Aquecimentos

Agora estou aqui!

Os jogadores caminham pelo espaço e todo mundo conta simultaneamente em voz baixa e tão detalhadamente quanto quiser, em ordem cronológic...

Amor, ódio, medo

Todo mundo entra em movimento pelo espaço. Quando o treinador fala "Amor", cada um procura imediatamente um parceiro com quem "faz amor"...

A serpente infinita

Quanto mais jogadores, melhor: O primeiro jogador oferece a mão direita ou esquerda. Outro jogador se aproxima, pega nessa mão e oferece ...

Balões

Que grupo tem mais fôlego? Descubra que grupo tem os pulmões mais fortes tentando manter o balão no ar mais tempo que as outras equipes. ...

Bipeldibipeldibopp

Um jogador fica no centro de um círculo. Fala pra qualquer pessoa Bipeldibipeldibop, e essa pessoa precisa falar Bop rapidamente antes d...

Bloco de gelo

Esse é um exercício de aquecimento pro início de um ensaio. Os jogadores ficam completamente rígidos e imóveis, como congelados num bloc...

Bums

Os jogadores ficam em círculo e começam a contar juntos: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7... Cada jogador fala um número. Ao chegar num número que con...

Bunny Bunny

Todos os jogadores ficam em círculo. Um jogador começa fazendo um movimento com as mãos em direção ao próprio rosto enquanto fala "Bunny,...

Caminhar com estados da matéria

Ao caminhar pelo espaço se anunciam números de -2 a +2 que representam diferentes estados da matéria: 0 Tensão normal e adequada no corp...

Caminhar com níveis de velocidade

Os jogadores estão espalhados pelo espaço. A tarefa é caminhar de um lado pro outro pelo espaço num ritmo crescente. O diretor do jogo an...

Caminhar ou parar ao nomear

Todo mundo caminha ao mesmo tempo de um lado pro outro pelo espaço. Quando um dos que estão caminhando fala o nome de outro, o nomeado pr...

Casa, habitante, inundação

Esse jogo de aquecimento só é bom pra grupos um pouco maiores, de 13 pessoas pra cima. Se formam grupos de três. Duas pessoas ficam de f...

Cavaleiros, cavalos e damas

Os participantes se movem pelo campo de jogo e esperam que sejam gritadas as palavras "Cavaleiros", "Cavalos" ou "Damas". Quando se grit...

Cinco coisas

Todos os jogadores ficam em círculo. Um jogador começa perguntando pro vizinho da direita: "Me fala cinco coisas que..." e pensa em que c...

Círculo de palmas

Círculo de palmas é o nome dado a vários jogos de aquecimento e exercícios de ritmo em que os jogadores ficam em círculo e enviam um sina...

Contar em círculo com gestos

Se forma um círculo. O jogador 1 começa a contar falando "1" e dá um tapa no ombro esquerdo ou direito. Ao dar no ombro esquerdo, contin...

Contar juntos

Os jogadores ficam num círculo fechado com os olhos fechados ou todo mundo olhando pro chão. Agora se conta até 21 no grupo. Qualquer jog...

Corrida de presos

Todos os jogadores caminham um atrás do outro em círculo, como presos no pátio da prisão. Caminham com um passo rítmico uniforme. Quando ...

Dois círculos

Um jogo simples pra aprender rápido e de forma divertida os nomes dos outros. Primeiro se forma um círculo com todos os participantes. D...

Escrever nomes com o corpo

Escreve o próprio nome no ar com uma parte do corpo. Primeiro com o nariz, o umbigo, o cotovelo, depois talvez com a orelha e o joelho. P...

Exercícios de ritmo

Os exercícios de ritmo são exercícios e jogos de aquecimento que contêm um elemento rítmico. Ali Babá e os 40 ladrões Nesse exercício d...

Extraterrestre, tigre, vaca

Sinônimo Pedra, papel ou tesoura Descrição Um jogo simples de aquecimento para sincronizar intuitivamente o grupo e aprender algo sobr...

Faço a mala

O grupo forma um círculo. O primeiro fala: "Faço a mala e levo comigo" e acrescenta um objeto que leva. Não precisa ser necessariamente a...

Fogo, água, vento

Todo mundo caminha pelo espaço no ritmo de palmas até que o diretor do jogo grita Fogo, Água ou Vento. Com Fogo todo mundo se joga no chã...

Formação de grupos

O diretor do jogo indica por qual critério as pessoas espalhadas pelo espaço devem formar grupos. Fala por exemplo: Se juntam todos que...

Formar moléculas

Todo mundo caminha pelo espaço até que o diretor do jogo grita um número. Na hora se formam grupos com essa quantidade de pessoas. Esses ...

Go, stop, turn, jump, clap

Os jogadores caminham de um lado pro outro pelo espaço. Quando o diretor do jogo fala "stop", param; quando fala "go", caminham. Depois d...

Jogos de perseguição

Os jogos de perseguição são ideais pro início de uma sessão de treino, ou também pra intercalar e acordar de novo. Alguns jogos de perseg...

Johannes

Um jogo de aquecimento pra aprender os nomes dos jogadores e reagir rápido. Os jogadores ficam em círculo. O jogador A é o "Johannes". - ...

Movimento pelo espaço

O termo movimento pelo espaço agrupa jogos de aquecimento que têm em comum que os jogadores caminham pelo espaço (ou pelo palco). Algumas...

Nó górdio

Os jogadores formam um círculo fechado. Todo mundo fecha os olhos e estica os braços pra frente. Agora cada um tenta pegar com cada mão u...

O gato quer um canto

Pelo menos oito jogadores ficam num círculo grande, um fica no centro. Esse se aproxima de outro jogador e fala: "O gato quer um canto!" ...

O insulto

Nesse jogo de aquecimento e exercício, se formam duplas que ficam a uma certa distância de frente uma pra outra. Agora caminham devagar u...

O monstro

O jogador A fica no centro de um grande círculo que todos os outros jogadores formam. A é o monstro. Se move com os braços esticados pra ...

O nome engraçado

Esse jogo serve em grupos novos pra conhecer os outros, especialmente os nomes deles. Os jogadores ficam em círculo. Um dá um passo pra ...

Padrão de corte

Os jogadores ficam em círculo. Escolhe-se um tema, por exemplo, profissões. Um dos jogadores começa e fala pra outro do círculo uma profi...

Palma de nomes

Outro jogo de aquecimento e de nomes. Os jogadores formam um círculo e esticam uma mão pro centro do círculo. Um jogador Z fica no centr...

Pessoas, mãos, pés

A gente caminha de um lado pro outro pelo espaço. O diretor do jogo fala "Stop!" e em seguida três números. O primeiro número indica quan...

Piscar e trocar de lugar

Um (A) fica no centro de um grande círculo que todos os outros jogadores formam. Os jogadores no círculo procuram contato visual entre si...

Quatro cantos

Um bom jogo pra se conhecer no início do ano letivo ou como forma divertida de fazer com que as pessoas se conheçam melhor. Quatro cantos...

Quem tem medo do homem negro?

"Quem tem medo do homem negro?" é um jogo de corrida pra vários jogadores, especialmente popular em aulas de educação física e acampament...

Rato geneticamente modificado

Os jogadores ficam em círculo junto com o diretor do jogo. Esse coloca um rato invisível no chão que agora corre por baixo dos pés dos jo...

Rouxinol

Um exercício pra aquecer, aquecer a voz e manter o ritmo. Os jogadores se dividem em dois grupos de tamanho igual. Os dois grupos cantam ...

Samurai

Os jogadores ficam em círculo. O primeiro — A — levanta os braços esticados acima da cabeça, segurando com as duas mãos uma espada fictí...

Sargento instrutor

Esse jogo de aquecimento funciona de forma parecida com Sim, vamos! e Simão diz. Todo mundo fica como no exército, firme numa fila. O lí...

Saudação

Os jogadores caminham pelo espaço. Toda vez que dois jogadores se encontram, desenvolvem juntos um ritual de saudação. Quando voltam a se...

Sê meu fã

Os jogadores caminham pelo espaço e jogam pedra, papel ou tesoura com a primeira pessoa que encontram. Quem perde vira fã do vencedor, ou...

Sílabas de nomes

Jogo fantástico pra se conhecer que ajuda a memorizar os nomes dos participantes. Os participantes formam um círculo. A primeira pessoa ...

Simão diz

Uma pessoa dirige, os outros seguem as instruções. Mas só se antes da ordem for falado "Simão diz". Se a pessoa que dirige falar "sentem"...

Simpatia e antipatia

Todos os jogadores caminham pelo espaço. Cada um escolhe alguém que acha simpático e alguém que não aguenta. Então o diretor dá o sinal ...

Sim, simsim — não, nãonão

Os jogadores ficam em círculo. Cada um passa a palavra "sim" no sentido horário pro vizinho. Se o vizinho quiser mudar a direção, fala pr...

Sim, vamos!

Esse jogo de aquecimento também é conhecido como Sim, vamos! ou Boa, vamos nessa! Todo mundo no grupo caminha pelo espaço. Alguém propõe...

Sou uma estrela!

Todos os jogadores se alinham numa fila, deixando espaço suficiente na frente. Um por um, cada um vai pra frente e fica de frente pra fil...

Tenho uma manga

Os participantes ficam em círculo. O facilitador fala o texto e os participantes repetem o mais alto que conseguirem. I have a Mango — os...

Triângulo

Cada jogador escolhe mentalmente outros dois jogadores como pessoas de referência, sem revelar a escolha. A tarefa de todos os jogadores ...

Túnel de lavagem

Esse não é tanto um jogo de aquecimento, mas sim um jogo de desaquecimento para curtir o final de uma sessão de treino. Os jogadores fic...

Verdade e mentira

Um jogo pra se conhecer. Todos os jogadores ficam em círculo. Cada um fala o nome e duas coisas. Uma afirmação é verdadeira, a segunda é ...

Vírus

Pra esse aquecimento é preciso uma bola, uma garrafa pet ou algo parecido. O jogador que tem o objeto é o vírus. O vírus pode se mover e ...

Whiskeymixer

Pra esse jogo de aquecimento são importantes três palavras: "Whiskeymixer", "Wachsmaske" (máscara de cera) e "Messwechsel" (troca de medi...

You

Esse jogo é basicamente uma variante do círculo de conceitos, ou melhor, a versão dele dez vezes mais complicada. :) Os jogadores ficam ...

Zip Zoom Boing

Um jogador começa batendo palma e apontando pra esquerda ou pra direita com as mãos e o olhar. Bater palma pra esquerda se acompanha de...