Calentamientos

Adaptación online para movimiento

Cada participante piensa en una señal del ámbito de la mímica o los gestos. Ahora todos salen de cámara y empieza una persona: 1) Entrada...

¡Ahora estoy aquí!

Los jugadores caminan por el espacio y todos cuentan simultáneamente en voz baja y tan detalladamente como quieran, en orden cronológico,...

Amor, odio, miedo

Todos entran en movimiento por el espacio. Cuando el entrenador dice "Amor", cada uno busca inmediatamente una pareja con la que "hace e...

Barney

Un pequeño y divertido juego de calentamiento para practicar la velocidad y la reacción. Todos los jugadores se colocan en círculo. Todo...

Bipeldibipeldibopp

Un jugador se coloca en el centro de un círculo. Dice a cualquiera Bipeldibipeldibop, y este debe decir rápidamente Bop antes de que ter...

Bloque de hielo

Este es un ejercicio de calentamiento para el inicio de un ensayo. Los jugadores están completamente rígidos e inmóviles, como congelado...

Bums

Los jugadores se colocan en círculo y empiezan a contar juntos: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7... Cada jugador dice un número. Al llegar a un número...

Bunny Bunny

Todos los jugadores se colocan en círculo. Un jugador empieza haciendo un movimiento con las manos hacia su propia cara mientras dice "Bu...

Caballeros, caballos y jinetes

Los participantes se mueven por el campo de juego y esperan a que se griten las palabras "Caballeros", "Caballos" o "Jinetes". Cuando se...

Cadena de gestos

Los jugadores se colocan en un círculo amplio para poder hacer movimientos y gestos amplios. En la ronda inicial, cada uno hace un movimi...

Caminar con estados de la materia

Al caminar por el espacio se anuncian números del -2 al +2 que representan diferentes estados de la materia: 0 Tensión normal y adecuada...

Caminar con niveles de velocidad

Los jugadores están distribuidos por el espacio. La tarea es caminar de un lado a otro por el espacio a un ritmo que va en aumento. El di...

Caminar o parar al nombrar

Todos caminan al mismo tiempo de un lado a otro por el espacio. Cuando uno de los que caminan dice el nombre de otro, el nombrado debe de...

Carrera de presos

Todos los jugadores caminan uno detrás de otro en círculo, como presos en el patio de la cárcel. Caminan con un paso rítmico uniforme. Cu...

Charada — malentendido

Este juego de calentamiento funciona como el juego de mesa Charada. Un jugador recibe del director del juego un concepto fácil de adivin...

Chasquido de dedos

Grupo con ambas manos en posición de chasquido de dedos (¡como un arma!). En cuanto se establece contacto visual con alguien, hay que cha...

Cinco cosas

Todos los jugadores se colocan en círculo. Un jugador empieza preguntando a su vecino de la derecha: "Dime cinco cosas que..." y piensa e...

Círculo de frutas

Los jugadores se colocan en círculo. Cada uno piensa en una emoción y un tipo de fruta (pueden repetirse). Ahora uno empieza, va hacia ot...

Círculo del bosque

Los jugadores se colocan en círculo. En total pasan 4 acciones una tras otra. En la primera acción, el jugador activo coloca los pulgares...

Círculo de palmadas

Como Círculo de palmadas se conocen varios juegos de calentamiento y ejercicios de ritmo en los que los jugadores se colocan en círculo y...

Contar en círculo con gestos

Se forma un círculo. El jugador 1 empieza a contar diciendo "1" y se da una palmada en el hombro izquierdo o derecho. Al darse en el hom...

Contar juntos

Los jugadores se colocan en un círculo cerrado con los ojos cerrados o mirando todos al suelo. Ahora se cuenta hasta 21 en el grupo. Cual...

Cuatro esquinas

Un buen juego para conocerse al principio del curso escolar o como forma divertida de hacer que la gente se conozca mejor. Cuatro esquina...

Desfile de risas

Cuatro o cinco jugadores se colocan uno al lado del otro en una fila mirando al frente. El primero de la fila — A — empieza a reír a carc...

Dos círculos

Un juego sencillo para aprender rápida y entretenidamente los nombres de los demás. Primero se forma un círculo con todos los participan...

Ejercicios de ritmo

Los ejercicios de ritmo son ejercicios y juegos de calentamiento que contienen un elemento rítmico. Ali Babá y los 40 ladrones En este ...

El gato quiere una esquina

Al menos ocho jugadores se colocan en un gran círculo, uno se queda en el centro. Este se acerca a otro jugador y dice: "¡El gato quiere ...

El insulto

En este juego de calentamiento y ejercicio, se forman parejas que se colocan a cierta distancia frente a frente. Ahora caminan lentamente...

El monstruo

El jugador A se coloca en el centro de un gran círculo que forman todos los demás jugadores. A es el monstruo. Se mueve con los brazos ex...

El nombre gracioso

Este juego sirve en grupos nuevos para conocer a los demás, especialmente sus nombres. Los jugadores se colocan en círculo. Uno da un pa...

Escalada

Los jugadores se colocan en círculo. Uno hace a su vecino un gesto o movimiento discreto, posiblemente acompañado de una palabra o sonido...

Esconder el cuerpo

Descripción Un excelente ejercicio para conocerse y aprender a confiar y tocarse mutuamente. 5 voluntarios: 4 de ellos deben esconder a...

Escribir nombres con el cuerpo

Se escribe el propio nombre en el aire con una parte del cuerpo. Primero con la nariz, el ombligo, el codo, luego quizás con la oreja y l...

Espada del samurái

Ejercicio en cámara lenta: los brazos son espadas con punta envenenada. Si un jugador es tocado en cualquier parte que no sean los brazos...

Extraterrestre, tigre, vaca

Sinónimo Piedra, papel o tijera Descripción Un sencillo juego de calentamiento para sincronizar intuitivamente al grupo y aprender alg...

Formación de grupos

El director del juego indica según qué criterios las personas distribuidas por el espacio deben formar grupos. Dice por ejemplo: Se jun...

Formar moléculas

Todos caminan por el espacio hasta que el director del juego grita un número. Inmediatamente se forman grupos con esa cantidad de persona...

Fred Schneider

Este juego de calentamiento toma su nombre de Fred Schneider, el cantante del grupo musical B52s. Fred Schneider tiene un estilo muy cara...

Fuego, agua, viento

Todos caminan por el espacio al ritmo de palmadas hasta que el director del juego grita Fuego, Agua o Viento. Con Fuego todos se tiran al...

Globos

¿Qué grupo tiene más aliento? Descubre qué grupo tiene los pulmones más fuertes intentando mantener su globo en el aire más tiempo que lo...

Go, stop, turn, jump, clap

Los jugadores caminan de un lado a otro por el espacio. Cuando el director del juego dice "stop", se detienen; cuando dice "go", caminan....

Groovelicious

Círculo de impulsos "Groovelicious": El grupo de impro forma un círculo y pasa los siguientes impulsos: Se balancean ambos brazos de a...

Hago la maleta

El grupo forma un círculo. El primero dice: "Hago la maleta y me llevo" y añade un objeto que se lleva. No tiene que ser necesariamente a...

Hey y Ho

Se toman dos objetos cualesquiera. Primero, A pasa un objeto al compañero de la derecha B en el círculo. El siguiente diálogo: A: "¡Esto...

Johannes

Un juego de calentamiento para aprender los nombres de los jugadores y reaccionar rápidamente. Los jugadores se colocan en círculo. El ju...

Juegos de persecución

Los juegos de persecución son ideales para el inicio de una sesión de entrenamiento, o también para intercalar y despertar de nuevo. Algu...

La serpiente infinita

Cuantos más jugadores, mejor: El primer jugador ofrece su mano derecha o izquierda. Otro jugador se acerca, toma esa mano y ofrece a su v...

Llamada y respuesta

Todos los jugadores forman un círculo. Luego todos hacen juntos un paso lateral con palmada que marca el compás básico y se mantiene todo...

Movimiento por el espacio

Bajo el término movimiento por el espacio se agrupan juegos de calentamiento que tienen en común que los jugadores caminan por el espacio...

Muerte rápida

Un ejercicio (algo macabro) para intercalar, para combatir el cansancio de los jugadores mediante la velocidad: Los jugadores se colocan...

Nombrar las cosas de otra manera

Los jugadores caminan por el espacio y nombran los objetos que hay en la sala. Al hacerlo, deben tocar los objetos correspondientes. Por ...

Nudo gordiano

Los jugadores forman un círculo cerrado. Todos cierran los ojos y extienden los brazos hacia delante. Ahora cada uno intenta agarrar con ...

Palmada de nombres

Otro juego de calentamiento y de nombres. Los jugadores forman un círculo y extienden una mano hacia el centro del círculo. Un jugador Z...

Parpadeo y cambio de lugar

Uno (A) se coloca en el centro de un gran círculo que forman todos los demás jugadores. Los jugadores en el círculo buscan contacto visua...

Patrón de corte

Los jugadores se colocan en círculo. Se elige un tema, por ejemplo, profesiones. Uno de los jugadores empieza y dice a otro del círculo u...

Pelota de sonidos

Los jugadores se colocan en círculo. Se lanzan una pelota imaginaria. Con cada lanzamiento, el lanzador hace un sonido. El receptor repit...

Personas, manos, pies

Caminamos de un lado a otro por el espacio. El director del juego dice "¡Stop!" y a continuación tres números. El primer número indica cu...

Playback Show

Este juego de calentamiento y ejercicio requiere preparación. Primero hay que seleccionar fragmentos musicales cortos de estilos y épocas...

¿Qué es un qué?

Un juego de calentamiento en el que se rima rápidamente. Todos los jugadores se colocan en círculo y chasquean los dedos lentamente marc...

¿Quién teme al hombre oscuro?

"¿Quién teme al hombre oscuro?" es un juego de carrera para varios jugadores, especialmente popular en clases de educación física y campa...

Quitarse la máscara

Todos los participantes se colocan en círculo y se miran. Una persona empieza. Hace una mueca y la muestra solo a la persona que está a s...

Ratón modificado genéticamente

Los jugadores están en círculo junto con el director del juego. Este coloca un ratón invisible en el suelo que ahora corre por debajo de ...

Rey de Siam

En el Rey de Siam los jugadores se sientan o se colocan en círculo. Un jugador es el rey, los demás se numeran en orden; el último no tie...

Ruiseñor

Un ejercicio para calentar, calentar la voz y mantener el ritmo. Los jugadores se dividen en dos grupos de igual tamaño. Ambos grupos can...

Rumores

Todos los jugadores en círculo. Un juego rápido de calentamiento para practicar hacer ofertas, aceptarlas y agrandarlas. El jugador A pr...

Saludo

Los jugadores caminan por el espacio. Cada vez que dos jugadores se encuentran, desarrollan juntos un ritual de saludo. Cuando vuelven a ...

Samurái

Los jugadores se colocan en círculo. El primero — A — levanta los brazos extendidos por encima de la cabeza, sosteniendo con ambas manos...

Sargento instructor

Este juego de calentamiento funciona de manera similar a ¡Sí, vamos! y Simón dice. Todos se colocan como en el ejército, firmes en una f...

Sé mi fan

Los jugadores caminan por el espacio y juegan piedra, papel o tijera con la primera persona que encuentran. Quien pierde se convierte en ...

Señor, golpéame

Todos los jugadores se colocan en círculo. Un jugador sale corriendo y toca a otro en el hombro. El tocado dice el nombre de un tercer ju...

Serpiente de manos

En este rápido juego de calentamiento, la regla es que las palmas planas de un máximo de tres jugadores pueden tocarse al mismo tiempo. L...

Sigue al rey

Sigue al rey o también Academia de paseos tontos (en referencia a Monty Python): Los jugadores caminan en cadena por el espacio. El prim...

Sílabas de nombres

Fantástico juego para conocerse que ayuda a memorizar los nombres de los participantes. Los participantes forman un círculo. La primera ...

Simón dice

Una persona dirige, los demás siguen las instrucciones. Pero solo si antes de la orden se dice "Simón dice". Si la persona que dirige dic...

Simpatía y antipatía

Todos los jugadores caminan por el espacio. Cada uno elige a alguien que le resulta simpático y a alguien que no soporta. Entonces el di...

Sí, sísí — no, nono

Los jugadores se colocan en círculo. Cada uno pasa la palabra "sí" en sentido horario a su vecino. Si el vecino quiere cambiar la direcci...

¡Sí, vamos!

Este juego de calentamiento también se conoce como ¡Sí, vamos! o ¡Genial, hagámoslo! Todos los participantes del grupo caminan por el es...

¡Soy una estrella!

Todos los jugadores se alinean en una fila, dejando suficiente espacio delante de ellos. Uno tras otro, cada uno sale al frente y se colo...

Tengo un mango

Los participantes se colocan en círculo. El facilitador dice el texto y los participantes lo repiten lo más fuerte que puedan. I have a M...

Tres pelotas

Este ejercicio necesita tres pelotas pequeñas de diferentes colores. Los jugadores caminan entrecruzándose por el espacio. Tres de ellos...

Triángulo

Cada jugador elige mentalmente a otros dos jugadores como personas de referencia, sin revelar su elección. La tarea de todos los jugadore...

Túnel de lavado

Este no es tanto un juego de calentamiento, sino más bien un juego de enfriamiento para disfrutar del final de una sesión de entrenamient...

Verdad y mentira

Un juego para conocerse. Todos los jugadores se colocan en círculo. Cada uno dice su nombre y dos cosas. Una afirmación es verdadera, la ...

Virus

Para este calentamiento se necesita una pelota, una botella de plástico o similar. El jugador que tiene el objeto es el virus. El virus p...

Whiskeymixer

Para este juego de calentamiento son importantes tres palabras: "Whiskeymixer", "Wachsmaske" (máscara de cera) y "Messwechsel" (cambio de...

You

Este juego es básicamente una variante del círculo de conceptos, o más bien su versión diez veces más complicada. :) Los jugadores se co...

Zip Zoom Boing

Un jugador empieza aplaudiendo y señalando hacia la izquierda o la derecha con las manos y la mirada. Aplaudir hacia la izquierda se ac...

ZoomSchwartzMakeafikeliano

El grupo forma un círculo. Hay tres impulsos: Zoom: Un Zoom puede pasarse a cualquier jugador, pero no a uno del que se ha recibido un ...