Övningar

Annan reaktion

En övning för att träna starka reaktioner/erbjudanden och tydliga karaktärer. En scen med två personer spelas. Spelare A är initiativtag...

Att upptäcka barnet i sig

Par bildas. En berättar en historia i form av frågor: "Ska vi gå till parken?" "Ska vi mata ankorna där?"... Den andra har bara till upp...

Besynnerlig granne

Spelarna står i en ring. I tur och ordning vänder man sig till sin granne och säger något ovanligt/absurt/omöjligt som man "lägger märke ...

Betty Plum

Denna övning är också känd under namnet: Hologram. Gruppen av spelare (rekommenderat 4) kommer överens om namn och karaktärsdrag för en ...

Boom Boom Chicago

Denna (uppvärmnings-)övning tränar att snabbt etablera sceninformation. Spelare 1 inleder scenen genom att börja med en fysisk aktivite...

Den heliga graalen

"Den heliga graalen" är en övning som kan förbereda arbetet med karaktärer. Övningen går till så här: Alla deltagare ställer sig i en vi...

Den stränga chefen

Tre spelare sitter bredvid varandra på tre stolar. I mitten sitter chefen, till vänster och höger sitter hens underordnade. Chefen försök...

Det är tisdag

Två spelare möts. En säger en banal mening, något som "Det är tisdag." Denna första mening är avgörande och görs större och större, överd...

Det inre djuret

Övningsledaren skriver olika djurarter på små lappar. Dessa delas ut dolda till spelarna. Spelarna avslöjar inte vilket djur de dragit. D...

Efter katastrofbeskedet

I denna övning sitter två spelare snett mittemot varandra, det vill säga de är vända snett mot medspelaren och snett mot de åskådande spe...

Emotionell sång

Alla sjunger en känd enkel sång (t.ex. "Bä bä vita lamm" eller olika kanoner) utan musikackompanjemang. Spelledaren ger vid någon punkt ...

En för mycket

Övningen kan göras med 3 till 5 spelare. Som titeln antyder är det en spelare för mycket på scenen. En spelare måste alltså uteslutas ur ...

Erövra bänken

Tre spelare, flera stolar på scenen föreställer en bänk. En spelare sitter på bänken, de andra två måste försöka få denne att lämna bänke...

Excellensleken

Denna lek med österrikiskt ursprung lämpar sig väl som övning för att påstå och acceptera. Dessutom (på köpet) hög- och lågstatus. Den s...

Fast Food Laban

Fast Food Laban är en övning där karaktärer utvecklas utifrån rörelsetyper. Grunden är en förenklad tillämpning av koreografen och rörels...

Fast Food Stanislavskij

Två spelare spelar en scen. Som förslag kan de få en titel eller en plats. Spelarna får dock en undertext för sin karaktär. Spelarens fok...

Gissa minen

En spelare (A) knäböjer bakom en stol eller liknande så att de andra bara ser hens huvud. Sedan viskar spelledaren känslor till hen, som ...

Gråta på låtsas

Så här kan ni gråta på låtsas utan att behöva tänka på något sorgligt. Ni ska blinka så sällan som möjligt, sedan blinka en gång och uppr...

Hjälp!

2-4 spelare improviserar en scen efter en valfri vinjett. Resten av spelarna tittar på och håller sig beredda. Varje gång en spelare känn...

Högt-tyst-spelet

Känslor och särskilt känslouttbrott åtföljs ofta av ljud. En förvånad människa säger spontant "Ooohh!". En äcklad människa "Uääh!" osv. D...

Hologram

Spelarna står i en ring. Uppgiften är att utveckla en trovärdig bild av en fiktiv person. I tur och ordning bidrar var och en med ett dra...

Ja - Nej

Par bildas och varje par samtalar. Men enbart med hjälp av de två orden "Ja" och "Nej". En samtalspartner säger bara "Ja", den andra säge...

Känslocirkel 3

I en cirkel läser man högt ur en valfri bok, ju mer känslofattig texten är, desto bättre kan man koncentrera sig på känslan, t.ex. en bru...

Känslor efter kort

Tre spelare får varsin lapp. På dessa lappar står olika känslor. På en signal gestaltar de samtidigt känslan med mimik och gestik. Däreft...

Känsloringen

En spelare skickar vidare en (helst positiv) känsla. Grannen härmar känslan. När båda har samma känsla säger spelare A, som etablerade kä...

Känsloringen 2

Spelarna står i en ring. En säger till sin granne en enkel mening med en bestämd känsla och passande gestik. Grannen säger samma mening m...

Känslostolen

Denna soloövning börjar med att spelaren sitter på en stol. Hen får ett enkelt förslag, t.ex. "Skor". Uppgiften är nu att -- mot bakgrund...

Karaktärsövning

Alla går runt i rummet, var och en med en bestämd karaktär. Varje gång man möts utbyter man en eller två meningar med varandra, och under...

Kompletteringsövning

Spelarna ställer sig på två motstående sidor av scenen i två rader (köer). En spelare från rad A börjar en valfri scen. Så fort det är ti...

Korsförhör

Grupper om tre bildas. En är brottsling, två är poliser som förhör hen. Brottslingens uppgift är att alltid säga "ja" eller att instämma...

Kungen

Kungen 1 En är kung. Hen sitter på en stol (tron) och säger vilken känsla hen vill se framförd av medspelarna. Dessa träder fram en i ta...

Ledande kroppsdel

Denna övning tjänar kroppsmedvetenhet och som förberedelse för (enkel) karaktärsarbete. Spelarna går runt i rummet (rumsrunda). Övningsl...

Mantra

Samtal Två spelare sitter mitt emot varandra och pratar om ett banalt ämne. Sedan samma sak igen, men nu försöker de medan de pratar oc...

Möten

Gruppen delas in i A och B. Båda grupperna rör sig fritt i rummet. Till en början har A-spelarna högstatus och rör sig därefter. B-spelar...

Namndialog

I denna övning får de två spelarna varsitt namn av publiken. I scenen som sedan spelas får var och en bara säga den andres namn, inga and...

Nytt val - Grundinformation

Denna övning handlar om att träna att snabbt uttrycka eller visa grundinformation och att snabbt byta (se även ROTZ, CROW, CBZO). Grundi...

Opassande påstående

Två spelare etablerar först en vanlig scen. Efter en stund kliver en tredje spelare, som har hållit för öronen och vänt sig bort, in i sc...

Överträffa status

En spelyta definieras. Man får inte välja sin position utanför spelytan. Övningsledaren bör ha ett öga på den fortsatta lösbarheten av up...

Påståendemaraton

De två spelarnas uppgift är att (på kortast möjliga tid) under scenens förlopp klämma in så många påståenden som möjligt. Varje påståend...

Probleminhopp

Två spelare etablerar först en positiv rutin. Efter en stund kliver en tredje spelare in i scenen från utsidan och introducerar ett probl...

Scenmix 10x20

Målet med denna övning (Scenmix) är att på kortast möjliga tid göra det mycket tydligt vad en scen handlar om. Det tränar skapandet av st...

Scenöppningar

I denna övning bildar alla spelare två rader. Två och två står mittemot varandra och tittar på varandra. I snabb följd börjar varje par e...

Spela med föremål och rum

I denna övning deltar två spelare. Fem lappar placeras ut i rummet som betecknar typiska föremål i ett rum. Spelarna spelar en vanlig sc...

Statusgissning

I denna övning tränas uttrycket av status och man får återkoppling om de andra verkligen uppfattade den visade statusen som avsett. Det ...

Statusgrupp

Tre övningar där status kan tränas i grupp: Fyrgrupp I början drar fyra spelare varsin dold lapp där deras status antecknats. - 1 = Hög...

Statuskedja

I de båda versionerna av Statuskedjan kan hur många spelare som helst öva på status. Version 1 En situation anges, till exempel gäst på...

Staty – scenstart

En förövning till Freeze Tag och andra infrysnings- eller statyspel. Spelarna bildar par. Först visar man med ett par hur övningen funge...

Steg för steg

På golvet läggs 9 lappar ut i 3 x 3 rader med lika avstånd. Två spelare ställer sig på var sin lapp. Grundregel: Man får prata först EFTE...

Störa

I den här övningen görs blockering respektive till synes eller faktiskt "opassande" erbjudanden till "program". Två spelar, två stör. En...

Tankespel

Två spelare kommer upp på scenen och möts av en slump på en plats som anges. De har inte setts på länge och pratar till synes vänligt om...

Trafikljuset

I den här övningen tränar man medvetenhet, gång, möten, status, hållning och karaktär. Spelidé: Den typiska och välkända situationen -- ...

Utveckla en karaktär

Vi går genom rummet och föreställer oss en person. Ålder, yrke, bekymmer och så vidare. Vi rör oss som den personen. Sedan ställer sig al...

Utveckla en person

Spelarna rör sig i rummet. När övningsledaren/tränaren säger "stopp" fryser alla i sin hållning. Övningsledaren frågar enskilda spelare: ...

Väntrum

Fyra spelare sitter bredvid varandra på scenen. De befinner sig i ett väntrum hos doktorn. Var och en väljer en spelare som hen älskar, e...

Var positiv (övning)

Denna övning handlar om att träna att vara positiv. En vanlig scen börjar. Spelarnas uppgift är dock att hela tiden vara genomgående pos...

Viskleken - Monolog

Övningsledaren och 2 spelare stannar i rummet. Spelare A får ett förslag och håller en monolog utifrån det i en karaktär som utvecklas i...

Zoom och känsla

I denna övning agerar en av spelarna (A) på spelvtan medan en annan (B) sitter vid sidan. Utifrån ett förslag berättar A ett typiskt förl...