Rozgrzewki

3 razy inaczej

Dwie osoby stają naprzeciwko siebie. Runda 1 Na przemian liczą wielokrotnie "jeden", "dwa", "trzy". W ten sposób "jedynka" automatyczni...

Bang!

Dwóch graczy stoi naprzeciwko siebie. Obaj zginają ręce. Ich dłonie są zaciśnięte w pięści i stykają się, kciuki skierowane do góry. Pięś...

Bieg więźniów

Wszyscy gracze chodzą jeden za drugim w kole, jak więźniowie na dziedzińcu więziennym. Chodzą w równomiernym, rytmicznym kroku. Gdy ktoko...

Bunny Bunny

Wszyscy gracze stają w kole. Jeden gracz zaczyna robiąc ruch rękami w kierunku własnej twarzy mówiąc "Bunny, Bunny". Potem robi ten sam r...

Ćwiczenia rytmiczne

Ćwiczenia rytmiczne to ćwiczenia i rozgrzewki, które zawierają element rytmiczny. Ali Baba i 40 rozbójników W tym ćwiczeniu koncentracy...

Groovelicious

Koło impulsów "Groovelicious": Grupa impro tworzy koło i przekazuje następujące impulsy: Machamy obiema rękami od dołu do góry (jakbyś...

Hey i Ho

Bierze się dwa dowolne przedmioty. Najpierw A podaje jeden przedmiot sąsiadowi B po prawej w kole. Następujący dialog: A: "To jest Hey!"...

Koło klaskania

Koło klaskania to nazwa różnych rozgrzewek i ćwiczeń rytmicznych, w których gracze stoją w kole i przekazują sygnał — zwykle klaśnięcie —...

Kosmita, tygrys, krowa

Synonim Kamień, nożyce, papier Opis Prosta rozgrzewka, żeby intuicyjnie zsynchronizować grupę i dowiedzieć się czegoś o duchu grupy (D...

Leśne koło

Gracze stają w kole. W sumie przekazują kolejno 4 akcje. Przy pierwszej akcji aktywny gracz kładzie kciuki na skroniach, dłonie skierowan...

Słowik

Ćwiczenie do rozgrzewki, rozśpiewania i utrzymania rytmu. Gracze dzielą się na dwie równe grupy. Obie grupy śpiewają chórem tę samą piose...

Trzy piłki

To ćwiczenie wymaga trzech małych piłek w różnych kolorach. Gracze chodzą krzyżując się po przestrzeni. Trzech z nich trzyma piłkę w ręc...

Wspólne liczenie

Gracze stoją w ciasnym kole z zamkniętymi oczami lub wszyscy patrzą w podłogę. Teraz grupa liczy do 21. Spontanicznie dowolny gracz może ...