Aquecimentos

3 vezes diferente

Duas pessoas ficam de frente uma para a outra. Rodada 1 Contam alternadamente várias vezes "um", "dois", "três". Assim, o "um" muda aut...

Adaptação online para movimento

Cada participante pensa num sinal do âmbito da mímica ou dos gestos. Agora todo mundo sai de câmera e começa uma pessoa: 1) Entrada 2) O ...

Agora estou aqui!

Os jogadores caminham pelo espaço e todo mundo conta simultaneamente em voz baixa e tão detalhadamente quanto quiser, em ordem cronológic...

Amor, ódio, medo

Todo mundo entra em movimento pelo espaço. Quando o treinador fala "Amor", cada um procura imediatamente um parceiro com quem "faz amor"...

A serpente infinita

Quanto mais jogadores, melhor: O primeiro jogador oferece a mão direita ou esquerda. Outro jogador se aproxima, pega nessa mão e oferece ...

Balões

Que grupo tem mais fôlego? Descubra que grupo tem os pulmões mais fortes tentando manter o balão no ar mais tempo que as outras equipes. ...

Bang!

Dois jogadores ficam de frente um pro outro. Os dois flexionam os braços. As mãos estão fechadas em punhos e se tocam, com os polegares a...

Barney

Um jogo de aquecimento pequeno e divertido para praticar velocidade e reação. Todos os jogadores ficam em círculo. Todos os jogadores co...

Bipeldibipeldibopp

Nesse jogo de aquecimento — às vezes um pouco macabro — os jogadores ficam em roda com um no meio. O jogador do centro vai até qualquer o...

Bloco de gelo

Esse é um exercício de aquecimento pro início de um ensaio. Os jogadores ficam completamente rígidos e imóveis, como congelados num bloc...

Bola de sons

Versão resumida Bola de sons (em inglês Sound Ball ou Soundball) é um clássico aquecimento do teatro de improvisação. Todos formam um cí...

Bums

Os jogadores ficam em círculo e começam a contar juntos: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7... Cada jogador fala um número. Ao chegar num número que con...

Bunny Bunny

Bunny-Bunny: quando o ritmo dita a parada Imagina a cena: você tá no círculo, tudo de boa — e aí soltam o "Bunny-Bunny". Esse jogo é o c...

Cadeia de gestos

Os jogadores ficam num círculo amplo pra poder fazer movimentos e gestos amplos. Na rodada inicial, cada um faz um movimento doméstico ex...

Caminhar com estados da matéria

Ao caminhar pelo espaço se anunciam números de -2 a +2 que representam diferentes estados da matéria: 0 Tensão normal e adequada no corp...

Caminhar com níveis de velocidade

Os jogadores estão espalhados pelo espaço. A tarefa é caminhar de um lado pro outro pelo espaço num ritmo crescente. O diretor do jogo an...

Caminhar ou parar ao nomear

Todo mundo caminha ao mesmo tempo de um lado pro outro pelo espaço. Quando um dos que estão caminhando fala o nome de outro, o nomeado pr...

Casa, habitante, inundação

Esse jogo de aquecimento só é bom pra grupos um pouco maiores, de 13 pessoas pra cima. Se formam grupos de três. Duas pessoas ficam de f...

Cavaleiros, cavalos e damas

Os participantes se movem pelo campo de jogo e esperam que sejam gritadas as palavras "Cavaleiros", "Cavalos" ou "Damas". Quando se grit...

Chamada e resposta

Todos os jogadores formam um círculo. Depois todo mundo faz junto um passo lateral com palma que marca o compasso básico e se mantém o te...

Charada — mal-entendido

Esse jogo de aquecimento funciona como o jogo de tabuleiro Charada. Um jogador recebe do diretor do jogo um conceito fácil de adivinhar,...

Cinco coisas

Todos os jogadores ficam em círculo. Um jogador começa perguntando pro vizinho da direita: "Me fala cinco coisas que..." e pensa em que c...

Círculo da floresta

Os jogadores ficam em círculo. No total passam 4 ações uma atrás da outra. Na primeira ação, o jogador ativo coloca os polegares nas têmp...

Círculo de frutas

Os jogadores ficam em círculo. Cada um pensa numa emoção e num tipo de fruta (podem se repetir). Agora um começa, vai até outro jogador d...

Círculo de palmas

Círculo de palmas é o nome dado a vários jogos de aquecimento e exercícios de ritmo em que os jogadores ficam em círculo e enviam um sina...

Clic - Bang

Nesse jogo de aquecimento, que lembra um pouco "Pedra, papel ou tesoura", dois jogadores ficam de frente um pro outro. Se movem sempre no...

Contar em círculo com gestos

Se forma um círculo. O jogador 1 começa a contar falando "1" e dá um tapa no ombro esquerdo ou direito. Ao dar no ombro esquerdo, contin...

Contar histórias simultaneamente

Um exercício pra dois jogadores. Os dois começam simultaneamente com a primeira frase da história deles. Depois o jogador 1 continua a hi...

Contar juntos

Os jogadores ficam num círculo fechado com os olhos fechados ou todo mundo olhando pro chão. Agora se conta até 21 no grupo. Qualquer jog...

Corrida de presos

Todos os jogadores caminham um atrás do outro em círculo, como presos no pátio da prisão. Caminham com um passo rítmico uniforme. Quando ...

Desfile de risos

Quatro ou cinco jogadores ficam lado a lado numa fila olhando pra frente. O primeiro da fila — A — começa a rir às gargalhadas. Depois de...

Dois círculos

Um jogo simples pra aprender rápido e de forma divertida os nomes dos outros. Primeiro se forma um círculo com todos os participantes. D...

Escalada

Os jogadores ficam em círculo. Um faz pro vizinho um gesto ou movimento discreto, talvez acompanhado de uma palavra ou som. O seguinte fa...

Esconder o corpo

Descrição Um excelente exercício pra se conhecer e aprender a confiar e se tocar mutuamente. 5 voluntários: 4 deles precisam esconder a...

Escrever nomes com o corpo

Escreve o próprio nome no ar com uma parte do corpo. Primeiro com o nariz, o umbigo, o cotovelo, depois talvez com a orelha e o joelho. P...

Espada do samurai

Exercício em câmera lenta: os braços são espadas com ponta envenenada. Se um jogador for tocado em qualquer parte que não sejam os braços...

Estalar de dedos

Grupo com as duas mãos em posição de estalar de dedos (como uma arma!). Assim que se estabelece contato visual com alguém, tem que estala...

Exercícios de ritmo

Os exercícios de ritmo são exercícios e jogos de aquecimento que contêm um elemento rítmico. Ali Babá e os 40 ladrões Nesse exercício d...

Extraterrestre, tigre, vaca

Alien, Tigre, Vaca: o despertar rápido do grupo Versão curta: Alien, Tigre, Vaca (ou Alien, Tiger, Cow) é basicamente a versão em grupo ...

Faço a mala

O grupo forma um círculo. O primeiro fala: "Faço a mala e levo comigo" e acrescenta um objeto que leva. Não precisa ser necessariamente a...

Fogo, água, vento

Todo mundo caminha pelo espaço no ritmo de palmas até que o diretor do jogo grita Fogo, Água ou Vento. Com Fogo todo mundo se joga no chã...

Formação de grupos

O diretor do jogo indica por qual critério as pessoas espalhadas pelo espaço devem formar grupos. Fala por exemplo: Se juntam todos que...

Formar moléculas

Todo mundo caminha pelo espaço até que o diretor do jogo grita um número. Na hora se formam grupos com essa quantidade de pessoas. Esses ...

Fred Schneider

Esse jogo de aquecimento leva o nome de Fred Schneider, o cantor do grupo musical B52s. Fred Schneider tem um estilo muito característico...

Go, stop, turn, jump, clap

Os jogadores caminham de um lado pro outro pelo espaço. Quando o diretor do jogo fala "stop", param; quando fala "go", caminham. Depois d...

Groovelicious

Círculo de impulsos "Groovelicious": O grupo de impro forma um círculo e passa os seguintes impulsos: Balançam os dois braços de baixo...

Hey e Ho

Pegam dois objetos quaisquer. Primeiro, A passa um objeto pro companheiro da direita B no círculo. O diálogo seguinte: A: "Isso é Hey!" ...

Jogos de perseguição

Os jogos de perseguição são ideais pro início de uma sessão de treino, ou também pra intercalar e acordar de novo. Alguns jogos de perseg...

Johannes

Um jogo de aquecimento pra aprender os nomes dos jogadores e reagir rápido. Os jogadores ficam em círculo. O jogador A é o "Johannes". - ...

Morte rápida

Um exercício (meio macabro) pra intercalar, pra combater o cansaço dos jogadores pela velocidade: Os jogadores ficam em círculo. Um por ...

Movimento pelo espaço

O termo movimento pelo espaço agrupa jogos de aquecimento que têm em comum que os jogadores caminham pelo espaço (ou pelo palco). Algumas...

Nó górdio

Os jogadores formam um círculo fechado. Todo mundo fecha os olhos e estica os braços pra frente. Agora cada um tenta pegar com cada mão u...

Nomear as coisas de outra forma

Os jogadores caminham pelo espaço e nomeiam os objetos que têm na sala. Ao fazer isso, precisam tocar nos objetos correspondentes. Por ex...

O gato quer um canto

Pelo menos oito jogadores ficam num círculo grande, um fica no centro. Esse se aproxima de outro jogador e fala: "O gato quer um canto!" ...

O insulto

Nesse jogo de aquecimento e exercício, se formam duplas que ficam a uma certa distância de frente uma pra outra. Agora caminham devagar u...

O monstro

O jogador A fica no centro de um grande círculo que todos os outros jogadores formam. A é o monstro. Se move com os braços esticados pra ...

O nome engraçado

Esse jogo serve em grupos novos pra conhecer os outros, especialmente os nomes deles. Os jogadores ficam em círculo. Um dá um passo pra ...

O que é um quê?

Um jogo de aquecimento em que se rima rápido. Todos os jogadores ficam em círculo e estalam os dedos devagar marcando um ritmo. O jogado...

Padrão de corte

Os jogadores ficam em círculo. Escolhe-se um tema, por exemplo, profissões. Um dos jogadores começa e fala pra outro do círculo uma profi...

Palma de nomes

Outro jogo de aquecimento e de nomes. Os jogadores formam um círculo e esticam uma mão pro centro do círculo. Um jogador Z fica no centr...