Calentamientos
Categorías
Experiencia
Energía
3 veces diferente
Dos personas se colocan frente a frente. Ronda 1 Cuentan alternativamente varias veces "uno", "dos", "tres". Así, el "uno" cambia autom...
Adaptación online para movimiento
Cada participante piensa en una señal del ámbito de la mímica o los gestos. Ahora todos salen de cámara y empieza una persona: 1) Entrada...
¡Ahora estoy aquí!
Los jugadores caminan por el espacio y todos cuentan simultáneamente en voz baja y tan detalladamente como quieran, en orden cronológico,...
Amor, odio, miedo
Todos entran en movimiento por el espacio. Cuando el entrenador dice "Amor", cada uno busca inmediatamente una pareja con la que "hace e...
¡Bang!
Dos jugadores se colocan frente a frente. Ambos flexionan los brazos. Sus manos están cerradas en puños y se tocan, con los pulgares apun...
Barney
Un pequeño y divertido juego de calentamiento para practicar la velocidad y la reacción. Todos los jugadores se colocan en círculo. Todo...
Bipeldibipeldibopp
En este juego de calentamiento — a veces un poco macabro — los jugadores se colocan en círculo con uno en el medio. El jugador del centro...
Bloque de hielo
Este es un ejercicio de calentamiento para el inicio de un ensayo. Los jugadores están completamente rígidos e inmóviles, como congelado...
Bums
Los jugadores se colocan en círculo y empiezan a contar juntos: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7... Cada jugador dice un número. Al llegar a un número...
Bunny Bunny
Bunny-Bunny: cuando el ritmo manda en el grupo Imagínatelo: estás en el círculo, todo va relajado — y de repente sueltan el "Bunny-Bunny...
Caballeros, caballos y jinetes
Los participantes se mueven por el campo de juego y esperan a que se griten las palabras "Caballeros", "Caballos" o "Jinetes". Cuando se...
Cadena de gestos
Los jugadores se colocan en un círculo amplio para poder hacer movimientos y gestos amplios. En la ronda inicial, cada uno hace un movimi...
Caminar con estados de la materia
Al caminar por el espacio se anuncian números del -2 al +2 que representan diferentes estados de la materia: 0 Tensión normal y adecuada...
Caminar con niveles de velocidad
Los jugadores están distribuidos por el espacio. La tarea es caminar de un lado a otro por el espacio a un ritmo que va en aumento. El di...
Caminar o parar al nombrar
Todos caminan al mismo tiempo de un lado a otro por el espacio. Cuando uno de los que caminan dice el nombre de otro, el nombrado debe de...
Carrera de presos
Todos los jugadores caminan uno detrás de otro en círculo, como presos en el patio de la cárcel. Caminan con un paso rítmico uniforme. Cu...
Casa, habitante, inundación
Este juego de calentamiento solo es apto para grupos algo más grandes, de 13 personas en adelante. Se forman grupos de tres. Dos persona...
Charada — malentendido
Este juego de calentamiento funciona como el juego de mesa Charada. Un jugador recibe del director del juego un concepto fácil de adivin...
Chasquido de dedos
Grupo con ambas manos en posición de chasquido de dedos (¡como un arma!). En cuanto se establece contacto visual con alguien, hay que cha...
Cinco cosas
Todos los jugadores se colocan en círculo. Un jugador empieza preguntando a su vecino de la derecha: "Dime cinco cosas que..." y piensa e...
Círculo de frutas
Los jugadores se colocan en círculo. Cada uno piensa en una emoción y un tipo de fruta (pueden repetirse). Ahora uno empieza, va hacia ot...
Círculo del bosque
Los jugadores se colocan en círculo. En total pasan 4 acciones una tras otra. En la primera acción, el jugador activo coloca los pulgares...
Círculo de palmadas
Como Círculo de palmadas se conocen varios juegos de calentamiento y ejercicios de ritmo en los que los jugadores se colocan en círculo y...
Clic - Bang
En este juego de calentamiento, que recuerda un poco a "Piedra, papel o tijera", dos jugadores se colocan frente a frente. Se mueven siem...
Contar en círculo con gestos
Se forma un círculo. El jugador 1 empieza a contar diciendo "1" y se da una palmada en el hombro izquierdo o derecho. Al darse en el hom...
Contar historias simultáneamente
Un ejercicio para dos jugadores. Ambos comienzan simultáneamente con la primera frase de su historia. Luego el jugador 1 continúa la hist...
Contar juntos
Los jugadores se colocan en un círculo cerrado con los ojos cerrados o mirando todos al suelo. Ahora se cuenta hasta 21 en el grupo. Cual...
Cuatro esquinas
Un buen juego para conocerse al principio del curso escolar o como forma divertida de hacer que la gente se conozca mejor. Cuatro esquina...
Desfile de risas
Cuatro o cinco jugadores se colocan uno al lado del otro en una fila mirando al frente. El primero de la fila — A — empieza a reír a carc...
Dos círculos
Un juego sencillo para aprender rápida y entretenidamente los nombres de los demás. Primero se forma un círculo con todos los participan...
Ejercicios de ritmo
Los ejercicios de ritmo son ejercicios y juegos de calentamiento que contienen un elemento rítmico. Ali Babá y los 40 ladrones En este ...
El gato quiere una esquina
Al menos ocho jugadores se colocan en un gran círculo, uno se queda en el centro. Este se acerca a otro jugador y dice: "¡El gato quiere ...
El insulto
En este juego de calentamiento y ejercicio, se forman parejas que se colocan a cierta distancia frente a frente. Ahora caminan lentamente...
El monstruo
El jugador A se coloca en el centro de un gran círculo que forman todos los demás jugadores. A es el monstruo. Se mueve con los brazos ex...
El nombre gracioso
Este juego sirve en grupos nuevos para conocer a los demás, especialmente sus nombres. Los jugadores se colocan en círculo. Uno da un pa...
Escalada
Los jugadores se colocan en círculo. Uno hace a su vecino un gesto o movimiento discreto, posiblemente acompañado de una palabra o sonido...
Esconder el cuerpo
Descripción Un excelente ejercicio para conocerse y aprender a confiar y tocarse mutuamente. 5 voluntarios: 4 de ellos deben esconder a...
Escribir nombres con el cuerpo
Se escribe el propio nombre en el aire con una parte del cuerpo. Primero con la nariz, el ombligo, el codo, luego quizás con la oreja y l...
Espada del samurái
Ejercicio en cámara lenta: los brazos son espadas con punta envenenada. Si un jugador es tocado en cualquier parte que no sean los brazos...
Extraterrestre, tigre, vaca
Alien, Tigre, Vaca: el despertar exprés del grupo Versión rápida: Alien, Tigre, Vaca (o también Alien, Tiger, Cow) es básicamente la var...
Formación de grupos
El director del juego indica según qué criterios las personas distribuidas por el espacio deben formar grupos. Dice por ejemplo: Se jun...
Formar moléculas
Todos caminan por el espacio hasta que el director del juego grita un número. Inmediatamente se forman grupos con esa cantidad de persona...
Fred Schneider
Este juego de calentamiento toma su nombre de Fred Schneider, el cantante del grupo musical B52s. Fred Schneider tiene un estilo muy cara...
Fuego, agua, viento
Todos caminan por el espacio al ritmo de palmadas hasta que el director del juego grita Fuego, Agua o Viento. Con Fuego todos se tiran al...
Globos
¿Qué grupo tiene más aliento? Descubre qué grupo tiene los pulmones más fuertes intentando mantener su globo en el aire más tiempo que lo...
Go, stop, turn, jump, clap
Los jugadores caminan de un lado a otro por el espacio. Cuando el director del juego dice "stop", se detienen; cuando dice "go", caminan....
Groovelicious
Círculo de impulsos "Groovelicious": El grupo de impro forma un círculo y pasa los siguientes impulsos: Se balancean ambos brazos de a...
Hago la maleta
El grupo forma un círculo. El primero dice: "Hago la maleta y me llevo" y añade un objeto que se lleva. No tiene que ser necesariamente a...
Hey y Ho
Se toman dos objetos cualesquiera. Primero, A pasa un objeto al compañero de la derecha B en el círculo. El siguiente diálogo: A: "¡Esto...
Johannes
Un juego de calentamiento para aprender los nombres de los jugadores y reaccionar rápidamente. Los jugadores se colocan en círculo. El ju...
Juegos de persecución
Los juegos de persecución son ideales para el inicio de una sesión de entrenamiento, o también para intercalar y despertar de nuevo. Algu...
La serpiente infinita
Cuantos más jugadores, mejor: El primer jugador ofrece su mano derecha o izquierda. Otro jugador se acerca, toma esa mano y ofrece a su v...
Llamada y respuesta
Todos los jugadores forman un círculo. Luego todos hacen juntos un paso lateral con palmada que marca el compás básico y se mantiene todo...
Movimiento por el espacio
Bajo el término movimiento por el espacio se agrupan juegos de calentamiento que tienen en común que los jugadores caminan por el espacio...
Muerte rápida
Un ejercicio (algo macabro) para intercalar, para combatir el cansancio de los jugadores mediante la velocidad: Los jugadores se colocan...
Nombrar las cosas de otra manera
Los jugadores caminan por el espacio y nombran los objetos que hay en la sala. Al hacerlo, deben tocar los objetos correspondientes. Por ...
Nudo gordiano
Los jugadores forman un círculo cerrado. Todos cierran los ojos y extienden los brazos hacia delante. Ahora cada uno intenta agarrar con ...
Palmada de nombres
Otro juego de calentamiento y de nombres. Los jugadores forman un círculo y extienden una mano hacia el centro del círculo. Un jugador Z...
Parpadeo y cambio de lugar
Uno (A) se coloca en el centro de un gran círculo que forman todos los demás jugadores. Los jugadores en el círculo buscan contacto visua...
Patrón de corte
Los jugadores se colocan en círculo. Se elige un tema, por ejemplo, profesiones. Uno de los jugadores empieza y dice a otro del círculo u...