Ejercicios

AED (Acción, Emoción, Detalle)

Un jugador cuenta una historia. Tres otros le dan señales cuando quieren más Acción, más Emoción o más Detalle. Cada uno es responsable d...

Aplaudir a tres

Tres jugadores (A, B, C). A aplaude hacia B. El jugador no involucrado, C, debe entonces aplaudir hacia alguien. Eso activa al siguiente ...

Arrastrarse en círculo

6-14 jugadores sentados en círculo en el suelo. Después de un momento tranquilo, quien sienta el impulso se arrastra lenta y deliciosamen...

Avanzar e ilustrar

Los jugadores comienzan una escena. Desde fuera, el director lanza dos comandos: «¡Avanza!» — los jugadores deben hacer progresar la tr...

Bailar con un punto de luz

Un ejercicio en pareja. El líder guía al bailarín por la mano extendida. El bailarín se queda más o menos en su sitio pero sigue la direc...

Big Buddy

Un juego de ritmo y canto. Los jugadores forman un semicírculo. El primer jugador es Big Buddy. Los demás están numerados. Todos marcan ...

Cadena de estatus

Se da una situación (ej. restaurante). Un jugador tiene el estatus absoluto más alto (el cliente). Los deseos del cliente descienden por ...

Cadena de vocales

Para grupos grandes. Los jugadores forman un círculo. El director envía dos vocales en direcciones opuestas. Primero una «A» hacia la der...

Calentamiento vocal

Ejercicio 1: Todos cantan una canción sencilla y conocida en diferentes tonalidades marcadas por el músico. Ejercicio 2: El músico toca ...

Caminar y detenerse

Los jugadores se distribuyen uniformemente y se quedan de pie. El director anuncia un número — esa cantidad de jugadores puede caminar mi...

Caminata de personajes

Todos caminan por la sala encarnando un personaje específico. Cuando dos jugadores se encuentran, intercambian una o dos frases sin salir...

Canto de vocales

Los jugadores se colocan relajados en un círculo y cantan cinco vocales en secuencia: I - E - A - O - U. Imaginar cada vocal resonando e...

Canto solista con cambio de tempo

Con o sin tema dado, el músico elige una melodía y un estilo. El jugador canta una estrofa, luego el tempo cambia bruscamente — el cantan...

Casa nueva

Un ejercicio de concentración con guiños. Los jugadores forman un círculo. El jugador A guiña discretamente al jugador B. B confirma con ...

Círculo de asociaciones con recuerdo

En la primera fase, varias rondas de asociación libre recorren el círculo. En la segunda fase, cada jugador debe recordar todas sus prop...

Círculo de categorías

Los jugadores se pasan palabras de una categoría (ej. verduras, deportes, ciudades) cruzando el círculo. Cada persona pasa una vez por ro...

Círculo de conteo

Todos forman un círculo. El grupo debe contar hasta el doble del número de participantes — así cada persona dice dos números. Todos cier...

Círculo de emociones

Un jugador transmite una emoción (preferiblemente positiva) a su vecino. El vecino la reproduce en espejo. Una vez que ambos comparten el...

Círculo de emociones 2

Los jugadores forman un círculo. Uno dice una frase simple a su vecino en una emoción específica con gestos acordes. El vecino repite la ...

Círculo de imitación

Los jugadores forman un círculo. Se establece un recorrido donde cada uno tiene un predecesor y un sucesor al otro lado del círculo. Cada...

Círculo de nombres

Los jugadores forman parejas e intercambian nombres — cada uno toma el del otro. Una persona queda sola y mantiene su propio nombre. Est...

Círculo de percepción

En el círculo, dos tipos de señales circulan en direcciones opuestas: «Conejo»: Sostener los índices arriba como orejas, mirar al vecin...

Círculo de preguntas desplazadas

Los jugadores forman un círculo. Uno entra al centro y se coloca frente a cada persona por turno, recibiendo una pregunta simple de cada ...

Dejarse caer

Grupo pequeño: Tres jugadores. Uno se coloca entre los otros dos, cierra los ojos, se pone rígido y se deja caer lentamente hacia delante...

Dónde está...

Los jugadores caminan atentamente por la sala. El director dice «¡Stop!» — todos se congelan y cierran los ojos. El director nombra a al...

Ducha sonora

Un jugador se coloca en el centro con los ojos cerrados. Los demás lo rodean, de pie o en movimiento, produciendo todo tipo de sonidos — ...

Ejercicio del bostezo

Todos los jugadores caminan por la sala bostezando lo más fuerte posible. Se nota que el sonido viene del fondo de la garganta. Luego se...

Ejercicio de respiración

Se canta un sonido sostenido abriendo la garganta lo máximo posible, como al bostezar, sin abrir demasiado la boca. La mandíbula inferio...

Ejercicios de espejo

Dos jugadores frente a frente. Uno guía con movimientos lentos, el otro reproduce exactamente. El objetivo: que un observador no pueda di...

Ejercicios de guía

Ejercicios en parejas donde un jugador cierra los ojos y el otro lo guía por la sala de diferentes formas: Guía por la mano Guía con un...

El asesino del guiño

Todos los jugadores caminan por la sala. El director ha designado secretamente a uno como asesino, que mata guiñando un ojo. Las víctimas...

El contrario

El director pide a los jugadores que hagan lo contrario de lo que se indica. Hablar bajo = hablar fuerte. Avanzar = retroceder. Levantar...

El espía (el ladrón)

Un ejercicio en solitario para jugar con el espacio. El jugador entra en una habitación (el escenario) como espía o ladrón, explorando cu...

El experto de muchas cabezas

Al menos tres jugadores forman un solo personaje — un experto de varias cabezas. Se ponen uno al lado del otro con los brazos alrededor d...

El jefe estricto

Tres jugadores sentados en sillas. El jefe está en el centro, sus subordinados a cada lado. El jefe intenta dar instrucciones a sus dos e...

El juego del clip

Un excelente ejercicio para reconocer patrones y amplificar propuestas ya hechas. También útil como preparación para un Harold. Los juga...

El juego del pensamiento

Dos jugadores suben al escenario y se encuentran casualmente en un lugar dado por el público. No se han visto en mucho tiempo y charlan a...

El semáforo

Este ejercicio entrena la percepción, la caminata, el encuentro, el estatus y la corporalidad. Dos grupos se colocan a ambos lados de un...

Encontrar la nota

Se canta una canción conocida, pero cada sílaba se canta lo más brevemente posible — solo un toque rápido en cada nota. Este ejercicio e...

Encuentros

El grupo se divide en A y B. Ambos grupos caminan por la sala. Los A tienen estatus alto y se mueven en consecuencia. Los B tienen estatu...

En la línea

Todos los jugadores están uno al lado del otro en una línea, mirando hacia delante. Debe haber espacio delante, detrás, a izquierda y der...

Entrenamiento del diafragma

Un ejercicio de preparación vocal. El grupo forma un círculo. El director marca el tempo y todos se unen. Tres consonantes se pronuncian...

Entrenamiento del volumen vocal

Se canta un sonido sostenido con la garganta tan abierta como sea posible (como bostezando) sin abrir demasiado la boca. Sentir la vibrac...

Espejo facial

El jugador A se coloca frente al grupo en semicírculo. Todos reproducen las expresiones faciales de A lo más fielmente posible. a) Repro...

Expresiones faciales

Todos caminan por la sala. El director nombra un rasgo facial — nariz, orejas, frente, ojos, boca, mejillas, lengua. Todos mueven ese ras...

Fast Food Stanislavski

Dos jugadores representan una escena con un título o lugar dado. Cada jugador recibe en secreto un subtexto para su personaje — una motiv...

Grupo de estatus

Cuatro jugadores sacan cartas numeradas del 1 (estatus alto) al 4 (estatus bajo). Representan una escena, cada uno encarnando su nivel de...

Hacer las rutinas más interesantes

Este ejercicio entrena la capacidad de permanecer presente en una acción mundana sin planificar con antelación. Un jugador realiza una a...

Hacer más grande

Un jugador comienza una escena. Cuando el director aplaude, el jugador debe congelar su acción y continuar haciendo exactamente lo que es...

Impulso de movimiento por contacto

Los jugadores forman parejas. Uno (A) se queda de pie con los ojos cerrados. El otro (B) lo toca suavemente en distintas partes del cuerp...

Impulso de palabras

Dos jugadores frente a frente, balanceando sus brazos adelante y atrás en sincronía. Después de tres balanceos, en el cuarto movimiento h...

Instalación del espacio

Los jugadores forman parejas. El primero prepara una cocina para una fiesta, mimeando mesas, sillas, armarios, fregadero, platos — instal...

Interrogatorio

Grupos de tres: un criminal, dos policías que lo interrogan. El criminal siempre debe decir «sí» o estar de acuerdo con todo. Después de...

Kennedy

Los jugadores forman un círculo, uno en el centro. El del centro se acerca a un jugador del círculo y lo señala diciendo una palabra (ej....

La aguja del felino

Un ejercicio simple pero excelente para construir complicidad entre jugadores. El centro de la sala se marca con un objeto. Dos jugadore...

La pared humana

Para grupos grandes (10+). Todos los jugadores menos uno se alinean contra una pared. El jugador A se coloca frente a ellos a distancia, ...

La persona dormida

Una persona duerme en el centro de la sala. Uno o varios jugadores se posicionan a su alrededor. Su tarea es acercarse con pequeños movim...

Las cotillas

Dos grupos (A y B) de igual tamaño. El grupo A forma un círculo cerrado en el centro y susurra lo más bajo posible sobre un tema. El grup...

La silla emocional

Ejercicio en solitario. El jugador está sentado en una silla y recibe un tema simple (ej. «zapatos»). Su tarea es cambiar continuamente d...

Manipulación suave

Un ejercicio de escucha para sintonizar con el compañero de juego. El jugador A abandona la sala. Los demás deciden una acción (ej. lava...

Mantra

Dos jugadores sentados frente a frente conversan sobre un tema banal. Luego repiten la misma conversación, pero esta vez cada jugador ma...

Mira y muere

Todos los jugadores forman un círculo mirando al suelo. El director grita «¡Ya!» y todos levantan la vista hacia otro jugador instantánea...

Montar una habitación

El primer jugador entra por una puerta imaginaria y comienza a usar un objeto pantomimado — quizás una cafetera. El siguiente jugador ent...

Multitarea

Tres jugadores: A en el centro. B delante hace movimientos lentos del torso. C hace movimientos lentos de la parte inferior. A debe repro...

Palabras a toda velocidad

Dos jugadores frente a frente. El jugador 1 enumera palabras durante 30 segundos — todo lo que se le ocurra. Luego el jugador 2 tiene 30 ...

Pantomima con señales

Un jugador hace pantomima libre sin tema. Detrás de él, 4-5 jugadores en fila copian sus movimientos. El público levanta la mano cuando ...

Pasar el tono

Los jugadores forman un círculo. El primero canta un tono en cualquier vocal. Su vecino escucha y lo reproduce. Cuando el primero oye que...

Paso a paso

Nueve tarjetas se colocan en el suelo en una cuadrícula 3x3. Dos jugadores se colocan cada uno sobre una tarjeta. La regla: solo se puede...

Pelea a distancia

Dos jugadores se enfrentan a una distancia segura. Uno ataca con puños, pies, cabeza, hombros — siempre a distancia segura. El defensor r...

Pelea en cámara lenta

Los jugadores representan una pelea pantomímica en cámara lenta. Los gestos y las expresiones faciales son amplios y exagerados. Ambos j...

Puertas zumbantes

Los jugadores forman parejas frente a frente con los brazos levantados y las manos tocándose, distribuidos por la sala. Cada uno tararea ...

Pulmones vacíos

Los jugadores inspiran profundamente y luego caminan por la sala exhalando continuamente con un «shh» sin tono. Siguen caminando y exhala...

Reacción diferente

Un ejercicio para practicar reacciones fuertes y personajes claros. Se juega una escena de dos personas. El jugador A hace una propuesta...

Robar el sombrero

Dos o más jugadores desarrollan una escena en el escenario. Cada uno lleva un sombrero. El objetivo es robar el sombrero de los demás dur...

Saborear comida y bebida

Este ejercicio entrena cómo comer y beber en el escenario a través de la pantomima. Cómo se come una manzana con voracidad? Cerezas con ...

Sala de espera

Cuatro jugadores sentados uno al lado del otro — están en la sala de espera de un médico. Cada uno elige secretamente una persona a la qu...

Seguir al seguidor

Varios jugadores realizan una acción simultáneamente sin un líder designado. Nadie decide cuándo empezar o cambiar — el grupo se mueve co...

Seguir los impulsos del cuerpo

Los jugadores se acuestan relajados en el suelo con los ojos cerrados, idealmente con bastante espacio alrededor. Se ponen a la escucha ...

Ser positivo

Comienza una escena normal. Los jugadores deben ser obstinada y persistentemente positivos en todo momento. En cuanto un jugador muestra ...

Sí - No

Los jugadores forman parejas. Uno solo puede decir «Sí», el otro solo «No». A pesar de esta limitación, mantienen una conversación comple...

Sí, pero

Los jugadores forman parejas y mantienen un diálogo. A hace una propuesta, B encuentra una razón para no hacerla, empezando con «Sí, pero...

Sobrecargar al oyente

Cuatro jugadores. Uno se coloca en el centro como oyente. Tres otros se colocan delante, a la izquierda y a la derecha, cada uno contando...

Sostenido y luego caminar

Un ejercicio tranquilo de conciencia corporal. Los jugadores caminan por la sala y luego forman parejas de altura similar. En cada parej...

Su Excelencia

Se juega entre dos: la Excelencia y su consejero que hace de profesor. El consejero hace preguntas. La Excelencia siempre responde con se...

Uno de más

3-5 jugadores en el escenario. Como indica el nombre, un jugador sobra. Ese jugador debe ser excluido por el grupo — pero nadie quiere se...

Un paso adelante — un paso atrás

Los jugadores forman un círculo tomados de la mano, mirándose. Después de un momento, el director cuenta: «Uno... dos... tres.» Al «tres...