Ćwiczenia
Zbiór ćwiczeń do treningu improwizacji. Granice między ćwiczeniami, rozgrzewkami a grami są płynne — wiele ćwiczeń może być również wykorzystanych jako rozgrzewki lub podczas spektaklu.
Ah - giń!
Wszyscy gracze stają w kole i patrzą w podłogę. Prowadzący w pewnym momencie woła "Teraz!" i każdy patrzy na innego współgracza. Jeśli dw...
Budowanie obrazów
Gracze chodzą po sali (spacer po sali). Prowadzący podaje przedmioty, zawody lub pomieszczenia, np. "Fortepian", "Policjant" lub "W tramw...
Chodzenie i stanie
Zasadniczo stanie Ludzie rozstawiają się równomiernie w sali i stoją. Prowadzący mówi liczbę i tyle osób może się teraz poruszać, reszta...
Ćwiczenia prowadzenia
Są to różne ćwiczenia w parach, w których jeden gracz zamyka oczy i jest prowadzony przez drugiego na różne sposoby po sali. Celem jest p...
Ćwiczenie z ziewaniem
Wszyscy gracze chodzą po sali i ziewają tak głośno, jak tylko mogą. Zauważy się, że dźwięki przy tym wychodzą dość z tyłu. Potem próbuj...
Dzwonnica
Grupa impro tworzy koło, każdy obejmuje sąsiada. Wszyscy patrzą na podłogę w środku koła. Wszyscy kołyszą się w rytm z nogi na nogę i śpi...
Emocjonalne śpiewanie
Wszyscy śpiewają znaną prostą piosenkę (np. "Wlazł kotek na płotek") bez akompaniamentu muzycznego. Prowadzący w pewnym momencie podaje ...
Gdzie jest...?
Gracze poruszają się uważnie po sali. W pewnym momencie prowadzący mówi "Stop", wszyscy się zatrzymują i zamykają oczy. Po kilku sekundac...
Impuls ruchowy przez dotyk
Gracze tworzą pary i rozmieszczają się w sali. Jeden (A) stoi z zamkniętymi oczami. Drugi (B) delikatnie dotyka go w różnych miejscach ci...
Kennedy
W tej rozgrzewce gracze stoją w kole, jeden na środku. Gracz na środku podchodzi do dowolnego gracza i wskazuje na niego, mówiąc przy tym...
Krąg imion
Krąg imion 1 Tworzą się pary. Gracze wymieniają się imionami. Jedna osoba musi zostać sama, zachowuje swoje imię i woła jednego ze wsp...
Krąg liczenia
Gracze stoją w kole z zamkniętymi oczami. Zadaniem jest policzenie razem do określonej liczby (np. 20), przy czym zawsze tylko jedna osob...
Krąg skojarzeń
Wszyscy gracze tworzą koło. Jeden mówi słowo do swojego sąsiada. Ten kojarzy z tym pojęciem nowe słowo i mówi je następnemu graczowi itd....
Krok do przodu — krok do tyłu
Gracze stoją w kole, trzymają się za ręce i patrzą na siebie. Po pewnym czasie prowadzący mówi "raz". Mija trochę czasu, mówi "dwa". Gdy ...
Ludzka ściana
Ćwiczenie dla większych grup — minimum 10 osób. Poza jednym graczem — A — wszyscy stają ciasno obok siebie wzdłuż ściany, przodem do A, z...
Mimika
Wszyscy chodzą po sali. Prowadzący wymienia część twarzy (nos, uszy, czoło, oczy, usta, policzki, język itd.) i każdy porusza tą częścią ...
Mrugający morderca
Wszyscy gracze chodzą po sali. Wcześniej prowadzący wyznaczył jednego, który może zabijać mrugnięciem. Ten musi teraz jak najdyskretniej ...
Na linii
Wszyscy gracze stoją obok siebie na linii, patrząc do przodu. Po lewej i prawej stronie rzędu musi zostać miejsce, przed i za graczami ró...
Plotkarki
Ćwiczenie trenujące koncentrację i percepcję. Tworzą się dwie grupy (A i B) tej samej wielkości. Grupa A staje ramię w ramię w małym kol...
Podążaj za podążającym
Podążaj za podążającym to zasada, że wielu graczy wykonuje określoną czynność jednocześnie, bez wyznaczonego inicjatora. W odróżnieniu od...
Podążanie za impulsami ruchowymi
Gracze kładą się swobodnie na podłodze (z możliwie dużą ilością miejsca wokół siebie, ewentualnie na matach) i zamykają oczy. Teraz wsłu...
Przytrzymany w ruchu, potem chodzenie
Spokojne ćwiczenie świadomości ciała. Najpierw wszyscy chodzą po sali. Potem gracze łączą się w pary o podobnym wzroście. W każdej parze...
Puste płuca
Gracze stoją w kole. Na sygnał prowadzącego wszyscy biorą głęboki wdech i wydychają powietrze, wydając przy tym ciągły dźwięk (np. "Aaaa"...
Rozśpiewywanie
Ćwiczenie 1: Wszyscy śpiewają znaną prostą piosenkę w różnych tonacjach podawanych przez muzyka. Ćwiczenie 2: Muzyk podaje ton, wszysc...
Runda skojarzeń
Wszyscy chodzą po sali, aż jeden głośno tupie i zatrzymuje się, wskazując na innego gracza. Wtedy wszyscy się zatrzymują. Ten, który zat...
Śpiewanie samogłosek
Wszyscy stają swobodnie w kole. Śpiewane są samogłoski: I - E - A - O - U. Kolejność nie jest zmieniana. Wyobrażamy sobie, że I jest ś...
Spotkania
Grupa dzieli się na A i B. Obie grupy chodzą po sali. Najpierw A mają wysoki status i poruszają się odpowiednio. B mają niski status i po...
Sygnalizacja świetlna
W tym ćwiczeniu trenuje się percepcję, chodzenie, spotkania, status, postawę, postać. Idea gry: Typowa i wszystkim znana sytuacja — dwie...
Tak - Nie
Tworzone są pary, każda para rozmawia. Jednak wyłącznie używając dwóch słów "Tak" i "Nie". Jeden mówi zawsze tylko "Tak", drugi zawsze ty...
Trafianie dźwięku
Znana piosenka jest śpiewana. Przy tym każda sylaba jest tylko jak najkrócej zaśpiewana. To ćwiczenie służy szybszemu trafianiu właściwe...
Trening głośności głosu
Ćwiczenie wstępne: Ćwiczenie z ziewaniem Śpiewamy podany dźwięk. Przy tym gardziel jest otwierana jak najszerzej, jak przy ziewaniu, bez...
Trening przepony
Gracze stoją w kole. Na komendę prowadzącego wszyscy biorą głęboki wdech i wydychają powietrze w krótkich, gwałtownych pchnięciach z brzu...