Movimento pelo espaço
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Adaptação online para movimento
Cada participante pensa num sinal do âmbito da mímica ou dos gestos. Agora todo mundo sai de câmera e começa uma pessoa: 1) Entrada 2) O ...
Agora estou aqui!
Os jogadores caminham pelo espaço e todo mundo conta simultaneamente em voz baixa e tão detalhadamente quanto quiser, em ordem cronológic...
Amor, ódio, medo
Todo mundo entra em movimento pelo espaço. Quando o treinador fala "Amor", cada um procura imediatamente um parceiro com quem "faz amor"...
Brincadeiras de pega-pega
As brincadeiras de pega-pega são ótimas para começar uma noite de ensaio ou para fazer no meio dos exercícios, pra dar uma acordada no gr...
Cadeia de gestos
Os jogadores ficam num círculo amplo pra poder fazer movimentos e gestos amplos. Na rodada inicial, cada um faz um movimento doméstico ex...
Caminhada pelo espaço
Sob o nome caminhada pelo espaço reúnem-se vários aquecimentos que têm em comum o fato de os jogadores andarem pela sala (ou pelo palco)....
Caminhar com estados da matéria
Ao caminhar pelo espaço se anunciam números de -2 a +2 que representam diferentes estados da matéria: 0 Tensão normal e adequada no corp...
Caminhar com níveis de velocidade
Os jogadores estão espalhados pelo espaço. A tarefa é caminhar de um lado pro outro pelo espaço num ritmo crescente. O diretor do jogo an...
Caminhar ou parar ao nomear
Todo mundo caminha ao mesmo tempo de um lado pro outro pelo espaço. Quando um dos que estão caminhando fala o nome de outro, o nomeado pr...
Casa, habitante, inundação
Esse jogo de aquecimento só é bom pra grupos um pouco maiores, de 13 pessoas pra cima. Se formam grupos de três. Duas pessoas ficam de f...
Cavaleiros, cavalos e damas
Os participantes se movem pelo campo de jogo e esperam que sejam gritadas as palavras "Cavaleiros", "Cavalos" ou "Damas". Quando se grit...
Corrida de presos
Todos os jogadores caminham um atrás do outro em círculo, como presos no pátio da prisão. Caminham com um passo rítmico uniforme. Quando ...
Esconder o corpo
Descrição Um excelente exercício pra se conhecer e aprender a confiar e se tocar mutuamente. 5 voluntários: 4 deles precisam esconder a...
Escrever nomes com o corpo
Escreve o próprio nome no ar com uma parte do corpo. Primeiro com o nariz, o umbigo, o cotovelo, depois talvez com a orelha e o joelho. P...
Fogo, água, vento
Todo mundo caminha pelo espaço no ritmo de palmas até que o diretor do jogo grita Fogo, Água ou Vento. Com Fogo todo mundo se joga no chã...
Formar moléculas
Todo mundo caminha pelo espaço até que o diretor do jogo grita um número. Na hora se formam grupos com essa quantidade de pessoas. Esses ...
Go, stop, turn, jump, clap
Os jogadores caminham de um lado pro outro pelo espaço. Quando o diretor do jogo fala "stop", param; quando fala "go", caminham. Depois d...
Nomear as coisas de outra forma
Os jogadores caminham pelo espaço e nomeiam os objetos que têm na sala. Ao fazer isso, precisam tocar nos objetos correspondentes. Por ex...
Pessoas, mãos, pés
A gente caminha de um lado pro outro pelo espaço. O diretor do jogo fala "Stop!" e em seguida três números. O primeiro número indica quan...
Quem tem medo do homem negro?
"Quem tem medo do homem negro?" é um jogo de corrida pra vários jogadores, especialmente popular em aulas de educação física e acampament...
Saudação
Os jogadores caminham pelo espaço. Toda vez que dois jogadores se encontram, desenvolvem juntos um ritual de saudação. Quando voltam a se...
Segue o rei
Segue o rei ou também Academia de caminhadas malucas (em referência a Monty Python): Os jogadores caminham em fila pelo espaço. O primei...
Sê meu fã
Os jogadores caminham pelo espaço e jogam pedra, papel ou tesoura com a primeira pessoa que encontram. Quem perde vira fã do vencedor, ou...
Simpatia e antipatia
Todos os jogadores caminham pelo espaço. Cada um escolhe alguém que acha simpático e alguém que não aguenta. Então o diretor dá o sinal ...
Sim, vamos!
Esse jogo de aquecimento também é conhecido como Sim, vamos! ou Boa, vamos nessa! Todo mundo no grupo caminha pelo espaço. Alguém propõe...
Tocar palmas
Nesse exercício participam dois jogadores. Um vai na frente, o outro segue. De vez em quando, o que vai na frente para (o que segue també...
Três bolas
Esse exercício precisa de três bolas pequenas de cores diferentes. Os jogadores caminham se cruzando pelo espaço. Três deles têm uma bol...
Triângulo
Cada jogador escolhe mentalmente outros dois jogadores como pessoas de referência, sem revelar a escolha. A tarefa de todos os jogadores ...
Túnel de lavagem
Esse não é tanto um jogo de aquecimento, mas sim um jogo de desaquecimento para curtir o final de uma sessão de treino. Os jogadores fic...
Vírus
Pra esse aquecimento é preciso uma bola, uma garrafa pet ou algo parecido. O jogador que tem o objeto é o vírus. O vírus pode se mover e ...