadores formam pares. Um só pode dizer «Sim», o outro apenas «Não». Apesar desta limitação, mantêm uma conversa completa usando tom,...

Sobrecarregar o ouvinte

Quatro jogadores. Um coloca-se no centro como ouvinte. Três outros colocam-se à frente, à esquerda e à direita, cada um contando uma hist...

Sua Excelência

Joga-se a dois: a Excelência e o seu conselheiro que faz de professor. O conselheiro faz perguntas. A Excelência responde sempre com conf...

Tornar as rotinas mais interessantes

Este exercício treina a capacidade de permanecer presente numa ação mundana sem planear com antecedência. Um jogador realiza uma ativida...

Treino do diafragma

Um exercício de preparação vocal. O grupo forma um círculo. O diretor marca o ritmo e todos acompanham. Três consoantes são pronunciadas...

Treino do volume vocal

Canta-se um som sustentado com a garganta tão aberta quanto possível (como ao bocejar) sem abrir demasiado a boca. Sentir a vibração no p...

Um a mais

3-5 jogadores no palco. Como o nome indica, um jogador está a mais. Esse jogador deve ser excluído pelo grupo — mas ninguém quer ser o ex...

Um passo à frente — um passo atrás

Os jogadores formam um círculo de mãos dadas, olhando-se. Após um momento, o diretor conta: «Um... dois... três.» Ao «três», cada jogado...