Medvetenhet

Filter

Fasthållen rörelse, sedan gå

En lugn övning för kroppsmedvetenhet. Först går alla fritt i rummet. Sedan bildar spelarna par med ungefär lika lång partner. I varje pa...

Spelarna lägger sig avslappnat på golvet (med så mycket utrymme runt sig som möjligt, eventuellt på liggunderlag) och blundar. Nu känner...

Grundläggande stå Alla sprider ut sig jämnt i rummet och står stilla. Spelledaren säger nu ett nummer och så många personer får röra sig...

Denna övning tränar förmågan att stanna i nuet under en rutin eller vardaglig handling, utan att planera framåt. Tanken är att varje hand...

Denna övning tjänar kroppsmedvetenhet och som förberedelse för (enkel) karaktärsarbete. Spelarna går runt i rummet (rumsrunda). Övningsl...

En spelare ställer sig i mitten och blundar. De andra deltagarna står eller går runt omkring hen. Samtidigt gör de alla möjliga ljud (vin...

Alla står i en ring. Man väljer det tal som är dubbla antalet deltagare. Så måste var och en komma till tals två gånger. Alla blundar. V...

Skvallersystrarna tränar koncentrationen och medvetenheten. Två lika stora grupper (A och B) bildas. Grupp A ställer sig axel mot axel i...

I denna övning står spelarna parvis mitt emot varandra. Paren är utspridda i rummet och rör varandras händer med höjda armar. Alla surrar...

I den här övningen tränar man medvetenhet, gång, möten, status, hållning och karaktär. Spelidé: Den typiska och välkända situationen -- ...

Övningsledaren och 2 spelare stannar i rummet. Spelare A får ett förslag och håller en monolog utifrån det i en karaktär som utvecklas i...

Denna övning passar för en större grupp. Spelarna står i en ring. Övningsledaren skickar två vokaler runt i ringen. Först säger hen ett ...